Друзья MitzUco | Pepsi Light

Speranza

25-10-2008 (обновлено: 25-10-2008 17:13)

Грудь: 82.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 159 см

Завтрак: стаканчик прозрачного огуречного рассола (?); 1 перец, фаршированный мясом и рисом в томатно-сметанном соусе (230); кофе (20); яблоко (50)
Перекус 1: зеленый чай с топленым молоком (50)
Обед: суп щавелевый на бульоне из свиных ребрышек с картофелем (250); фасоль стручковая (48) + сл. масло (80) = 128
Перекус 2: черный чай с лимоном б/с + бутерброд (батон "нарезной", 50 + колбаса с/к, 100)
Ужин: 17.00 - 2 небольших мясных голубца (400); чай б/с
Калорий: 1278

Моя диета: а-а-а

Спорт: прогулка до обеда - 2 часа

Speranza

24-10-2008 (обновлено: 24-10-2008 19:47)

Грудь: 82.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 159 см

Завтрак: кофе в турке (20) + сыр "Гауда" (80) = 100
Перекус 1: мюсли (Fitnessline без сахара с сухофруктами: манго, папайя, шиповник, чернослив, изюм, 240 + чашка топленого молока 3,2%, 90) = 330
Обед: ГрикМак (пита, 2 говяжьи котлетки со специями, репчатый лук, ломтики свежего помидора, листья салата, йогуртовый соус с базиликом, ~440) + двойной эспрессо б/с
Перекус 2: салат "Греческий", заправленный лимонным соком со специями (160)
Ужин: черный чай с лимоном б/с. хочу красного сухого вина, надо купить и испить вечерком... а пойду-ка я в гости :)
Калорий: 1030

Моя диета: 1000 - 1200

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания ОБЖОРКА
Читать дальше

ОБЖОРКА 24-10-2008 (обновлено: 24-10-2008 07:10) Вес: 61.50 кг Грудь: 86.00 см Талия: 66.00 см Бедра: 99.00 см Рост: 167 см Завтрак: кофе с молоком(10),каша овсяная(120),шарлотка(200) Калорий: 330

I_will_be_50

23-10-2008 23:56

мне не справится

сёдня вместо 500ккал сожрала 1500,ели не больше...

klaris

23-10-2008 18:03

Девочки, всем доброгго времени суток...как тут ваши успехи?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Speranza
Читать дальше

Speranza

23-10-2008 (обновлено: 23-10-2008 21:45)

Грудь: 82.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 159 см

Завтрак: кофе (20) + сыр "Гауда" (76); чашка топленого молока 3,2% (90) = 186
Перекус 1: мюсли (Fitnessline без сахара: хлопья овсяные, пшеничные, ржаные, ячменные; манго, папайя, шиповник, чернослив, изюм, 240 + чашка топленого молока 3,2%, 90) = 330
Обед: суп щавелевый на бульоне из свиных ребрышек с картофелем (200), вареным яйцом (47) и сметаной 20% (33) = 280 + горячая ржаная горбушка (100)
Перекус 2: черный чай с лимоном + темный шоколад (104)
Ужин: чуток картошки, жаренной с луком (100); перед сном - 0,5 пива "Amstel" (165) = 265
Калорий: 1265

Моя диета: 1000-1100 ккал

Спорт: прогулка до обеда - 2 часа, вечером - 1 час

не уложилась. картошка была самой лишней, но самой вкусной))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

25.10.2008 Мммм....Ням-ням!! - Светуля 22
Девчонки,а какие блюда самые ваши любимые из вредных и полезных продуктов))??Ну очень интересно!!

Ответов: 10

Последний ответ: 25.10.2008 18:00

25.10.2008 Подарок для любимого!!! Посоветуйте! - Анька
Спасибо всем, кто решил откликнуться!

Ответов: 1

Последний ответ: 25.10.2008 17:56

23.10.2008 Вопросик. - Giza
Девочки, а как ваши родные и близкие(муж, мч, мама, папа, свекровь, подруги) относятся к тому что вы сидите на диетах, голодаете, занимаетесь спортом, ну в общем худеете? Поддерживают ли они вас или наоборот отговаривают, ругают?

Ответов: 30

Последний ответ: 25.10.2008 16:52

16.10.2008 Диета Кима Протасова - Ирунчик
Девченки, кто со мной на Протасовку?????????!!!!! давайте со мой!!!! я в понедельник собираюсь начать! Поддержите, не бросайте одну!!!!!!!!! Можете предложить другие эффективные диеты, рассмотрю все варианты!

Ответов: 69

Последний ответ: 25.10.2008 16:46

18.10.2008 ГРЕЧневая диетКО - КанХВетКО
с понедельника сажусь на эту диетку..... буду рада если кто-то присоединится.... а то самой скучно..... да и интересно будет сравнить результаты..... а то отзывы о ней самые разные..... даже вот прочитала, что на 10 кг за неделю похудеть можно)))) ну мне бы и трёх хватило)))... на первое время:-)

Ответов: 101

Последний ответ: 25.10.2008 15:32

30.08.2008 Клуб худеющих к Новому Году! - Кошка из города М
В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!) Наши участницы: Dikaja Dingo PupSSa Януська Its new me Екатеринка Krine Summer

Ответов: 219

Последний ответ: 25.10.2008 13:54

20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))

Ответов: 1092

Последний ответ: 25.10.2008 13:46

22.10.2008 "Экстримальная" диета - Татьяна03
Говорят на этой диете за 3 дня худеют на 5 кг! Завтрак: вода с ч.л. меда и 3-4 капли лимонного сока, через час - чай Обед: отварная индейка с любыми овощами(500гр) Ужин: 100 гр.капусты отварить в 200гр.воды без соли, выпить в течении 30 мин. Кто-нибудь сидел на ней? Есть результаты?

Ответов: 21

Последний ответ: 25.10.2008 10:43

весь форум