Друзья soda86 | Pepsi Light

Kiska

11-06-2013 10:30

БУЧ и ЗОЖ

Доброе утро, девушки!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания ღСьюღ
Читать дальше

ღСьюღ

11-06-2013 (обновлено: 11-06-2013 20:49)

Вес: 53.40 кг
Рост: 159 см

Завтрак: 08:50-хлебец ржаной(2)+паста шоколадно-соевая с фундуком, овсянка с отрубями
Перекус 1: 11:45-мандарин(2), яблоко
Обед: 16:45-вег.гречневый суп, шведское имбирное печенье
Перекус 2: натертая морковь
Ужин: 19:40-вег.котлеты 1; халва тахинно-арахисовая

Моя диета: Vegan

1 - хлопья чечевичные,хлопья ячменные,лук,морковь,болг.перец,зелень,специи

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Зефирка
Читать дальше

Зефирка

11-06-2013 (обновлено: 11-06-2013 23:56)

Вес: 55.40 кг
Рост: 167 см

Завтрак: вода _ 7:00 хлопья "Фитнес"+молоко
Перекус 1: 9:20 тортик*,чай
Обед: 13:00 картофель+кабачки*;вишня в шоко,зел.чай
Перекус 2: 16:20 гречка+кефир,конфетки(2),чай+сливки
Ужин: 20:00 паста с овощами,мясо(50гр);сыр,зефир в шоко(1),вишня;"Брют"

Моя диета: Восстановительная.

Спорт: утром:пресс(3*30+скручивания 30),отжимания полные 15,приседания 20; вечер:пресс(3*40+скручивания 3*30+с ногами 3*20), отжимания полные 15,приседания 3*20,косые на каждую 2*30,комплекс на ноги.

-200гр.. маловато...
упс.. КД. 1й день.

Тортик*:домашний с печеньем,шоко,клубникой и желе.
Кабачки*:кабачки,морковь,лук,масло.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Tassia(Настя)
Читать дальше

Tassia(Настя)

10-06-2013 (обновлено: 10-06-2013 18:00)

Рост: 162 см

Завтрак: чашка клубники, чай с медом и лимоном,кусочек печенки говяжьей(ухватила)
Перекус 1: капуста квашеная с горчичным маслом,чуть индейки тушеной, кусочек черного хлеба, кофе с сахаром(колбасит что-то)
Обед: салат огурец+помидор+горчичное масло, чай с лимоном
Ужин: омлет из белков с индейкой и кабачками, чай

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Кошка
Читать дальше

Кошка

10-06-2013 (обновлено: 10-06-2013 21:24)

Завтрак: овсянка на молоке 0.5% с ч.л. меда, кофе с молоком 0.5%
Перекус 1: виноград
Обед: горбуша, зеленый горошек
Ужин: творог 0.1%, виноград

Моя диета: total makeover, day 10

-100гр

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Зефирка
Читать дальше

Зефирка

10-06-2013 (обновлено: 11-06-2013 08:32)

Вес: 55.60 кг
Рост: 167 см

Завтрак: вода _ 7:20 гречка+молоко
Перекус 1: 9:20 тортик*,чай+сливки
Обед: 13:10 куро-грудь,цв.капуста,огурец;чай+сливки _ вода
Перекус 2: 16:20 гречка+кефир;конфета(1),кофе+сливки
Ужин: 19:20 гречка+кефир,салат*;вишня _ зел.чай

Моя диета: Восстановительная.

+500гр??? С чего,блин....

Тортик*:домашний с печеньем,шоко,клубникой и желе.
Салат*:огурец,зелень,сметана.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.12.2011 Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia

дееевки, такая проблема.

Ответов: 3

Последний ответ: 19.06.2013 14:08

12.06.2013 мода на смузи - Таня

Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)

Ответов: 1

Последний ответ: 19.06.2013 09:16

12.06.2013 а вы запиваете пищю? - Таня

Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...

Ответов: 3

Последний ответ: 19.06.2013 09:10

17.05.2013 Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 13

Последний ответ: 19.06.2013 06:12

03.05.2013 Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 21

Последний ответ: 17.06.2013 17:33

15.06.2013 Почему мужики так воняют? - Sofie4ka

Еще вроде жары как таковой утром нет... общественный транспорт. Смотрю кольцо на пальце - значит есть жена, есть кому ухаживать. Тогда почему такая вонь? От тела, вещей нестиранных? Ведь почти каждый из них мнит себя как минимум Аполлоном, а ведь взгляд на таком задерживаешь из сострадания и недоумения…

Ответов: 9

Последний ответ: 17.06.2013 17:16

09.10.2010 кто нибудь поправляется во время месячных??? - марина

У меня такой вопрос,полскажите,кто нибудь поправляется во время месячных и на сколько?Если да,то в какие дни у вас идет прибавка в весе,во время месячных или до.И на сколько вы прибавляете?

Ответов: 8

Последний ответ: 13.06.2013 11:57

29.08.2005 Морозник и ваши мнения! - Albina

сегодня начала пить морозник.. столко гадости о нём начиталась.. а девчёнки на фороумах пишут что помагает.. якобы и вес снижается.. и самочувствие лучше.. может кто принемал??? поделитесь опытам!!

Ответов: 21

Последний ответ: 13.06.2013 08:43

весь форум