протасовка!!!!!!!!!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

18-01-2009 13:24

протасовка!!!!!!!!!

Вес: 63.00 кг
Грудь: 87.00 см
Талия: 71.00 см
Бедра: 96.00 см

Завтрак: яблоко150гр=69, морковь 64гр=21,кофе=60 всего 150калл
Перекус 1: зеленый чай, 0.5ложки меда всего 20калл
Обед: овсянка=131, зеленый чай с медом всего140калл
Перекус 2: зеленый чай, 1/3 ч.л.меда 10калл
Ужин: творог0%=75калл, 1ч.л сметаны=23калл, зел.чай, 2.ч.л.меда 40калл всего 140калл
Калорий: 779

почитала о протасовой диете. и она мне очень понравилась. а коменты вообще прямо восторг. кто на 10кг, а кто и на 15 похудел. кто нибудь ее держал?????? на сколько похудел???????? следует ли ограничивать себя в кол-ве продуктов????????? в кол-ве сахара????? на этой диете следует считать калл или нет????????
__________________________

блог Люция0115
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

18-01-2009 13:35 Алиса

Я похудела на 5кг,сидела без срывов и соблюдала выход. Не ограничивала количество продуктов. После выхода через месяц два кг вернулись,хотя не обжиралась.

__________________________

Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех веще - завтрака, обеда и ужина (Ф. Райт)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

18-01-2009 13:35 chudilka

Я мч на неё посадила) неделю держится)
ккал не меньше 1200(для женщин), сахар нельзя, солить как можно меньше.

__________________________

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 14

Последний ответ: 25.12.2011 23:16

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 957

Последний ответ: 25.12.2011 20:39

22.12.2011 Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка

В субботу собираюсь в детский дом.
Может кто-то хочет тоже что-то сделать хорошее, что-нибудь передать или просто пожертвовать?
Мы сами можем создать волшебство.
Как говорится, с миру по нитке.

Ответов: 14

Последний ответ: 25.12.2011 19:29

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 339

Последний ответ: 25.12.2011 18:46

03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!

Ответов: 55

Последний ответ: 25.12.2011 17:17

06.12.2011 Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 10

Последний ответ: 25.12.2011 17:06

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1043

Последний ответ: 24.12.2011 23:37

24.12.2011 КОНКУРС - Таня

Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)

Ответов: 0

Последний ответ: 24.12.2011 07:29

весь форум