У меня сегодня 36 часовое голодание, больше считаю нужно не в период авитоминозов проводить.
один раз в неделю здорово!
А ты как готовилась к голоданию?
Ведь к 4 дням нужно готовиться 4 дня, иначе у тебя будет интоксикация.
И выходить тоже 4 дня, чтоб не повредить пищеварительную систему.
Вот немного информации:

Прежде чем приступить к лечебному голоданию, необходимо очистить толстый кишечник (4-6 промываний). Очищение кишечника позволяет избежать обратного всасывания токсичных веществ, и, таким образом, оно препятствует самоотравлению организма. Промывать кишечник желательно, раз в 1-2 дня в зависимости от выбранного типа голодания.

Суточное голодание - такое голодание длится от ужина до ужина. При этом необходимо воздержаться от твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. Такой режим питания называют - полное голодание, на дистиллированной воде. В стакан с дистиллированной водой можно добавить 1/3 чайной ложки меда или одну чайную ложку лимонного сока. Такие добавки являются растворителями ненужных токсичных веществ и слизи. По завершении 24-ти часового голодания, первой трапезой должен быть салат из свежих овощей, на основе тертой моркови и нарезанной белокачанной капусты, заправленных лимонным или апельсиновым соком.

Трехдневное голодание - в этот период необходимо обеспечить себе возможность отдыхать в любое время. Лучше отказаться, от какой либо умственной деятельности и ограничить потребление информации - не смотреть телевизор и т.д.. В такие дни следует оставаться в полном одиночестве и покое. Именно в таком состоянии все силы организма будут использованы на выведение токсинов и очищение.

Также существуют, и другие типы лечебного голодания, назначаются они, как правило, профессиональными диетологами, в соответствии с особенностями вашего организма.

Во время лечебного голодания нужно пить большое количество воды, поскольку основное количество токсических веществ выводится именно через почки.

Выход из лечебного голодания

Лечебное голодание требует постепенного выхода вне зависимости от того, какой срок оно продолжалось. Лучше всего выходить из голодания столько же дней, сколько само голодание длилось. Нельзя прекращать лечебное голодание во время чистки организма, необходимо дождаться его окончания.

После завершения лечебное голодания, воздержитесь от мяса и рыбы, молока, сыра и масла, а также от орехов и семян.

Старайтесь есть поменьше, не переедайте, ваш желудок еще находится в сжатом состоянии. Кушайте один раз в день, не перегружайте организм работой.

Желательно в первые дни после лечебного голодания, отдать предпочтение овощным отварам (картофельный, капустный, кабачковый) или крупяные (особенно овсяный). Желательно к вашему рациону добавить овощные или фруктовые соки с мякотью. Главная задача этого периода - восстановление нормальной перистальтики кишечника.

Спасибо за информацию Попробую пока на один день - 6 Напишу что будет

отличная статья спасибо думаю сегодня попробую.

надо будет и мне поробовать на выходных....девчёнки, а 3 дня вообще ничего не сть? Только вода? а что перед этим нельзя есть? ...а клизму при этом ставить или нет?

Можно очистить кишечник перед голоданием и другими способами. Я чистила солью, мне понравилось.
Для очистки кишечника дома необходимо в течение 60-90 минут выпить около 10 стаканов подсоленной воды. Надо взять несколько литров подогретой до, примерно, 40 градусов кипячёной воды. Затем добавить соль. Лучше использовать морскую, но можно и обычную поваренную. Добавление соли является принципиальнейшим моментом. Дело в том, что обычная вода будет всасываться кишечником, а вода более солёная, чем наша кровь, наоборот, будет тянуть на себя жидкость из стенок кишечника (на этом основан эффект всех солевых слабительных). Это поможет отслоить вредные вещества от стенок кишок, а также вызовет достаточно сильный слабительный эффект. Все нечистоты выйдут вместе с водой наружу. Необходимо пить солёную воду до тех пор, пока она не начнёт выходить такой же чистой какой была выпита. Количество соли - примерно чайная ложка на литр воды. Главное, чтобы получившаяся жидкость была чуть более солёной, чем кровь. В противном случае никакого эффекта не наступит. Лучше всего выполнять чистку кишечника утром, натощак. Выпейте сразу пару стаканов и подождите пока вода не начнёт перемещаться в кишечник. Затем постепенно начинайте выпивать следующие стаканы. Через некоторое время у Вас должна появиться потребность сходить в туалет. Как уже говорилось, пить воду надо до тех пор, пока она не начнёт выходить из организма такой же чистой, какой вошла. Всего должно быть выпито не менее 10-12 стаканов, хотя с непривычки можно и меньше. После окончания очистки нужно поесть. Лучше если это будут овощи или фрукты. Возможную жажду удовлетворять водой или соками.

