--CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты

Пн, 01/09/2008 - 00:44 — Its new me

Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509

Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047

Еще раз напоминаю, что отчет за 1ое сентября я жду до 24,00 по москве 2ого сентября 24,00 по Москве и выкладываю результаты, если все отметимся раньше, постараюсь быть оперативнее.

Диеты

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 09:57 Tolstopuz

У меня проблема с просмотром темы. Я захожу с мобильника. Чем тяжелее становится тема, тем меньше у меня шансов загрузить ее полностью. Боюсь, результаты за 3 сентября я уже не увижу. Более того, возможно через неделю не смогу написать отчет даже в режиме просмотра без картинок, т.к окно коментариев не загружается, если тема большая. Очень жаль.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 12:47 Its new me

отчет можешь слать мне на личку, а отчеты если другие не будут против за прошлые дни я могу удалять или создать к примеру отдельную тему только для таблиц а в эту временно вставлять таблицу за прошедший день???
ну народ какие пожелания будут и согласны ли с такими предложениями?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 15:16 Tolstopuz

Да, лучше, если таблицы будут в отдельной теме. Спасибо за понимание.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 10:28 Svetka21

Отчет на 3 сентября

1. Вес – 62 кг,
2. Количество сожженных калорий - 700
3. Кол-во ккал «соблюден»
4. Разгрузочный день - нет
5. 8 стаканов воды - нет
6. Не ела ночью или после 18 часов

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 14:43 PupSSa

Отчет за 3 сентября

отчет (3 сентября)
1. Вес не взвесилась (
2. Количество сожженных калорий –400 бег
3. Соблюдение кол-ва калорий – соблюдено
4. Разгрузочный день – было
5. Кол-во выпитой воды – соблюдено
6. Ночное питание - небыло

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 15:17 lina yesss

Its new me,действительно лучше так и сделать:тема для таблиц и тема для отчётав.вобщем,как ты сома и предложила!)так удобней и думаю никто не будет против)?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 15:56 -вишенка-

Я только за!=)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 16:09 Марийка

да-да! и я за!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 16:42 Disturbia

всем привет, мой отчет за 4.09
1. Вес – 50
2. Количество сожженных калорий – не знаю сколько, 50 минут тащилась до универа
3. Соблюдение кол-ва калорий – «не соблюден»
4. Разгрузочный день – «нет»
5. Кол-во выпитой воды – «не соблюдено»
6. Ночное питание - небыло
всем желаю скорейшего похудения

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 18:50 Ne vse tak prosto

Отчет за 4.09
Вес - не знаю(могу взвешиваться по выходным, дома весов нет)
Кол-во сожженных ккал-300
Соблюдение калорий-соблюдено
Разгруз. день-нет
Кол-во выпитой воды-соблюдено
Ночное питание-не было

Вчера был бешеный день, поэтому отчета нет(((Не штрафуйте меня

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 19:23 determing

Отчет за 4 сентября

1. Вес – 65,9
2. Количество сожженных калорий - 135
3. Коридор «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела после 19 часов

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 19:24 Tolstopuz

Отчет за 4 сентября:
1) 64,6
2) -
3) не соблюден
4) нет
5) не выпито
6) не было

P.S. Привес из-за начавшихся кд.

С завтрашнего дня клятвенно обещаю не нарушать.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 20:31 Кямаля

отчет за 4.09.08
1)вес сегодня утром 57,8
2)бодифлекс 10 минут-это выходит что 1000 ккалорий???????????
3)соблюдено
4)нет
5)11 стаканов :)водохлеб я,водохлеб Улыбается
6)не ела,только пила,пила и пила...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 22:37 Its new me

я посчитала 583ккал за 10 мин ... но ум никак не хочет верить что за 10 минут можно столько сжечь ... хотя сжигайте сжигайте, будем гордиться =)

может и мне начать, только вот беда вставать раньше прийдется

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 17:58 Кямаля

пусть будет хоть 500,за 10 минут это же все равно класс!!!!!!!!
ты начни,начни....правда действует,только все дело в том что от него только обьемы уменьшаются,а вес почему то даже расти начинает,зато тело так классно подтягивается!!супеер!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 20:56 Марийка

Мой отчет за 04 сентября:
1. Вес 57,4
2. Количество сожженных калорий – 150 (обруч пол-часа)
3. Соблюдение кол-ва калорий – соблюдено
4. Разгрузочный день – нет
5. Кол-во выпитой воды – соблюдено
6. Ночное питание(после 18.00)-не было

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 21:35 Shiny Jey

отчет за 4.09
1) 61,7
2) 3 часа быстрым шагом)))
3) Соблюдено
4) не было
5) Соблюдено
6) не было

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 22:30 Кямаля

а в какой теме будет наши таблички?
напиши,а то я торможу....

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 23:07 Its new me

таблички тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 23:02 lina yesss

отчёт за 4 сентября(ура!уже неделю на Амер. горках!!!)

