Месячная комплексная диета

Девчёнки, давайте сядем на такую диету:

ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион.

НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное,
майонез.

Все употреблять только в сыром или вареном виде

ЭТАП 1 продолжительность 5 дней

Что есть:
Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода

ЭТАП 2 продолжительность 5 дней

Что есть:
Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода

ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней

Что есть:
Бананы, киви, слива, виноград, персик, груша, абрикосы, яблоки, фруктовые соки, минеральная вода, фейхоа, вишня, черешня, шелковица, кипяченая вода

ЭТАП 4 Продолжительность 3 дня

Что есть:
Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода

ЭТАП 5 Продолжительность 3 дня

Что есть:
Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода

ЭТАП 6
Из 4-го этапа (3 дня)
Из 3-го этапа (3 дня)
Из 2-го этапа (3 дня)
Из 1-го этапа (3 дня)

ЭТАП 7 продолжительность 4 недели

Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду

РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг уходят.

Я коне4но не думаю, 4то прям 15 кг уйдёт, но расс4итываю хотя бы на 10..
Я на4инаю с воскресенья! Кто со мной? Вместе лег4е выдержать Подмигивает


2ой и 4ой этап я не выдержу:)

вот, если б можна было чередовать 1,3 и 5 ...


интересно, как несбалансированный по питательным веществам список продуктов должен научить рациональному питанию?
Хотя, если следовать этому - похудеешь, но вот насчет навыков рационального питания я бы не надеялась


Поиск








ЙА-СПОРТСМЕНКО!!! тема для любителец спорта, или теоретических любителей)) - Леночго
Сюды писать о своих спортивных целях, результатах, победах, вопросах, и вообще обо всем, что связано со спортом и фитнесом в нашей жизни! Короче, спортивный чат фарева)) пы.сы - секс-это не спорт)))
Ответов: 1
Последний ответ: 03.05.2009 10:49


мобилочки ) - Lana
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s43.radikal.ru/i102/0905/c4/78b472a5db67.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s47.radikal.ru/i117/0905/aa/0278f9c32879.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s40.radikal.ru/i087/0905/cb/2128d355eb5b.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s49.radikal.ru/i125/0905/a0/41951bac6a2c.jpg[/IMG][/URL] Девчёнки, а какие у вас телефончики (имеется ввиду модель) ?
Ответов: 15
Последний ответ: 03.05.2009 10:28


Ассоциации - Марийка
Поиграем? Я пишу слово. Вы ассоциацию к нему... и так далее ассоциации к последнему слову))
Ответов: 1610
Последний ответ: 03.05.2009 10:16


КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..
Ответов: 142
Последний ответ: 03.05.2009 09:47


Наращивание ресниц! - Belkaa
Девочки! Кто-нибудь из вас пробовал наращивать ресницы??? ОЧЕНЬ интересно ваше мнение!!! Если делали, то понравилось ли, каков был результат? если нет, то хотели бы попробовать? Вот думаю...делать, не делать...((( вот в инете нашла примерную фоту, вроде выглядит неплохо:[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s41.radikal.ru/i092/0905/85/7c5e8d91737a.jpg[/IMG][/URL]
Ответов: 2
Последний ответ: 03.05.2009 08:02


и еще раз вопрос о целлюлите) - gergana
девушки извините,пыталась найти на форуме,но не могу)) можете подсказать,что можно делать,чтобы он убрался;)или можете кинуть ссылку с этой темкой...а то у меня такая истерика,вдруг он еще дальше разрастется.... ^__^
Ответов: 22
Последний ответ: 03.05.2009 00:56


КЛУБ "48МАЙ" - Таня
Привет девчёнки!!!Пишем отчёты и планы... планы на месяц...и теперь уже к лету... неверится... но остался всего месяц...
Ответов: 12
Последний ответ: 03.05.2009 00:53


План: как не умереть от стыда!? - Ingulina
Итак, мои Лапуси беру на себя роль подопытной Крысы. Все дело в том, что я сегодня чуть не умерла … от стыда. И чтобы предотвратить это хочу похудеть, так как мешает собственный вес жить. Мне 25 лет, 78 кг и 174 см. Хочу и буду 67 кг. План таков: Брать диеты с сайта www.myjane.ru поочередно. №1 29.04-02.05 - Lady диета №2 03.05-05.05 - Авокадо диета
Ответов: 23
Последний ответ: 03.05.2009 00:32


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн