Информация о пользователе
(обновлено: 27-11-2010 14:59)
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: ночью: хурма, утром: кофе с молоком, творог с укропом
  • Перекус 1: глазир.сырок, чай б/с
  • Обед: лечо, кус.ветчины, 2ч.л.икры, чай

Информация о пользователе
(обновлено: 27-11-2010 16:21)
  • Вес: 59.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: 1 творожное печенье,2 куса рулета
  • Перекус 1: миникус омлета,полоска песочная
  • Обед: 1 творожное,1 карамельная вафля,яблоко

Моя диета: 57 кг

Спорт: обруч 20мин

Информация о пользователе
(обновлено: 27-11-2010 16:33)
  • Вес: 54.40 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: большая чашка зеленого чая, печенье (200)
  • Перекус 1: салат мимоза (350), хлеб (150)
  • Обед: овсянка (150)
  • Перекус 2: салат мимоза (450), зефир, кофе (100)
  • Ужин: кефир, зефир (200)
  • Калорий: 1600

Моя диета: 1200-1600 калорий. день1


планирую хоть месяц продержаться на 1200-1600 калорий, раз в неделю шоко разгруз.

Информация о пользователе
(обновлено: 27-11-2010 14:39)
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Завтрак: кофе с молоком 50
  • Ужин: кефир 80

Спорт: тренажёрный зал, 60 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 27-11-2010 15:41)
  • Вес: 50.50 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: чай с медом
  • Обед: чай травяной,салат овощной,рис 100гр
  • Перекус 2: 1/2яблока,мандаринка
  • Ужин: яблоко,2 -3 мандаринки,чай с медом

Моя диета: 46

вчера немного сорвалась,ну ничего....идем дальше)
мандаришек хацуууу....ммм...вкус нового года)

Информация о пользователе
(обновлено: 26-11-2010 22:16)
  • Вес: 59.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 173 см
  • Завтрак: каша с вареньем
  • Перекус 1: кус творожной запеканки с ч.л варенья
  • Обед: яблоко
  • Перекус 2: блинчик с мясом
  • Ужин: наггетсы,макароны,салат ананасовый,карамельная вафля(1),творожное печенье(1)

Моя диета: 57 кг

Подкрасила корни,сижу жду результата...


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1188
Последний ответ: 27.11.2010 17:47


Худеем к Новому году? - Бэкс
По-моему, самое время - два месяца. Можно худеть не очень быстро, но верно. Способ я еще не выбрала, но хочу что-то наиболее здоровое. Кто что посоветует? Кто со мной?
Ответов: 196
Последний ответ: 27.11.2010 16:56


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...welcome ;)
Ответов: 329
Последний ответ: 27.11.2010 16:14


БУЧ БУЧ БУЧ :) Кто на БУЧ, все сюда! - Nehochu
Т.к. многие уже переходят на БУЧ, а отдельной темы в форуме я не нашла, решила такую создать. Скидываем сюда всю полезную информацию, результаты, отзывы.
Ответов: 54
Последний ответ: 27.11.2010 14:35


Кто ваш идиал? - Алёна
Девочки, каждая из нас стремитсяа к идиалу (пусть даже его нельзя достич), и зачастую мы этот идиал ишим в знаменитостях. А кто ваш идиал? Мой Мэган Фокс.
Ответов: 60
Последний ответ: 27.11.2010 09:58


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана
Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.
Ответов: 183
Последний ответ: 27.11.2010 08:03


КОНКУРС!!! ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ - ОЧЕНЬ ПРОШУ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ! - Таня
Милые девочки - поддержите пожалуйста! Я участвую в конкурсе,который очень-очень важен для меня! Вот тут http://www.rossis.ru/fotokonkurs/ (нажимаете - "фотоконкурс")тока нуна сначало зарегестрироватся но это оч быстро - нужно придумать ник и вам на мэйл приходит пароль.
Ответов: 2
Последний ответ: 27.11.2010 00:13


Семидневное разгрузочное голодание. Ваше мнение? - oh_tae_tae
(Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг. 1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
Ответов: 14
Последний ответ: 26.11.2010 17:19


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн