Насчет метеоризма ничего не могу сказать.может купить эспумизан в таблетках? А вот подруга по офису кушала отруби месяца 2(теперь на них смортреть не может), в день у нее по 2 перекуса было на стакан кефира стакан подушечек отрубных....говорит сытость была..поэтому после работы не ужинала....Моя бывшая коллега в 47 лет имела талию как у золушки, и ни грамма лишнего веса, плюс чистая кожа..как у моделей на фото. Секрет ее был в том что она покупала обычные отруби, и столовую ложку горкой заливала на ночь крутым кипятком. Утром съедала перед роботой, а потом ела в 9-30(это у нас стабильно был в офисе первый завтрак), и так она лет 10 уже делал на момент нашего знакомства. Сейчас ей 56. Ей на вид не больше 40.