|
12-06-2009 13:50
,,
Девочки подскажите пожалуйста. У меня рост 170см, а талия 73 очень толстая,ее практически нету, что можно сделать чтоб она хоть чуть выделялась.Пресс я качаю, и наклоны с гирями делаю но все без результатно, раньше обручь критила. Смотрю у девченок пресс накачаный,Тоже такой хочу. Кто знает Сколько Времени нужно Заниматься? И еще подскажите при таком росте, какой должен быть вес?
|
 |
 |
|
Поиск
|
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 1043
Последний ответ: 24.12.2011 23:37
22.12.2011 Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка В субботу собираюсь в детский дом.
Ответов: 13
Последний ответ: 24.12.2011 23:29
25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa Сегодня понедельник!!!!!! Предлагаю вступить в клуб 52! Мой план
Ответов: 333
Последний ответ: 24.12.2011 22:11
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть. ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 953
Последний ответ: 24.12.2011 20:53
03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance
Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!
Ответов: 52
Последний ответ: 24.12.2011 16:08
24.12.2011 КОНКУРС - Таня Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)
Ответов: 0
Последний ответ: 24.12.2011 07:29
16.12.2011 Ровные зубки(поговорим о брекет -системах) - Таня Девочки очень интересует вопрос о брекет-системах. Кто носил - поделитесь пожалуйста опыом.... я хочу поставить лингвальные ( т.к. мне по работе нужно чтобы их было незаметно) но у них есть свои минусы, так-же из наимение зметных есть сапфировые и керамические. Плз расскажите кто носил:)
Ответов: 30
Последний ответ: 23.12.2011 22:29
06.12.2011 Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Ответов: 7
Последний ответ: 23.12.2011 11:16
весь форум |
|
 |
|
пару месяцев регулярных занятий и будут первые результаты...
а через полгода уже очень даже заметные
Грушенька а регулярные занятия, это чт каждый день? я хожу на степ правда только 2-3 раза в неделю.Это мало?
__________________________
Сижу на трех диетах, одной не наедаюсь
ну вообще мышцам отдых нужно давать хотя бы сутки, поэтому лучше через день, чтоб успевали восстановиться...
http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=625 - здесь тоже можешь почитать по поводу режима...
__________________________
Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть
Спасибочки солнышко,многое взела на заметку. Спасибочки
__________________________
Сижу на трех диетах, одной не наедаюсь
я обруч кручу для талии - тоже проблемное место, наклоны, пресс... http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=355
__________________________
Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть
да, я тоже 2-3 раза в неделю занимаюсь...
Дома редко, но тоже могу
Есть еще такая штука - диск здоровья. Очень талию подтягивает.
__________________________
А как он выглядит? ни разу за него не слышала, что с ним делают?Он так и называеться?
__________________________
Сижу на трех диетах, одной не наедаюсь
так и называется. погугли.
__________________________