Друзья soda86 | Pepsi Light

Кошка

17-06-2013 (обновлено: 18-06-2013 07:24)

Завтрак: овсянка на молоке 0.5% с ч.л. меда, кофе с молоком 0.5%
Перекус 1: 2 яблока
Обед: куриная грудка, салат (огурцы, ч.л. р.масла)
Ужин: куриная грудка, салат (помидоры, огурцы, ч.л. р.масла)

Моя диета: total makeover, day 17

+600гр( Ну это уже ни в какие ворота!..(

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания ღСьюღ
Читать дальше

ღСьюღ

17-06-2013 (обновлено: 17-06-2013 19:10)

Вес: 53.00 кг
Рост: 159 см

Завтрак: 08:45-ройбуш(маракеш), шведское имбирное печенье с лимоном, клубника; 10:55-овсянка с отрубями
Обед: миндаль, кешью, суш.ананас и манго
Перекус 2: 18:00-натертая морковь, малина, черешня
Ужин: 19:00-вег.борщ с фасолью

Моя диета: Vegan

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Кошка
Читать дальше

Кошка

16-06-2013 (обновлено: 16-06-2013 23:22)

Завтрак: овсянка на молоке 0.5% с ч.л. меда, кофе с молоком 0.5%
Обед: куриная грудка, салат (помидоры, перец, ч.л. р.масла)
Перекус 2: яблоко
Ужин: куриная грудка, салат (огурцы, перец, ч.л. р.масла)

Моя диета: total makeover, day 16

+500гр

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания ღСьюღ
Читать дальше

ღСьюღ

16-06-2013 (обновлено: 16-06-2013 20:45)

Вес: 53.00 кг
Рост: 159 см

Завтрак: 11:00-шоколад(80гр), сок б/с(грейпфрут)
Перекус 1: 13:20-яблоко
Обед: 15:30-веганские котлеты на пару(3) 1, хлеб бездрожжевой(1)+вег.колбаса сервелат 2; клубника, малина, черешня
Перекус 2: шведский шоколад(50гр); 18:40-клубника, черешня
Ужин: 20:45-вег.колбаса сервелат 2, салат 3

Моя диета: Vegan

кд - 4 день

1 - хлопья гороховые,хлопья ячменные,морковь,лук,болг.перец,специи
2 - из пшеничного и горохового белка
3 - огурец,пекинская капуста,помидор,сельдерей,базилик,петрушка,укроп,кунжут,тыквенное масло

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Зефирка
Читать дальше

Зефирка

16-06-2013 (обновлено: 17-06-2013 23:15)

Вес: 54.50 кг
Рост: 167 см

Завтрак: вода _ 8:30 гречка+кефир,горький шоко(2),кофе
Перекус 1: 10:10 капучино _ 13:40 батончик-мюсли(42гр),вода
Обед: 15:10 пост.борщ(1/2);салат*;кэшью(10гр),суш.дыня(2),"Брют"
Ужин: 17:50 куро-грудь в сливках;морков.салат*;семечки(горсть)

Моя диета: Новая я.

Спорт: степпер(20мин=1000шагов),пресс(6*30+скручивания 3*30+с ногами 5*20), наклоны с гантелями(2*30),отжимания полные 2*15, приседания с гантелями 3*20,косые на каждую 2*30,таз(2*30), комплекс на ноги - 2; (90мин)

-400гр)))))

Салат*:помидор,фасоль,зелень,масло.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Кошка
Читать дальше

Кошка

15-06-2013 (обновлено: 16-06-2013 13:26)

Завтрак: овсянка на молоке 0.5% с ч.л. меда, кофе с молоком 0.5%
Обед: куриная грудка, салат (помидоры, перец)
Ужин: куриная грудка, салат (помидоры, перец), пиво

Моя диета: total makeover, day 15

-100гр
Весы показывают что попало, пора менять...

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.12.2011 Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia

дееевки, такая проблема.

Ответов: 4

Последний ответ: 19.06.2013 14:49

12.06.2013 мода на смузи - Таня

Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)

Ответов: 1

Последний ответ: 19.06.2013 09:16

12.06.2013 а вы запиваете пищю? - Таня

Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...

Ответов: 3

Последний ответ: 19.06.2013 09:10

17.05.2013 Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 13

Последний ответ: 19.06.2013 06:12

03.05.2013 Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 21

Последний ответ: 17.06.2013 17:33

15.06.2013 Почему мужики так воняют? - Sofie4ka

Еще вроде жары как таковой утром нет... общественный транспорт. Смотрю кольцо на пальце - значит есть жена, есть кому ухаживать. Тогда почему такая вонь? От тела, вещей нестиранных? Ведь почти каждый из них мнит себя как минимум Аполлоном, а ведь взгляд на таком задерживаешь из сострадания и недоумения…

Ответов: 9

Последний ответ: 17.06.2013 17:16

09.10.2010 кто нибудь поправляется во время месячных??? - марина

У меня такой вопрос,полскажите,кто нибудь поправляется во время месячных и на сколько?Если да,то в какие дни у вас идет прибавка в весе,во время месячных или до.И на сколько вы прибавляете?

Ответов: 8

Последний ответ: 13.06.2013 11:57

29.08.2005 Морозник и ваши мнения! - Albina

сегодня начала пить морозник.. столко гадости о нём начиталась.. а девчёнки на фороумах пишут что помагает.. якобы и вес снижается.. и самочувствие лучше.. может кто принемал??? поделитесь опытам!!

Ответов: 21

Последний ответ: 13.06.2013 08:43

весь форум