мы говорим о раздельном питании в общем или о 90дневном курсе
ну так для ясности?

90 дневная круче))) имхо
но в книге написано что можно есть разрешенные продукты в любых количествах, я советую все таки следить за порциями. по себе говорю. и старайтесь ничего не жарить.

Девушки, раздельное питание - это вещь! Я на нем за два мес с 63кг похудела до 53 кг и продолжаю его придерживаться. Это просто, в ресторанах легко делать выбор и чувствую себя превосходно.Мое меню очень разнообразно: делаю салат Капрезе (мацарелла, томат+зелень), омлет со шпинатом - потрясающий, рыбу готовлю либо на пару, либо в духовке в рукаве, замороженные овощные смеси - на пару. Советую не париться по дням чередования белка и углеводов - не мучайте себя!Желаю удачи!

Как я поняла суп можно но овощной,т.е.при приготовлении использовать совместимые продукты и выбирать под стать второе блюдо)Марийка а ты щас на раздельном питании?Все пытаюсь здесь найти себе сообщнка)

Привет! Хоть у раздельного питания, много противников среди диетологов и врачей, но даже по ощущениям это очень классная вещь! Попробуйте питаться так в течении месяца и вы будете ощущать легкость после каждого приёма пищи. Раздельное питание можно использовать как диету, но лучше принять его за образ жизни.
Я сидела на ЯПОНКЕ, сейчас сижу на ЯИЧКЕ (т.к. нужные результаты получаешь очень быстро), но как закончу диету, обязательно начну 90-ДНЕВНУЮ ДИЕТУ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Для меня это даже не диета, а правильное питание. Очень часто, в интервью звёзд слышишь, что никакой диеты они не придерживаются, а всего лишь питаются раздельно.
Я писала про 90-дневку в своём блоге, можете почитать http://www.pepsilight.ru/blog/alina1/214886. Где-то в инете нашла, доступно написано. Почему слезла с 90-дневки я? Т.к. худела медленно на ней. А так, диета суперская, обязательно к ней вернусь!
Можно просто питаться раздельно и худеть, просто в 90-дневке все систематезировано, и так легче и удобнее соблюдать все правила раздельного питания.
Единственно, меня смущает в 90-дневке то, что в крахмальные дни можно совмещать бобовые с крупами и картофелем, но по правилам раздельного питания это же не верно, т.к. бобовые это белок, а он с картошкой и крупами, с крахмалом несовместим? Странно.

ЮЛЕЧКА, тебе на раздельном питании УДАЧИ и хороших отвесов!!!!!

У меня пошла 3-яя неделя РП,медленно , но верно,легкость как никогда,в туалет как часы хожу,а всегда была с этим делом проблема, с утра просыпаюсь с легкостью , живот куда то пропал хотя и так его не было, не много схуднула,во общем я довольна!!!)))