1.ненаю,завтро взвешусь
2.занималась 30 мин.
3.соблюдено
4.небыло
5.соблюдено
6.не было

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

04-09-2008 23:24 Its new me

http://health.kulichki.net/nutrio/burnt.html
народ вот один из калькуляторов для подсчета сожженных ккал, а то я тоже человек и считать еще сколько кто сжег и искать альтернативы вашему спорту ... если вам лень то и мне должно быть лень это проделывать
так что или посчитайте и пополните или я буду писать нолики т.к. время не резиновое =)
без обид...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 01:30 Таня

я согласна - пусть будут нолики - я все равно не особо много сжигаю..

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 01:35 Таня

отчёт за 4 сентября

1. Вес – 49,2
2. Количество сожженных калорий - 0
3. Кол-во ккал «соблюден»
4. Разгрузочный день - нет
5. 8 стаканов воды - нет
6. Не ела ночью

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 11:21 Svetka21

Отчет на 4 сентября

1. Вес – 62
2. Количество сожженных калорий - 600
3. Коридор «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5. Невыпито 8 стаканов воды
6. Не ела после 18 часов

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 12:24 PupSSa

Отчет за 4 сентября

отчет (4 сентября)
1. Вес 69,2
2. Количество сожженных калорий –300 бег
3. Соблюдение кол-ва калорий – соблюдено
4. Разгрузочный день – было
5. Кол-во выпитой воды – соблюдено
6. Ночное питание - небыло

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 18:56 Disturbia

отчет (5 сентября)
1. Вес (у меня весов нету, до этого взвешивалась у соседки)
2. Количество сожженных калорий – опять 50мин тащилась до универа
3. Соблюдение кол-ва калорий –не соблюдено
4. Разгрузочный день –не было
5. Кол-во выпитой воды –не соблюдено
6. Ночное питание - было
по ходу я пускаюсь во все тяжкие..

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 19:12 determing

Отчет за 4 сентября

1. Вес – 65,9
2. Количество сожженных калорий - 210
3. Коридор «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела после 19 часов

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 22:18 Its new me

второй раз за 4тое или это за пятое???

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-09-2008 18:06 determing

Смеется За пятое, конечно. Простите. Запуталась!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 23:17 Таня

Коридор))) мне понравилось выражние)))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 19:34 Ne vse tak prosto

Отчет за 5 сентября
1. вес- не знаю, весов нет(
2.Количество сожженных ккал -200
3. Коридор-соблюден
4. Разгр. день-нет
5. количество выпитой воды-соблюдено
6. Ночное питание-не было

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 19:41 Ne vse tak prosto

А почему я не могу посчитать на калькуляторе? Что-то непонятное на английском выдает(

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 21:54 Its new me

странно, у меня все нормально, у кого есть калькулятор получше???

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 20:00 -вишенка-

Отчет за 5 сентября

1. Вес- забыла сегодня взвеситься)
2. Количество сожженных калорий - 0
3. кол-во ккал. не соблюдено
4. Разгрузочный день - «нет»
5. соблюдено
6. Не ела после 19.00

Завтра наверно привес будет,что то я переборщила сегодня с едой,придется разгруз устроить...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 20:18 -вишенка-

Девочки,а расскажите мне глупенькой,что такое бодифлекс?))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 21:10 Кямаля

вот тут все описано
http://www.pepsilight.ru/forum/message/130052#comment-386446

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 21:10 Tolstopuz

Отчет за 5 сентября:
1) 64,4
2) -
3) соблюдено
4)нет
5) соблюдено
6)не было

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 21:18 -вишенка-

Спасибо)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 21:35 Кямаля

отчет за 5.09.08
1) 57,8
2)200+ 500= 700 ккал(бодифлекс и работа по дому,в офисе и на компе)
3)соблюдено
4)да,на молокочае
5)соблюдено
6) не ела

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 21:49 Its new me

за 4тое

1. Вес- 69,7
2. Количество сожженных калорий - 0
3. кол-во ккал. соблюдено
4. Разгрузочный день - «нет»
5. несоблюдено
6. Не ела после 19.00

за 5тое

1. Вес- 69,9
2. Количество сожженных калорий - 0
3. кол-во ккал. соблюдено
4. Разгрузочный день - «нет»
5. несоблюдено
6. Не ела после 19.00

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

05-09-2008 23:16 Shiny Jey

1) Вес 60,8
2) сожжено калорий - 0
3) Соблюдено
4) нет
5) не соблюдено
6) не соблюдено...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-09-2008 00:07 lina yesss

ОТЧЁТ НА 5 СЕНТЯБРЯ!
1.ВЕС 51.7
2.СОЖЖЕНО-300 ККАЛ.
3.СОБЛЮДЕНО
4.РАЗГР. ДЕНЬ-БЫЛ
5.СОБЛЮДЕНО
6.НЕ ЕЛА

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-09-2008 00:07 Таня

1. Вес- 49.2
2. Количество сожженных калорий - 0
3. кол-во ккал. соблюдено
4. Разгрузочный день - «нет»
5. несоблюдено
6. Не ела ночью

