Клуб "Шаг к успеху"
Вт, 05/01/2010 - 01:24 — ^ ^ F o x ^ ^
Предлагаю свой клуб (возможно моя идея провалиться,но попробовать стоит). Правила просты и не жестоки :
|
 |
 |
|
Поиск
|
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:
Ответов: 8260
Последний ответ: 25.01.2010 22:49
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2328
Последний ответ: 25.01.2010 22:45
07.11.2007 НЕТ ПРЕДЕЛА ИЗВРАЩЕНИЯМ ИЗВРАЩЕНЦЕВ! - ФиШка "Хорошо бы в пленочку завернуться и попрыгать минут 30", "А еще лучше обмазаться гелем и надеть шорты для похудения" Девушки, у кого какие "фирменные способы" помимо диет и спорта?
Ответов: 57
Последний ответ: 25.01.2010 22:34
22.06.2009 Фильмы, в которых худеют, а какие знаете вы? - Elégance Предлагаю составить стимулирующий списочек! Вот,которые я вспомнила: 1."Бриджит Джонс" (она,правда так и не похудела)) 2."У зеркала 2 лица" (с Б.Стрейзенд) 3."Любимцы Америки" (с Д.Робертс) 4."Дьявол носит Прада" (с Энн Хэтуэй) 5."Смерть ей клицу" (по щелчку пальца там похудели обе героини,а особенно Голди Хоун)))
Ответов: 15
Последний ответ: 25.01.2010 22:33
03.09.2009 Срочно хочу нарастить ресницы! - Monito4ka Девочки,кто наращивал реснички пореснично а не пучками? расскажите сколько держалось? кто-нибудь ездил на море с ними? стоит ли их делать для отдыха? или сразу отвалятся и я намучаюсь? кто из москвы посоветуйте хорошего проверенного мастера????
Ответов: 15
Последний ответ: 25.01.2010 21:55
25.01.2010 Пароварка - Монтана Девочки,не знаю было или нет:)Свершилось,я купила пароварку:)Счастью нет предела:))).Но...что теперь такое в ней вкусное,и главное полезное,и не очень калорийное в ней приготовить:)))?Может кто-нибудь поделиться рецептами:)?
Ответов: 6
Последний ответ: 25.01.2010 20:39
05.01.2010 Клуб "Шаг к успеху" - ^ ^ F o x ^ ^ Предлагаю свой клуб (возможно моя идея провалиться,но попробовать стоит). Правила просты и не жестоки : 1) 1 раз в неделю разгрузочный день (не голод,а разгрузка на гречке,яблоках ,соках,в-общем на вашем любимом низкокалорийном продукте) 2) за полчаса до еды пить стакан воды (а за 15 мин. можно съесть яблоко)
Ответов: 65
Последний ответ: 25.01.2010 17:37
12.01.2010 помогите!!! с чего начать? - Ниточка девочки надеюсь на вашу помощь...
Ответов: 50
Последний ответ: 25.01.2010 11:22
весь форум |
|
 |
|
Что-то у нас тут небывалое затишье...Девочки. куда пропали? Наверное все упорно работают над созданием идеальной фигуры??? А я тут одна бездельничаю...Давайте хотя бы черз денек выходите пообщаться, а то лично у меня без общения проподает интерес...Договорились?
Договорились.
у меня, кстати, вес замер на одной отметке, даже на несколько грамулек вниз не уходит. Даже и не знаю что делать, вот решила завтра снова посидеть на разгрузе, может поможет....
У меня хуже... В понедельник сьла 1300 (гарантированный отвес), сделала шейпинг 55мин, и что? привес 1кг! Со злости во вторник натрескалась семечек, на ночь стакан пива и кусок соленого леща (гарантированный отек на 2кг) - и что? отвес 200г!
Думаю, змиой просто элементарно двигаемся меньше, не гуляем вот худеется и тяжко... Но врагу не сдается наш гордый варяг- завтра разгруз на гречке. и поход по магазинам... тоже помогает!
Девоньки, у меня уже -1200 за три дня! при этом и сладенькое себе позволяю (чуть-чуть) и ем ни одни овощи, правда уменьшила порции, много пью, не ем после 18.00 и кручу круг. Главное, опять не сорваться, правда уже как-то начала привыкать не кушать по ночам), первые дни сложно, зато сейчас даже и мысли нет) Муж садится кушать чего-нибудь вкусненькое, а я не ем, на утро себе заворачиваю)
На выходные буду варить себе чуду-луковый-суп), постараюсь только его есть, правда это ооочень сложно будет, мужа опять напокупает разных вкусностей, зараза) Ну ничего, будем стараться!
Девчонки, держитесь! Все в наших руках! Бытие, как говориться, определяет сознание! У нас всех одна цель - быть красивыми - и это уже первый шаг к успеху!
Всем привет!!! Завтра отчетный день, а у меня огромный плюс в весе....Настроение на нуле, а самое-то главное я все делаю как надо: спортом занимаюсь, сладкое по-минимуму, а результата нет...Короче, девочки, завтра готовьте тухлые яйца для меня...
Мой вес 54,8 надеюсь до затра хотя бы 54,5 За неделю натрескалась... Теперь я поняла-буду сбрасывать еженедельно по 1,5 кило. И организму не будет тяжело и мне
Отчет:
вес - 84.3кг
физра - 2,5 часа за неделю
Резгруз - 1день на гречке
Итог: + 200г
всем привет!!! ну чтож вот мой отчет: за неделю +500гр.Кошмар... Все, со следующей недели ужесточаю правила: разгруз миниум 2 раза, физнагрузка любая, но ежедневная хотя бы по 30 мин, посе 18.00 не ем...Попробую еще так, уж больно мне мои 67 кило надоелиииииииии.
Может быть не ужесточать следует а расслабиться. Попробуй не разгрузы устраивать а заменить спортом,например коньками,лыжами или фитнесом.
Да вы знаете, я в отношении зимних видов спорта достаточна активна: катаюсь на тюбингах, коньках, правда получается не чаще двух-трех раз в неделю. Да плюс к этому два раза в неделю по часу плаваю в бассеине. Вот. Но наверное этого для меня не достаточно...
отчет: в общем счете, за неделю -900(
вчера муж напривозил разных вкусностей, и на мой отказ сказал, что старался и что обидется, если не буду с ним ужинать(, пришлось поддаться, в итоге налопалась разных вредностей наночь(
Молодец! Рекордсмен! А мужа не надо обижать, а то заскучает.
Да я и не обижаю, просто в похудении меня не поддерживает( Я же знаю, что кг у меня уходят, если не лопать горами сладости и вообще не кушать по вечерам. Неделю стараешься, держишься, а он "Обижусь", обидно блин...
И меня раскармливает прямо! Боится, что и его худеть заставлю, что ли? Приходится кулинаию как науку осваивать, причем низкокалорийный раздел! После каждого нового блюда - недельное затишье...