я бы вступила в этот клуб потому что не ем после трех вообще. но! я вовсе не голодаю при этом. на самом деле голод наступает при мозговом сигнала "пора есть". я уговорила себя, убедила и хочу с уверенностью сказать, что нет этого голода. первое время конечно придется ломать привычку. я пила чай с молоком и просматривала кулинарные сайты, представляла как завтра я это приготовлю. но когда наступало завтра, я уже не хотела.

Привет! А что это за упражнение такое? арома масла действительно помогают? и какие из них наиболее эффективны?
я слышала что нужно нюхать кофейные зёрна или просто молотый кофе но мне как то не помогает это всё....

Бывает же такое ...без 10 минут Двенадцать пошла на кухню за кофе... включаю свет и ВЗРЫВ(было оч страшно) вырубило обе пробки ,свет погас во всей квартире....это знак....

вот вот! Знак помог! И общение тут тоже помогает!!! Продержалась!!! И держусь дальше!!!

НЕЕЕЕТ! никакого творога больше - это для меня как наркота - я могу килограмм сожрать. творог только утром с утра обезжиренный и не развесной а в стаканчике грам по 150. это закон...ну для меня. вечером с собой 2 фрукта и забыла что есть кухня - нафиг её

ну вот - сегодня голодовочка началась с 21:40. вес 51,1 а планировалось 50 кг к сегодня, по крайнй мерехотябы 50,9. Даю ебе ещ 3 дня. и как обещала с понедельника записываюсь подробно в дневник. как убрать фрукты с вечера?.... неполучается пока.

сегодня у мамы д.р. что хочу сказать.... пришлось вечером немного поесть. ела белки.. а то гости не поняли б прикола. офишировать что худею не хочу. по сравнению с ними я стройняшка. кроме мамы моей. к ней за всю жизнь ни один лишний кг не пристал. так вот о еде. поела и теперь мучаюсь. словно камни в животе.

Голодовочка началась сегодня с 21:30 В дневнике я всё же отписыватся буду думаю со сторника. Сегодня отвесик и я уже 50.80 это просто замечательно - теперь стремлюсь к 49 к воскресенью ближайшему (10 июня) ай фил гууууд!!!! чего и всем желаю.

сегодня молочного побольше добавлю в рацион, а с вечера и с дальше будет жесткач пережесткач - всё строго пристрого по диете. главное вачать - а начало уже положено

Зая - я только в 4 часа просыпаюсь а то и позже))))

Таки сожрала аж 3 яблока в 3 часа ночи.... о горе мне(((

да всё нормуль зай - мне все 19 лет дают) живу я в таком режиме уже около 8 лет

надо придумать как плоский живот сохранять...ппц..хоть фотографируй его... пойду прогуляюсь наверное...

так он у меня итак худой - и меня полностью устраивает - я просто обожралась яблоками. на аве мой живот!!! А ляхи пипец жирные - как как говориш -ну ка расскажи где чего натирать))))))))))

так вообщем я инфу в блоге обновила, 11 дней только завтраки, дальше как обычно. Вэрди не бросей меня,если будет тяжело - я буду отписыватся тут - пусть по миллиметру - но я буду худеть каждый день!!!

И я с сегодняшнего дня не ем после 6ти! После ужина гуляла три часа с подругами. Сейчас чувствую лёгкий приятный голод)

Утро. 4 часа. Я просыпаюсь от ужасного чувства голода. Водой обмануть свой организм не получилось. Съела пару кусочков селедки, а через полчаса еще творожок. После этого очень сладко уснула до 11 - и есть почти не хочется)

вступаю в общество! есть вечером ВРЕДНО))
да и так приятно вкусно и сытно позавтракать..

Пышечка и динго привет дорогие и добро пожаловать. Извините девчёнки что давно не отписывалась, вообще не успевала, схуднула слава богу до 50,8 уже, держусь молодцом, и пытаюсь айти в себе силы начать запись в дневнике, ко всей моей беготне ещё и пришли Эти ДНИ КД... привес бычно вних1,5 -2кг ,взвешиватся завтро утром страшно но надо верить в лучшее.
Верди - что означает "слежу за регионом"???
За какой период времени ты стала на 10см худее? сколько раз в день ты кушаешь? Ты уже после родов я надеюсь??? Ты же не беременна? Нельзя же голодать то в положении!!!!!

КД ЗЛО. Реально мне очень плохо и не есть вечером не получается, слава богу они уже заканчиваются

а еще для похудения надо больше убираться дома=> 2 плюса: доома чисто и сбрасываете каллории )))))

Я тоже хочу перестать хомячить на ночь! Причем раньше мне это давалось довольно легко - ночью ничего не тащила в рот даже фрукты-овощи, а теперь вот на ночь и чай с тортиком прекрасно уплетается, и как результат ужасный вес (( Надо вернуться к неедению по ночам, да и вообще к ограничениям)) Но как же это сложно, если ты уже отвык от этого!!