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-09-2008 00:09 Таня

а 8 стаканов воды - это только воду можно или чай тоже считается?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-09-2008 17:02 Its new me

8 стаканов жидкости, лучше конечно если это вода или чай, а то соки всякие магазинные та еще дрянь =)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

10-09-2008 00:18 Таня

чая то я точно выпиваю 8 стаканов а то и больше)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-09-2008 00:22 lina yesss

ВЫ УЖ ИЗВЕНИТЕ МЕНЯ,НЕ МОГУ Я ПОВЕРИТЬ,ЧТО ЗА 10 МИН. МОЖНО СЖЕЧ 600 ККАЛ.!ВОТ НИКАК!ФИЗИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО!СЕЙЧАС БУДУ РАЗБИРАТЬСЯ: ЧТО ЖЕ ЗА ЧУДО ТАКОЕ-БОДИФЛЕКС!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-09-2008 17:00 Its new me

за час занятий сжигается 3500ккал .. так утверждаеся в книгах и кассетах по нему, сама сегодня первый день делаю, сделала только 10 ур-ний из 15 ... рассчитывается что 15 ур-ний выполняешь за 15 минут .. хотя я занималась минут 30 .. но буду считать как за десять =) правда на 9том 10том начало подташнивать
за первую неделю обещают сбросить больше чем 10 см (учитывая замеры талии, выш еживота, ниже живот, бедер и ноги) будем смотреть за результатами, один вопрос не дает покою: а правильно ли я все делаю, особенно касается дыхания ...
сейчас штудирую книгу, а есть и видео по которому занималась. Все основывает на медицинских данных поэтому не думаю что данные взяты с потолка

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-09-2008 11:07 Svetka21

Отчет за 4 сентября

1. Вес – 62
2. Количество сожженных калорий - 100
3. Коридор «несоблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5. Невыпито 8 стаканов воды
6. Было

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-09-2008 15:20 PupSSa

Отчет за 5 сентября

отчет (5 сентября)
1. Вес 69,2
2. Количество сожженных калорий –200
3. Соблюдение кол-ва калорий – соблюдено
4. Разгрузочный день – было
5. Кол-во выпитой воды – соблюдено
6. Ночное питание - небыло

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

31.08.2008 КЛУБ 48 СЕНТЯБРЬ - Таня
Привет мои дорогие девчёночки!!! Как ни печально...но лето закончилось((( Тока давайте небудем грустить!!! Все с отчетами сюда!!!

Ответов: 15

Последний ответ: 18.09.2008 01:53

04.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Taблицы - Its new me
Тут буду размещать таблички с результатами Обсуждаем тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Отчитываемся тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176622 Начальные данные: [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i172/0809/f9/73b05b010187.jpg[/IMG][/URL]

Ответов: 14

Последний ответ: 18.09.2008 01:40

01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me
Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047

Ответов: 247

Последний ответ: 18.09.2008 01:12

13.09.2008 Ваше идеальне меню на день! - KYKOLKA
Девушки, а что по вашему мнению идеальное меню на день??? Что надо есть на завтрак,обед и ужин, чтоб и наесться и не поправиться!

Ответов: 52

Последний ответ: 18.09.2008 00:57

25.06.2006 Проколоть язык.... - Гость
Девченки, тут есть тема про проколатый пупок, а я вот язык хочу проколоть..... ;D ;D у кого-нибудь есть проколы??? Расскажите, сколько заживало? Кололи ли обезбаливающее?? ну и все все все ...по...

Ответов: 103

Последний ответ: 18.09.2008 00:40

16.09.2008 ОПЯТЬ ТАКИ! ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ! - Summer
Девушки, я чайник(( Ну не могу понять всё же КАК питаться! В моём случае, я хожу либо ранно утром, либо вечером! Утром встаю в 7, выпиваю чай, чуть йогурта, яблоко(например), и бегу в зал, это получается ем я с утра за минут 30-40 до спорта. А вечером я занимаюсь С 17.00 и до 19.-20. КАК ЖЕ МНЕ ЕСТЬ И ЧТО???

Ответов: 3

Последний ответ: 17.09.2008 22:46

14.09.2008 Ногтики... - Карамелечка...
Приветик всем!Я вот очень хочу ногти наростить(мои в ужасном состоянии,а учёба и т.д. не позволяют так всё оставить...)...Мои хорошие подскажите пожалуйста,сильно ли это вредно?И как и что лучше?Дайте совет по этому поводу...

Ответов: 45

Последний ответ: 17.09.2008 22:36

16.09.2008 Помогите разобраться с орбитреком, пожалуйста!! - Вишня_21
Девочки, нужна помощь. Долго смотрела на форуме и не нашла ответы на свои вопросы. Я купила орбитрек или эпиллептический тренажер. Занималась 3 дня подряд. Первый день: 2 подхода по 10 мин., следующие дни - по 15 мин. 2 подхода. Напишите, плиззз, у кого опыт свой или чужой. Как долго нужно заниматься?

Ответов: 10

Последний ответ: 17.09.2008 22:29

весь форум