(обновлено: 12-02-2011 23:11)
  • Вес: 67.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 105.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: чайс 2ч.л. сахара
  • Перекус 1: 1 мандарин
  • Обед: суп с фрикадельками
  • Ужин: отварная рыба,отварная свекла,чай с 2ч.л.сахара
  • Калорий: 500

Моя диета: всё вареное,пареное,без мучного

Худею вторую неделю,скинула 2 кг,хочу ещё 7!!!!!Поправилась после родов,теперь хочу в прежнюю форму вернуться

Информация о пользователе

"Трёхдневная разгрузочная очистка! Я описываю подробности её осуществления, возможные трудности и способы их преодолеть.
Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.

Информация о пользователе


Всем любителям домашнего фитнеса или тем, у кого нет возможности ходить в фитнесклуб (например, из-за маленького ребёнка, как у меня).
Скачала на tfile.ru ОБАЛДЕННЕЙШИЕ ТРЕНЕРОВКИ!!!!!!!
Pump it up!!!!!!!!!!!!!!
Вот ссылки на эти чудо-тренеровки:
1) http://www.tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=168463

Информация о пользователе
(обновлено: 03-09-2009 19:54)
  • Вес: 48.50 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: яблоко (114г), киви (90г)
  • Перекус 1: 2 хлебца, сухарики (6г), драники (200г), кофе без сахара
  • Обед: спагетти, 140г, винегрет, 110г, 2кусочка хлеба с отрубями, 28г, драник, 30г, крекер, 10г.
  • Ужин: гречка, 100г; винегрет, 50г, крекер, 10г; 2 ириски, 10г.
  • Калорий: 1230

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч., 60 мин.

Отвес 600г.

Информация о пользователе
(обновлено: 02-09-2009 15:02)
  • Вес: 49.10 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: Ряженка 2,5%, 300г. (51ккал *100г)
  • Перекус 1: Ряженка 2,5%, 300г.
  • Обед: Ряженка 2,5%, 300г.
  • Перекус 2: Ряженка 2,5%, 300г.
  • Ужин: Ряженка 2,5%, 300г.
  • Калорий: 765

Моя диета: Разгрузочный день на ряженке

Спорт: Аэробика Синди Кроуфорд, обруч, 60 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 02-09-2009 00:53)
  • Вес: 49.10 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: Арбуз, 736г.
  • Перекус 1: кофе в турке + 30г. сыра Российского
  • Обед: салат (огурцы, капуста, помидоры) с горчичным маслом ,228г + курица, запеченая в аэрогриле(238г)
  • Ужин: Ряженка 2,5%, 500г.
  • Калорий: 1313

Моя диета: моя

Спорт: обруч, 60 мин.

Сегодня -300г.


Поиск








зеленый кофе - ливадия2000

кто пробовал зеленый кофе, который рекламирует Инна Михайлова? есть ли выжившие?

Ответов: 1
Последний ответ: 07.09.2013 22:36


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 47
Последний ответ: 06.09.2013 00:11


На сколько можно похудеть если не есть после 18:00? - Star

На сколько можно похудеть, если не есть после 18:00? Я решила худеть без стресса для организма. Чтоб вес уходил медленно и навсегда. Летом 2007 я весила 80 кг сейчас 74 и вес за зиму не набрала. Но я понимаю, что все равно вешу много. И решила еще похудеть. Давайте вместе не есть после 18:00.

Ответов: 128
Последний ответ: 03.09.2013 11:48


Стимуляторы роста ресниц - Askim

Стимуляторы роста ресниц

Ответов: 7
Последний ответ: 02.09.2013 23:43


масло тыквеол - Plushechka

девчонки, кто принемал это масло с целью похудения? как его принемать и каков эффект? его здесь вроде кто-то пробывал...

Ответов: 17
Последний ответ: 28.08.2013 18:41


Зеленый кофе - Анютка

Девочки кто пробовал зеленый кофе для похудения,поделитесь опытом.Моя любимая мамуля на нем помешалась,вот думаю отговаривать ее от покупки или нет((

Ответов: 0
Последний ответ: 26.08.2013 15:34


Питание по лунным дням - ღСнупиღ

Таблица питания по Лунным дням

1 Символ дня:Светильник,Лампада

Ответов: 10
Последний ответ: 20.08.2013 11:34


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 12
Последний ответ: 12.08.2013 00:31


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн