Все про то же...
Чт, 10/04/2008 - 21:29 — Helena Bonhem
Девчонки,подскажите,как похудеть не накачав сильно мышцы?
|
 |
 |
|
|
24.03.2008 Медленно но верно! стр. 2 - Вераоко Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья. Вместе мы все сможем. И все у нас получится.
Ответов: 142
Последний ответ: 13.04.2008 02:19
12.04.2008 кто пробовал VICHY? - Ранетка кто нибудь пробовал 3 недельный курс для проблемной кожи VICHY(зелененького цвета)?какие впечатления??? стоит оно того или нет?
Ответов: 2
Последний ответ: 13.04.2008 01:39
09.12.2007 диета кима протасова - Ниточка вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 203
Последний ответ: 13.04.2008 01:30
20.02.2008 13 дней или ЯПОНКА :) - BliZkajA Вот решила сесть на Японку,скажу сразу, что до этого ни разу не пробовала на ней сидеть, но почитав множество хороших отзывов, решила выбрать именно её. При этом не хочу ждать понедельника, который обычно никогда не наступает, а начать именно с завтрашнего дня. Сегодня день моральной подготовки и закупки продуктов:)
Ответов: 78
Последний ответ: 13.04.2008 00:41
20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 509
Последний ответ: 12.04.2008 22:58
06.04.2008 Какие вы знаете средства для снижения аппетита?! - Виринея Я всё время хочу кушать, терпеть не могу, если не ем начинает тошнить, приходится кушать. Читала про воду, деление еды на маленькие порции и так далее, пробовала, ничего не помогает. Прямо не знаю что делать. Подскажите, пожалуйста, что действительно снижает аппетит, а не перибивает?!
Ответов: 15
Последний ответ: 12.04.2008 22:03
10.04.2008 Я в отчаянии:( - Заяц_Солнечный Девочки:(:(:(я не понимаю,что происходит!я уже 5 дней питаюсь по 300 ккал в день.мой рацион:завтрак кусочек маленькой булочки,обед творог или йогурт,ужин фрукт.позавчера съела 1 конфету и сразу вырвала.каждый день бегаю на беговой дорожке по 50 минут!потом еще час упражнений на ноги и живот!за эти 5 дней минус 500 гр,и минус 1 см в бедрах!
Ответов: 30
Последний ответ: 12.04.2008 20:58
11.04.2008 Кто пробовал худеть на быстрых диетах? Может вместе попробуем на них присесть? - Гламурная Блондинка Вот несколько вариантов: Быстрая диета номер один. В течение трех дней вы едите только вареную курицу. Причем порция курицы довольно маленькая, всего 600 грамм в день. Делите ее на три части и съедаете на завтрак, обед и ужин. Пить можно только воду.
Ответов: 38
Последний ответ: 12.04.2008 20:40
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Может попробовать больше внимания уделять упражнниям на растяжку? Мне помогает
Мышцы у тебя сильно не накачаются, чтоб накачать большую мышечную массу, мало одних только упражнений, нужны еще и стероиды... Так что, не волнуйся
про стероиды фигня. мыщцы накачать можно. у меня нога 56см была. и это был не жир, а именно мышцы. всё очень просто. делай не силовый тренировки, а кардио и растяжку. урезаешь себя в еде. даже если спортом не заниматься никаких мышц не будет.
Мышцы, хоть немного,но надо, иначе не будет красивой формы, а будет либо студень, либо кость обтянутая кожей...
Да,из крайности в крайность тоже не хочется впадать=)) А кто может подсказать какие нибудь кардиоупражнения?А то я никаких вообще не знаю...
бегать, прыгать и тд)) лучше запишись на степ. самая тема)
да, степ действительно тема!! с ним все оч. быстро худеют (ну конечно если не жрать сразу после него)
Спасибо всем,кто ответил=)))