Я стремлюсь к отметке 60 (рост 170), но потом, наверно, мне понадобится клуб 57-60, а то и 55-58

А тут на сайте куча всяческих темок хороших....
От себя могу посоветовать-кушайте перед каждой едой листья зелёного салата,пейте зелёный чай.
Есть можно всё,но в небольших количествах (когда встаёшь из-за стола и чувствуешь,что небольшое местечко в желудке осталось-например,для одного бутерброда-тогда можно прекратить кушать и оставить это местечко пустым,тогда сократится объём съедаемого).
Сладости-не каждый день,а 2=3 раза в неделю,ешьте макароны твёрдых сортов пшеницы,хлеб зерновой,каши на воде (можно немного масла) и т.д.То есть-2\3 полезной пищи,1\3-всякие лакомства-чтоб потом не срываться и не есть шоколад с пирожками тоннами после капустной диеты. Удачи!

Вот　вы　всё　правельно　говорите，я　так　делаю　только　киллограмы　уходят　очень　медлено，а　ещё　с　моей　работой　спортом　неназнимаешься。

пардокс...я тоже нахожусь в клубе 50, было бы здорово иметь всего 50кг, но меньше 55 не весила, рост прыгает 58-63, сейчас опять 62, хотя перед выходными была 58....так вот к чему я ....нравиться мне быть такой и вроде не толстая....и попка аппетитная и грудь...а в 55 этого уже нет, вот поэтому и борьба у меня постоянная внутри, может я просто сама себя так уговариваю....

В планах: до 23 ноября набрать не больше 2х кг (когда будет полных 6 месяцев),исключить чипсы-даже в штучном количестве (что малышу лишь на пользу),ограничить и свести на нет салатики с майонезом и прочие вредности и солёное вечером,включить в меню рыбу и натуральные йогурты.
Сын уже лучше себя чувствует-можно выходить на улицу и гулять,хотя бы по 40 минут (осточертело сидеть в помещении).Пока всё.
На данный момент 22 недели,вес 58.6-59.2кг.

Снупичка,привет! Скажу тебе как гинеколог до 7-ми месяцв можешь есть все что хочешь,жаже сладости,только старайся не есть поздно на ночь-по любому на ночь есть вредно,а тем более беременой.итак нагрузка от ребеночка а тут еще и желудок на ночь переполняешь!
Но после 7-го месяца делаешь ограничения на:
хлеб-не более 2 ломтиков в день и желательно цельнозерновой
мучное,макароны,выпечка-не чаще 2 раз в неделю
шоколад не более 2 квадратиков в день а лучше через день.
Каждый день надо есть не менее 2-х спелых яблок зеленых сортов (они кладезь витаминов),побольше молочного в частносте творог на завтрак и кефир на ночь.Они поставщики Кальция который нужен и тебе и малышу.Пусть он лучше поступает из пищи,а не из твоих волос и зубов,верно? Ну и конечно же овощи-морковь-свекла-помидоры.Очень хорошо для кишечника и для растущего организма.
Я питаясь так поправилась за всю беременость всего на 9,5 кило при том при всем что малышка родилась почти 4 кг.Последние месяцы я ела практически только салаты и молочку и ребенок родился беленький как молочка(при том что смуглая) и отличным гемоглобином. тттт-ттт.
Удачи тебе

я хочу 60, рост 174. Раньше думала, что 65 хватит, но летом весила в один момент 65 и все равно была толстой. А теперь вообще поправилась.. Короче хочу сразу 65, а потом к Новому Году 60. Вот. НО девушки, мне так сложно. Я так люблю сладкое, так люблю латте с 2 ложками сахара.. Я за сладкое готова душу отдать и теряю голову когда что-то из этого попадает мне в рот.

Привет всем и добро пожаловать!
http://www.dietaonline.ru/community/ask_experts_answer.php?q=29
Почитайте,может,окажется полезным-это когда тянет на сладкое и просто сил нет.

Девчёнки,привет.
я вот даже незнаю...заболела на днях лежала с температурой,ничего некушала совсем,нехотелось,сок пила,минералку,и так 3 дня ко мне непопадала пища...подруга замеила что я похудела..и даже сейчас если вдруг хочется что то сьем чуть-чуть и уже наелась,нежели раньше мне надо было сьесть много,также могу вобще не есть,а просто отказаться от ужина,обеда и тД,а выпить сока того же....вот как это вобще плохо для организма???

Привет привет, девочки!!! Я тоже с вами) сейчас вешу уже 64 кг, все еще мечтаю о 60, но с моей ленью наверное не получится... В общем, сейчас просто правильно питаюсь (сидела на протасовке с первого сентября), посмотрим, что будет)))

Эххх...вот и сказалась вчерашняя солёная рыбка на вечер- +300г... Но это лишь вода,ведь избыток соли вызывает отёки- сегодня постараюсь меньше пищу солить.

Вчера зашла в гости подруга-давно не виделись с ней.
Как водится,закусили,то да сё...
В прошлый раз она видела меня,когда я была на 3 месяце-
сказала,что я в бёдрах раздалась.
А вчера говорит-какая у тебя спина широкая стала!
Наверное,много кг набрала.
Когда я призналась,что уже вешу около 59 с небольшим,
она вдруг тихо говорит:"а я 60..."
Она-то небеременная, а я на 6-м месяце,но комплексы мучают меня-так и хочется на диету сесть...

Моя цель - 60 кг)

Хорошо,что Лешка в саду освоился.Главное,чтоб не болел.Я своим арбидол даю с целью профилактики,раньше анаферон от вирусов.
Да,вспомнила еще,как моя подруга мне сказала с такой кривой ухмылочкой(а я была прибл.на 8-м месяце)"ну тебя и разнесло.." представляешь,какая дура? а я всего прибавила 10,5 кг за первую беременность.
Соленое и консервированное не ешь-от них отеки,ну и сладкого поменьше,мучного-пользы от него мало..А вобще ты молодец,что решилась на второго ребенка,это классно-двое детей!

Сладкое я как раз и не люблю,а солёное...если в меру-почему бы и нет? На одних овощах сидеть как-то не хочется...
Да и мучное-хлеб или сухари,тоже пригодится.
А подруга просто позавидовала...бывают такие люди.

Снупи,соленое задерживает воду-вот и привес,это раз..почки работают с нагрузкой и не справляются-два...
Прекрасно понимаю тя-скучно сидеть на овощах.А ты каши любишь?гречку,овсянку..они ж некалорийные,а очень полезны.
Попробуй запеканку в микроволновке-морковь и яблоко потереть,творог размять,белок,30 гр воды теплой-все взбить вилкой и на 3-5 мин в микроволновку.Можно со сметаной есть,очень вкусно...
Овощи можно залить яйцом и запечь...варианты есть,в общем.
А помнишь,кто-то про коктейль писал-мне кажется,он для беременных вобще находка-100 гр творога,100гр кефира,банан-смешать в миксере.Вместо кефира можно ряженку-обалденно вкусно!