Бегаю - выросли ляхи(((((((

Хомяк

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

10-05-2011 12:35

Бегаю - выросли ляхи(((((((

Когда люди бегают - они сбрасывают вес!

А у меня ляжки вымахали!!!

__________________________
Ложка - это маленькая ложь

блог Хомяк
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 13:03 Маргоша

а ты бегаешь быстро и не долго, или долго и со средней скоростью?
просто сравни внешний вид спринтеров и марафонцев)

__________________________

1.Я не связываюсь с мудаками.
2.Я занимаюсь спортом.
3.Я питаюсь правильно.
4.Я совершенствую свое тело ежедневно.
5.Я не схожу с намеченного пути ни из-за пироженки, ни из-за "я тебя и такую люблю".

повторять ежедневно,как заклинание.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 13:19 Хомяк

40 минут интервалами: кусок медленно, кусок ускорение

реально я в шоке, хоть бросай

__________________________

Ложка - это маленькая ложь

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 13:36 Маргоша

я тоже бегаю раза 3 в неделю, но по 20-30 мин. максимум и не быстро. че-то ты меня напугала, потому что у меня мышцы ног оч быстро растут..

__________________________

повторять ежедневно,как заклинание.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 14:28 Хомяк

да лан, может у тебя по-другому будет
а я вот прям сникла

__________________________

Ложка - это маленькая ложь

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 14:47 Маргоша

слушай, ну они же не бугристо-целлюлитно у тебя выросли, а подтянулись и мышцы сформировались. все же остальное похудело?

__________________________

повторять ежедневно,как заклинание.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 17:30 Annick

не пугай меня)
только бегать начала:)....я думаю просто мышцы начали расти,а жир пока не особо ушел,потерпи,думаю все нормализуется....либо!!!у тебя скоро месячные,и ты просто отекла,потолстела чуток..ну сама знаешь)

__________________________

родненький блог: http://mayita-azaria.blogspot.com/

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 19:03 Хомяк

там жира уже давно нет, там мясо одно стально матьиво)))

__________________________

Ложка - это маленькая ложь

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 19:00 Хомяк

бегаю седьмой месяц, похудела? марГуська, я не похудела особо по весам, надеялась на объемы (брючки застегивать и вообще быть секс)
а вот фиг..
вижу в зеркале и на фотграфиях в полный рост - тихо превращаюсь в бочонок, а тренировки уже постепенно становятся сложнее (интервал), длинее и даже чаще!
мне сцуко так нравится бегать...

забью наверное, пусть растут

__________________________

Ложка - это маленькая ложь

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 19:39 Pantero4ka

Улыбается Ну зато наверное всё смотрится красиво и упруго))) Мне нравятся такие ножки,пусть даже объём ляхи большой,зато они не бугристо-целлюлитные,как Марго сказала))))
А как надо правильно бегать,чтоб с лях жирок уходил,а не мышцы нарастали?

__________________________

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 23:53 Хомяк

А мне не нравится КАК оно смотрится, т.к. низ визуально потяжелел в районе бедер и лях.
Как правильно бегать, Пантерка, я не знаю, я всё делаю по ощущениям и самочувствию. На прошлой неделе бегала интервально - чуть не скопытилась, заболел живот, круг просто пешком прошагала. А сегодня бегала поаккуратней и отлично прошло. Просто не знаю как мне быть. Я люблю бегать, а вместо тоненьких бёдер - бедрища(((

__________________________

Ложка - это маленькая ложь

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 20:53 Poganets

небось сутра бегаешь

ребятеночек чудесный

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-05-2011 23:56 Хомяк

вечером в будни, и в выхи утром (1 раз)

скажи мне что-нибудь "ляжкоутверждающее")))))))))

__________________________

Ложка - это маленькая ложь

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

11-05-2011 00:25 Poganets

не бегай утром.

А ты сама по себе или с гантельками бегаешь? Именно мышца растет? Круто, когда с такого, может если пресс тебе поактивнее покачать, так будут кубики, или уже есть? Просто у некоторых мышечная масса легче нарастает.
Интенсивный бег может легко прибавить тебе мышц, для похудания надо бегать долго и медленно.
Вот тебе для примера спринтерши:вон какие крутобедрые. У тебя так же или все же по более классической женской схеме, лепесточком?

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

11-05-2011 10:59 Хомяк

Почему нельзя утром, погаш? и как это "лепесточками"?
Такие банки, как на первой фото, нееет. А на второй более менее сносные баночки (да и ножульки не короткие). Бегаю сама по себе (гантельки разве что в карманы запихать:-))
Я бег чередую: ползком и в полную силу, ползком и в полную силу. Прочитала про интервальный бег: тихо, быстро, пешком. И так без остановок. Якобы от перепадов организм отдает жирка больше. Но я на шаг не перехожу, а просто делаю 2 ускорения на кругу - остальное спокойный бег. Тяжело, но ощущение, что "поработал".
Мне тупо нравится бегать. А если от этого (при моем то росте) расширяется низ - это провал(

__________________________

Ложка - это маленькая ложь

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

11-05-2011 23:37 Poganets

лепесточками - это женственные такие округлости. С утра нельзя, так как после спорта у многих усвояемость еды увеличивается в 2 и более раз не в течении 2х часов после треньки, а после 4х

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

11-05-2011 23:45 Хомяк

хм
подумаю
у меня спортивные округлости)))) спа

__________________________

Ложка - это маленькая ложь

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 970

Последний ответ: 29.12.2011 00:31

03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!

Ответов: 63

Последний ответ: 28.12.2011 21:41

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 349

Последний ответ: 28.12.2011 11:22

24.12.2011 КОНКУРС - Таня

Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)

Ответов: 6

Последний ответ: 26.12.2011 23:56

06.12.2011 Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 13

Последний ответ: 26.12.2011 23:19

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 16

Последний ответ: 26.12.2011 23:05

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1045

Последний ответ: 26.12.2011 10:37

22.12.2011 Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка

В субботу собираюсь в детский дом.
Может кто-то хочет тоже что-то сделать хорошее, что-нибудь передать или просто пожертвовать?
Мы сами можем создать волшебство.
Как говорится, с миру по нитке.

Ответов: 14

Последний ответ: 25.12.2011 19:29

весь форум