не могу уснуть ночью...((
Вт, 05/05/2009 - 08:12 — Морская
девочки, помогите...ХЕЛП!!вот беда. не могу уснуть ночью...уже вчера чуть не плакала..если ем до 6 или до 8 часов вечера, то от голода не могу уснуть ночью...спать хочу, аж голова болит, а не могу уснуть.лежу до 4 утра..потом пару часиков сплю, и все!! живу одна. поэтому холодильник в полном моем распоряжении...а если сьем хоть кусочек на начь. то остановиться не могу..и ем.наедаюсь..хотя кушаю не сладкое. просто наедаюсь хорошо, и тут же засыпаю.а утром все сначала...худею..что делать?????
|
 |
 |
|
Поиск
|
03.03.2013 Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Ответов: 109
Последний ответ: 28.05.2013 13:39
17.05.2013 Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?
Ответов: 10
Последний ответ: 28.05.2013 08:02
08.02.2008 Редуксин - healthy_thin Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?
Ответов: 48
Последний ответ: 27.05.2013 20:11
10.03.2012 осиная талия - I'm happy!!!!!!))) меня мало чем можно удивить, но сегодня я наткнулась на одну статью,девочки, поделитесь своим мнением на эту тему. вот отрывки статьи, потому что я не знаю можно ли тут ссылки публиковать. "Тайна тонкой талии.
Ответов: 22
Последний ответ: 23.05.2013 02:09
03.05.2013 Собачники есть? - Старый Пью Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)
Ответов: 7
Последний ответ: 20.05.2013 15:21
22.04.2013 Жжет под мышками( - Sofie4ka Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.
Ответов: 6
Последний ответ: 11.05.2013 22:08
03.12.2011 Ранние Пташки: Весна идет полна чудес! Пора вставать пораньше! - Elégance Желающих привыкнуть вставать рано,
Ответов: 189
Последний ответ: 02.05.2013 02:40
23.12.2009 2010 - Таня Привет мои дорогие!!! Итак новая темка "2010". Так же, как и в прошлом году мы сдесь будем писать свои пожелания,мечты,возможно планы на весь 2010 год - чтобы мы хотели осуществить.
Ответов: 73
Последний ответ: 25.04.2013 18:16
весь форум |
|
 |
|
беда -это точно...сама такая же(((вот сегодня вообще не спала...потому что если сплю пару часов вообще никакущая,а так вроде еще держусь)))))
Девочки и я тоже не могу уснуть если после 6 не ем,прям лягу, спать хочу ,а уснуть не могу,.......даже чай уже мятный пью без всего и все равно((((((((((((что делать?
вот вот... такая трабл...а если сама то воообще тут же к холодильнику бегу...хорошо если с кем то вместе живешь. не пойдешь же будить человека потому что видишли у тебя ночной жор...кто как справляеться?
(((
Я пью вечером чай с медом..после 6-ти не ем уже несколько месяцев и привыкла..иногда конечно когда засыпаешь-чувствуешь урчание в животе, но в целом засыпается хорошо и ест не хочется..еще я форточку приоткрываю..когда есть доступ свежего воздуха-быстро засыпаешь. Удачи! Держитесь! потом просто привыкните..и постарайтесь не думать о еде вечером..переключитесь на какое нибудь дело
я почему то уже 4-ый день не могу спать ночью,засыпаю на пару часиков,и в 5 утра просыпаюсь.Что делать незнаю....потом весь день на работе как дохлая муха...сонная,вялая....причем голод по ночам не мучает,сказать что от голода уснуть не могу...нет...
уже и чай с мятой на ночь пробовала пить...никакого толку..и кофе немного уменьшила...все равно...
что скажите,девочки?
Моя мама делает замечательную смесь из следующих вещей - в аптеке продается настойка валерианы, настойка пустырника... Покупаете, делаете из них смесь, пить вечером по 30-35 капель с небольшим количеством воды. Кому как, но мне помогло, также как и вы мучалась!!!
Девочки пейте перед сном чай с медом и спать будете как младенцы. Знаю по личному опыту, работает.
попробуй чем-то занятся, утомляющим и монотонным, или мантры послушай, шум моря вообще кайф должно помочь)
еще почитай Дейла Крнеги Кка перестать беспокоиться...там есть глава про бессонницу.
да и вообще полезное найдешь)
А можно и к врачу обратиться. Есть такое заболевание называеться нарушение сна и ничего хорошего от этого нет вот так.
Зачем Вы так над собой издеваетесь? Не едите вечером, голодаете. Посмотрите фильм ( на ютубе можна найти) про самого тяжелого человека в мире, в Мексике такой живет, и про то как он худел.
А когда посмотрите, принимайтесь за изучение его системы питания, у нас аналог- модель тарелки. И едите себе на здоровье вечером, просто правильные продукты.
Сама раньше голодала, не ела после 6 и худела на 6-8 кило и поправлялась чуть позже на 10 кило. А потом плюнула на все и решила что у меня не сесия и зачет мне никто ставить не будет,значит у меня есть неограниченое время,чтобы привести свое тело и душу в форму!Сказала себе Нет диетам и голодовкам!
P.S.вешу вот уже год 53-56 кг.Продолжаю худеть и кушаю нормально.А главное психика впорядке.Удачи Всем!