Информация о пользователе
(обновлено: 30-09-2011 22:50)
  • Завтрак: овсянка, зел.чай, конфета
  • Обед: рис, лечо, зел.чай, конфета
  • Ужин: креветки

Моя диета: по плану)

Спорт: зарядка, пресс, велотренажёр

Информация о пользователе
(обновлено: 29-09-2011 22:45)
  • Завтрак: овсянка, мандарин
  • Обед: 2 банана

Моя диета: по плану)

Спорт: зарядка, пресс, танцы

Информация о пользователе
(обновлено: 28-09-2011 19:02)
  • Завтрак: каша овсяная, гранатовый сок
  • Обед: курица, рис, гранатовый сок
  • Перекус 2: зел. чай

Моя диета: по плану)

Спорт: зарядка, пресс

Информация о пользователе
(обновлено: 27-09-2011 20:09)
  • Завтрак: творог, зел. чай, булка "8 злаков" с сыром, конфетка
  • Перекус 1: 3 мандарина
  • Обед: картошка, морская капуста, "8 злаков", гранатовый сок

Моя диета: по плану)

Спорт: зарядка, пресс

Информация о пользователе
(обновлено: 26-09-2011 22:52)
  • Завтрак: даниссимо
  • Ужин: пицца, салат "цезарь", чай

Моя диета: по плану)

Спорт: зарядка, пресс; хожу много

Информация о пользователе
  • Завтрак: немного оливье, даниссимо, мажитель, кусочек торта
  • Перекус 1: 2 пончика
  • Обед: 5 пельмешек, чуть-чуть картошки с морской капустой, бутер, молоко

Итак. Первая неделя моего возвращения прошла нормально. Даже отлично Улыбается Где-то минус 1.5 кг... Ну, это потому что я их набрала до этого быстро - вот и ушли так же быстро. Чувствую себя лучше)
Следующий этап. До ДР осталось 2 месяца. Надо приходить в форму)
Планы:
- спорт:
1. Зарядка, пресс - ежедневно (ну, к этому я привыкла)


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 925
Последний ответ: 19.12.2011 12:59


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 31
Последний ответ: 19.12.2011 12:48


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 286
Последний ответ: 19.12.2011 11:25


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 152
Последний ответ: 19.12.2011 09:04


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1022
Последний ответ: 19.12.2011 07:51


Ровные зубки(поговорим о брекет -системах) - Таня

Девочки очень интересует вопрос о брекет-системах. Кто носил - поделитесь пожалуйста опыом.... я хочу поставить лингвальные ( т.к. мне по работе нужно чтобы их было незаметно) но у них есть свои минусы, так-же из наимение зметных есть сапфировые и керамические. Плз расскажите кто носил:)

Ответов: 10
Последний ответ: 19.12.2011 07:45


Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia

дееевки, такая проблема.

Ответов: 1
Последний ответ: 18.12.2011 21:37


оральные контрацептивы и их влияние на вес - -.бусинка.-

Всем привет=) Девочки у меня вот такая вот проблема возникла, дело в том что я начала принимать контрацептивы "новинет", но даже целую пачку выпить не смогла т.к. очень много побочек было.

Ответов: 1
Последний ответ: 17.12.2011 02:29


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн