Одна моя знакомая так похудела, если не врет. Когда она мне дала такой совет, я сначала решила, что она желает мне зла. А теперь не знаю.

а с утра мучиться от голода, а потом за ужином съедать 5 порций? Гастрит реально обеспечен и несварение тем более

ну во первых смотря сколько съешь =)))))
а если серьезно, то лучше весь день что то жевать чем запихнуть все и оставить бедному желудку все ночью переваривать. К завтракам надо привыкнуть - у меня были те же привычки что и у тебя. Теперь ем овсянку по трам и апетит в норме, а еще каждые 2-3 часа ем фрукт или просто кушаю, так получается 5 раз ем (и такое ощущение что постоянно только и ем), а наночь наоборот стараюсь не есть - тогда желудку легче. Что б похудеть вроде как советуется есть за 4 часа до сна ...

еще есть как вариант есть до ужина фрукты-овощи или пить чай(я обычно часов до 12-13 дня пью именно чай зеленый с молоком и медом или кофе,так как апеетит просыпается именно во второй половине дня))

Обычно мне после голодного дня хотелось вечером съесть слона. Я вываливала из холодильника все съедобное на стол, а в итоге съедала очень мало. Меньше, чем обычно. Не лезло. Даже обидно было. И, кстати, мне многие знакомые говорили, что с ними тоже такое бывало. Может дело в том, что желудок за день привык быть пустым?

Нет на самом деле в этом ниче такого.Я точно также начинаю кушать только к вечеру.Никакого голода,отлично себя чувствую.А когда приходится поесть с утра это значит для меня настал день обжорства...ну или перебор в калорих точно обеспечен

Я так питалась долгое время и все было ОК! Похудела, желудок не загубила, ну и порция у меня была конечно не огромная, просто тарелка чего-нибудь. А днем могла салат слопать или фруктиков. Для меня это нормально.

зачем портить свое здоровье?

Tolstopuz,если тебе так в душу запала эта методика,то лучше спроси совета у специалист(сходи на прием к диетологу)и все сомнения рухнут.

Мнение диетолога я и так знаю, ни один диетолог мне не даст на это добро. Теоретически это вредно. Однако за последнее время стало модным все оспаривать, например пользу молока, и советскую систему обедов: 1-е, 2-е, компот. А ведь нам с детства внушали "Пейте дети молоко - будете здоровы", а в 90е годы прямо бум против молока пошел. Статьи, книги. Думаю, Все относительно.

Диеты ведь тоже не полезны, особенно быстрые. Я согласна, что надо любить свой организм и питаться правильно. Но это хорошо, когда тебе не надо на 10 кг худеть, а просто поддерживать свой вес. В общем, то что это вредно это я поняла. А как со снижением веса, реально? Или умный организм не будет худеть, берегя жир про запас?

у каждого свои предпочтения, но я вот питаюсь более-менее правильно и по немногу вес падает. А один раз в день есть - я буду чувствовать себя голодной, зато если есть столько же, разбив на 5 порций - голода нет и дискомфорта тоже. Но если считаешь что так тебе будет жить лучше попробуй - дело твое, организм твой и тебе с ним существовать еще не один десяток лет.

я лет с 14 не завтракала (не могла в себя ничего пихнуть с утра), был легкий обед и ужин, была в одном весе. Когда забеременнела, приучила себя завтракать (если был пустой желудок начиналась сразу рвота), после родов опять стало проблематично позавтракать - не хотелось, и вес не уменьшался и не рос А потом, начитавшись всяких статей про похудение и правильную работу желудка, начала силой заставлять себя завтракать, вовремя обедать и ужинать, зато не ем после 18:00, ну если уж сильно захочется, могу съесть один фрукт и выпить кружку несладкого чая или воды. И я начала наконец-то худеть!!! Сначала вес ушел быстро, примерно 7 кг за 2 недели, а сейчас медленно медленно (примерно 100-150 гр. в день), но уменьшается...
Самое главное, я не сижу на диете, просто поменяла режим дня! надеюсь скоро приду в свой вес, режим менять не буду, так как я к нему уже привыкла.
А с один ужином у меня вес не менялся!