Я думаю надо окружать себя только позитивной энергетикой...цвета играют большую роль, у меня спальня ярко красная, сама покрасила!!! - я там всегда себя чувствую страстной и позитивной, кружка у меня оранжевая, а ложка к ней на прищепке ярко красная...на такие случаи как депрессия у меня есть диск с любимыми фильмами (Дневники Бриджет Джонс, всегда просматриваю)!
Часто хорошо расслабляет простейший уход за собой, ванну приму, волосы вымою, маску для лица сделаю, ногти красным лаком намалюю...еще люблю на каблуках по дому походить почему настраивает на нужный лад...
Обожаю ходить на кофе или ланч с подружками посплетничать - всегда поднимает настроение...а еще меня очень расслабляет кулинария, могу готовить и готовить, когда мне плохо (все для любимого)...

меня успокаивает шоппинг) шоппинг-терапия форева!)) еще поднимает настроение шоколадка! Ну, с подружкой потрепаться тоже

У меня знакомая недавно к психологу ходила,так вот сделала выводы,что только сама себе поможешь если есть вообще такое желание,сберечь свою нервную систему,а если его нет то кто бы то ни был...хоть в лепёшку а результатов ноль.И ещё ведь надо помнить,что все болезни от нервов.Если есть мысли,что не красивая,что ни кому не нужна...а ведь больная то и подавно,кроме конечно родителей.

Круговерть событий, череда дней-недель и месяцев...
Иногда мне кажется, что я нахожусь в состоянии хронической депрессии -- это когда я улучив минутку-другую остаюсь наедине с собой и могу поразмыслисть и проанализировать... но часто просто нет времени.. я не имею права.. как же так?! у меня самые лучшие в мире родные и близкие, у нас идиллия и счастье... а у меня внутри... но никто об этом никогда не узнает.
Мне кажется, что я никогда с этим (я намеренно не употребляю слово депрессия)не боролась, я холила и лелеяла это состояние, заливала алкоголем и угощала легкими наркотиками, до тех пор, пока оно не выросло и не окрепло, оно моя тень, моя вторая сущность. И я не знаю, что с этим делать и быть может не хочу.

Если плохо у меня один рецепт - НЕ СИДЕТЬ ДОМА_) прыгай с парашютом, бегай, иди в магазин, устройся на новую работу, перекрась волосы или отрежь их нафиг)))) Что угодно..только не сиди дома! И кто знает...возможно завтра будет самый счастливый день в вашей жизни...вам дали возможность к нему подготовиться...Воспользуйтесь ею) Чаще улыбайтесь)

не сидеть дома - в точку)

коньячокс и яишенка с ветчинкой...

Вычитала недавно,что женьшень полезен для тела и души. Экстракты из корня женьшеня содержат более 200 активных веществ, оказывающих положительное влияние на тело и дух. Улучшаются выносливость, дыхание, сердечная деятельность, способность к концентрации внимания и память, усиливается способность противостоять стрессам(!). Даже малые количества корня усиливают защитные силы.

Ну вот и я о том же...часто такое состояние мы сами делаем из пустяков.И главное потом сами осознаём это.Чтобы стать самым счастливым человеком, специалисты рекомендуют придерживаться трех правил.

1. Необходимо постоянно представлять, что вы живете полноценной жизнью и наслаждаетесь ею, дожив до 100 лет.

2. Учитесь справляться с ежедневной рутиной и добиваться своих целей как в личной, так и в профессиональной жизни.

3. Общайтесь, учитесь чему-нибудь новому и не зацикливайтесь только на работе и отношениях с партнером.

депрессия - это болезнь. ее просто так шопингом и чашкой кофе не вылечишь(((

Недавние исследования показали, что полные люди, страдающие от постоянных депрессий и чувства страха, способны избавиться от меньшего количества лишних килограммов, чем психически здоровые люди.Так что девочки,оглянитесь вокруг может не так всё и плохо!Давайте беречь себя,своё драгоценное здоровье,которое потом вдруг никакими деньгами вернуть не удастся!

Меня депрессии примерно раз в два года накрывают... Это такое состояние, когда ни шопинга ни шоколада не хочется... сдохнуть хочется.... и люди раздражают все в принципе. И не в какие бассейны со спортзалами в таком состоянии попасть нереально. Настоящая депрессия - это можно сказать состояние тяжелого горя - когда можно две недели крошки в рот не брать, потому что они просто не глотаются. И плачешь все время пока не спишь... Раньше обращалась к психотерапевту, а в этом году сама пережила.... легким испугом отделалась.. о творчестве в такие периоды и думать нечего... их надо просто пережить.... Гормональное лекарство мне выписывали - помогает, но не прерывает оно депрессию...

Кямаля,Расшифруй своё состояние,эт как?))))