Друзья soda86 | Pepsi Light

Кошка

18-06-2013 (обновлено: 18-06-2013 07:36)

Завтрак: овсянка на молоке 0.5% с ч.л. меда, кофе с молоком 0.5%

Моя диета: total makeover, day 18

-200гр. Ну хоть что-то. И да, я отекаю почему-то.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания ღСьюღ
Читать дальше

ღСьюღ

18-06-2013 (обновлено: 18-06-2013 22:40)

Вес: 53.30 кг
Рост: 159 см

Завтрак: 11:15-ройбуш(маракеш), печенье постное с отрубями, клубника
Перекус 1: кешью, миндаль, суш.манго и ананас
Обед: 17:50-вег.борщ с фасолью, тост с отрубями(2), вег.колбаса сервелат 1, суш.манго; суш.папайя
Ужин: 20:30-шоколад(80гр); 22:40-финики, браз.орех

Моя диета: Vegan

1 - из пшеничного и горохового белка

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Зефирка
Читать дальше

Зефирка

18-06-2013 (обновлено: 18-06-2013 22:40)

Вес: 54.40 кг
Рост: 167 см

Завтрак: вода _ 7:40 хлопья+молоко+ягоды+орехи
Перекус 1: 9:10 "Барни"(30гр),чай _ отруби
Обед: 12:40 салат*;йогурт с черникой(150гр),чай
Перекус 2: 16:30 творог*+ягоды;белый чай
Ужин: 18:50 овощи*;зефир(2),кофе

Моя диета: Новая я.

Спорт: степпер(10мин=500шагов),пресс(3*30+скручивания 3*30+с ногами 3*20), наклоны с гантелями(30),отжимания полные 15,приседания с гантелями 20,таз(2*30),комплекс на ноги;(40мин)

-400гр.))))

Салат*:помидор,огурец,зелень,сметана.
Творог*+Активия б/д,малина,смородина и какай-то хрень.
овощи*:фасоль,цв.капуста,морковь,лук,масло.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания леди меламори
Читать дальше

леди меламори

17-06-2013 (обновлено: 17-06-2013 20:24)

Вес: 49.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 80.00 см
Рост: 175 см

Завтрак: вода....кекс в форме буренки, айс-каппучино-карамель
Перекус 1: латте с сах -> капельница
Обед: ваф.трубочки с шоко-орехо нач., допила латте..........печеньки, big уп.сухариков, вода из куллера
Перекус 2: тазик подмосковной клубники(ачууууметь какой сладко-душистой!)), немного клубничек в сах.сиропе(выловила прям из тазика на варенье)
Ужин: х2 куро-рулетища, фаршированных фетаксой и перцем с майонезом, американо с сах и льдом.......х3 салатника жар.на сл.масле спагетти с майонезом и соевым соусом, х3 слив.вафли, хооолный кофе с тростниковым

Моя диета: попытка зож

Спорт: три с половиной часа под капельницей (осталось прокапать 9)

49.5
растянула делудок и терь передаю(((
мне нужен спорт! но нет сил( значит надо бросать жрать!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Анна Беним
Читать дальше

Анна Беним

17-06-2013 (обновлено: 17-06-2013 08:28)

Вес: 63.50 кг
Рост: 162 см

Завтрак: запеканка творожно-морковная, кофе с милком

Моя диета: ппп. 25 недель

забежала на огонёк Улыбается дома хорошо и совершенно некогда заниматься сидячими глупостями типо компа и телека. Мелкий растёт, вместе с ним живот. Мы смешные и красивые. Я иду по норме прибавки, хотя к вечеру немного кажусь себе бегемотом, утро, как всегда, всё ставит на свои места. Море холодное, фрукты\ягоды балдёжны Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Зефирка
Читать дальше

Зефирка

17-06-2013 (обновлено: 18-06-2013 09:07)

Вес: 54.80 кг
Рост: 167 см

Завтрак: вода _ 7:30 хлопья+молоко+ягоды
Перекус 1: 9:30 "Барни"(30гр),чай
Обед: 12:20 кура в сливках,салат*;отруби(горсть),белый чай
Перекус 2: 15:30 отруби,зел.чай _ 16:30 гречка+кефир
Ужин: 18:40 капучино _ 21:20 омлет с цв.капустой,"Брют"

Моя диета: Новая я.

Спорт: степпер(10мин=500шагов),пресс(3*30+скручивания 3*30+с ногами 3*30), наклоны с гантелями(30),отжимания полные 15,приседания с гантелями 20,таз(2*30),комплекс на ноги;(30мин)

+300гр. Ничего.)))
Супер-вкусный завтрак))))

Салат*:помидор,фасоль,листья,зелень,масло.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.12.2011 Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia

дееевки, такая проблема.

Ответов: 4

Последний ответ: 19.06.2013 14:49

12.06.2013 мода на смузи - Таня

Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)

Ответов: 1

Последний ответ: 19.06.2013 09:16

12.06.2013 а вы запиваете пищю? - Таня

Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...

Ответов: 3

Последний ответ: 19.06.2013 09:10

17.05.2013 Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 13

Последний ответ: 19.06.2013 06:12

03.05.2013 Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 21

Последний ответ: 17.06.2013 17:33

15.06.2013 Почему мужики так воняют? - Sofie4ka

Еще вроде жары как таковой утром нет... общественный транспорт. Смотрю кольцо на пальце - значит есть жена, есть кому ухаживать. Тогда почему такая вонь? От тела, вещей нестиранных? Ведь почти каждый из них мнит себя как минимум Аполлоном, а ведь взгляд на таком задерживаешь из сострадания и недоумения…

Ответов: 9

Последний ответ: 17.06.2013 17:16

09.10.2010 кто нибудь поправляется во время месячных??? - марина

У меня такой вопрос,полскажите,кто нибудь поправляется во время месячных и на сколько?Если да,то в какие дни у вас идет прибавка в весе,во время месячных или до.И на сколько вы прибавляете?

Ответов: 8

Последний ответ: 13.06.2013 11:57

29.08.2005 Морозник и ваши мнения! - Albina

сегодня начала пить морозник.. столко гадости о нём начиталась.. а девчёнки на фороумах пишут что помагает.. якобы и вес снижается.. и самочувствие лучше.. может кто принемал??? поделитесь опытам!!

Ответов: 21

Последний ответ: 13.06.2013 08:43

весь форум