Противопоказаниями являются язва желудка, дизентерия, понос, острый колит и аппендицит, рак кишечника.

Можно использовать препарат фортранс для очищения кишечника.
"Фортранс" - этот препарат появился относительно недавно. (Не путать с Форлаксом - лёгкое слабительное). Фортранс используется для мощной подготовительной очистки кишечника перед операциями на нём. Специалисты говорят, что однократный приём фортранса очищает кишечник лучше, чем несколько клизм с активированным углём. Метод чистки кишечника с помощью солёной воды для многих людей представляет определённую сложность. Поскольку непросто расчитать количество необходимой соли: возьмешь мало - нет эффекта, а возьмёшь слишком много - может стать "плохо". Поэтому, возможно, что метод очищения "Фортрансом" лучше подходит для очищения кишечника.

ja god nazad sidela na 3-x dnevnom golodanii, + 1 denj podgotovka, +1 denj vihod.
kowmar moej zizni! boljshe ne budu. skinula 1.5, potom oni srazu nabralisj, hotja ela malo. ne znaju komu kak...no mne ne podhodit takaja zhestj...
hotja moja tetja sidit raz v mesjac i ooo4enj dovoljna.
vse individualjno.

я читала что голодание это быстрый способ набрать лишний вес. читала про исследования на крысах, которых несколько дней морили голодом а потом кормили как обычно, и те набирали больше чем обычно. и еще так бычков откармливают, несколько дней не кормят а потом они резко набирают. вооот... так что выход наверно очень важен, иначе только хуже будет

Девчат, каждый из нас сидел на диете, и скорее всего каждый из нас слышал, что-то вроде "еще толще потом будешь, вес с плюсом вернется, уж лучше здоорово и правильно питаться и постепенно худеть"..Не сомненно, те кто это говорят правы...Так как если питаться потом после диеты как и раньше, то вообще каким идиотом нужно быть, чтобы думать, что ничего не вернется..С голодом нужно быть по-осторожней, особенно с выходом. На самом деле есть два типа выхода после голодания - "для тех кто хочет похудеть" и "для тех, кто хочет набрать"..Это инфо есть на линках которые я выше публиковала.

у всех индевидуальная структура тела и особености организма тоже отличаются...
когда я долгое время голодала..вес потом пол года не возвращался,пока на печеньки не начала налигать...
главное потом правельно питатся...овощи,фрукты,соки...если нет возможности тратится на витамины и на полезные продукты,то лутше не голодать,потому что жаренной картошечкой после голодания убить организм можно...
но то что самочуствие и цвет лица улутшается после голодания-это факт,лично у меня так...
я не кого не подталкиваю голодать,просто говорю свое мнение,которое базируется не с форумов,а только на моем личном опыте=)))

хм...заинтересовало...
после голодания отлично будет на Модельно посидеть!!!3 дня..

Обморок на 3ий день.

сколько ты жидкости пила?ты курила во время голодания?

Не курила, а пила только воду не очень помню сколько.
Было давно.

Вы с какой целью такое совершить с собой вздумали? Похудения не будет. Пищеварение засыпает и все. То, что потеряли при голодании организм восстановит, даже если пытаться соблюдать кем то придуманные правила.

Какой тогда смысл голодания? Просто как разгрузка и очистка...

это похудение в оздоровительных целях..очистка организма

Пищеваренние засыпает, но энергия то продолжает организмом потребляться..Значит идут в ход запасы. Вода уходит, но жировые отложения так же..так как огнизму необходим лишний жир именно для этого - в период "засухи" скажем так, как у врблюда.Глюкоза необходимая мозгу и белок..всё из жира берет наш враг и друг.

"Диета" в переводе означает "образ жизни". Если вы придерживаетесь диеты, подумайте, сможете ли вы до конца своих дней так жить? Диета должна стать образом жизни и стилем питания,а иначе кроме вреда ничего не получите.