Раз на диете, колбасу и сосиски замени на натуральное мясо (куриная грудка, говядина маленькими кубиками - поперчить посолить, чтобы остренько было)...

овощи (лук, огурцы, томат) не жарь - а туши)на тефлон выкладываешь овощи - чайную ложку растительного масла и добавляешь воды, тушишь до готовности)

кстати, мясо тоже можно потушить на водичке (жир в нем есть, потому можно без масла) чуток, а потом уже бросать в суп и варить до готовности)

кстать, не забудь про оливки в солянку - от нескольких штучек плохо не будет))

думаю, если будешь есть такой суп один раз в день в обед или ужин - 100% не поправишься)) даже похудеешь))

Ага! Спасибочки девочки! А то страх как хочется!