я после родов похудела!! сразу же за 3мес...и держала этот вес пока у ребенка был диатез и я нормально питалась потом все прошло и понеслась пироженные мороженные а вы и пальцы за меня загибать будете-итог прибавка в 10кг с лишним...теперь избавляюсь!

Красотуль,не переживай,к малышастику на 100% не готовы бывают даже те мамы,что оч хотят родить)))

Очень хочу детей...но лет через 5,когда мне 25 будет...ну или в 22..хотя бы. Хочу сына и дочь. Естественно боюсь поправиться..
Это правда,что во время беременности дико есть хочется?

Не в обиду никому из набравших вес, но иногда виноваты сами мамы. Часто возвращаясь с работы наблюдаю картину- мамашки гуляют стайками с колясками, пивом и чипсами.Здесь сложно не набрать вес. Я в такие моменты думаю-как они кормят своих детей грудью? Не представляю.
2 родившие подруги плотно подсели на пирожные и морожные с молочными продуктами.Говорят, молока больше будет.
Я думаю, ослабший организм не готов к такому удару...

У меня 5 родивших подруг, ни одна из них после родов не поправилась, а наоборот худеют все, говорят не понимают как возможно поправится когда каждый день не слабая физическая нагрузка, туда сюда дите таскать, коляску, и тд.
Моя мама родила троих, после меня поправилась максимум на 5 кг.. Сейчас в свои 55 она в прекрасной спортивной форме, делает зарядку каждый день, и такие упражнения которые я не могу сделать, колесо и стойку на руках.
По комплекции я пошла в неё, надеюсь после родов буду выглядеть как она.

У меня на холодильнике висит список нужных продуктов: можно, осторожно и низя!
Вот примерное меню кормящей мамы(кстати составленные педиаторами и диетологами!) нас так в роддоме даж кормили:
3ав тра к

Молочная рисовая каша, обезжиренное молоко, хлеб подсушенный со сливочным маслом, черный бай­ховый чай (некрепкий), свежие фрукты.

Второй завтрак

Йогурт, фрукты или фруктовый сок.

Обед

Суп овощной, мясо вареное (или тушеное), гарнир из свежих или вареных овощей, хлеб подсушенный, кофе ячменный (или желудевый) с молоком.

Ужин

Салат из свежих овощей, хлеб черный, молоко

Ну и что: на этом поправиться на 25 кг разве можно, учесть что еще калл на вскармливание, на ребенка скоко уйдет прогулки, пеленания и т.д.! Да там все сожжешь надо не надо, а вот налегать на вредное-не надо и т.д. все будет под контролем!

вот еще примерное меню:
6.00 — кефир.

Завтрак:

* каша рисовая молочная,
* хлеб с маслом и сыром,
* чай.

Второй завтрак:

* яблоко,
* чай.

Обед:

* салат из моркови, клюквы и кураги с растительным маслом,
* щи из свежей капусты,
* запеканка картофельная с тушеным мясом,
* компот из сухофруктов,
* хлеб.

Полдник:

* яблочный сок, 1
* печенье (сухарик).

Ужин:

* салат из огурцов и зелени с растительным маслом,
* рыба отварная в молочном соусе с овощным рагу,
* чай с молоком,
* хлеб.
просто жаль отсканить не могу мою табличку питания:там оч хорошо кратко и доходчиво написано!))
http://www.nanya.ru/opit/10494# вот здесь вобще все расписано оч хорошо!

Лисен,спасибки за ценную информацию,возьму на заметку)))пригодится)))))

Я,кстати,читала,что беременным не рекомдуется кушать после шести,так как организм мамы запрограмирован на вывд токсинов.

А я поправилась за время беременности всего на 8 кг, и при выписке из роддома с дочкой , я весила всего на 300 гр. больше, чем пришла вставать на учет по беременности. Получается все вышло во время родов)))))))))))И потом уже не поправлялась. Так что я думаю все зависит от организма. Я во время беременности ничего специального не делала, ни диет, ни упражнений. Просто очень много ходила, буквально целый день. Может это повлияло.