Плоский живот
Пт, 29/02/2008 - 10:07 — Гламурная
Интересно было бы узнать а низкожировая диета кому нибудь помогла и на правильном ли я пути к уменьшению веса а так же животика.Жду совета
|
 |
 |
|
|
29.02.2008 Разгрузочный день! - Сабиночка Решина субботу и воскресенье объявить днями разгруза ура!!! Кто со мной!!!
Ответов: 8
Последний ответ: 01.03.2008 03:33
01.03.2008 ВИТАМИНИЗАЦИЯ - Таня Девченки - предлагаю в этой теме рассказать какие витамины вы собираетесь пить этой весной(знаю что была уже такая тема но все же)...в том числе рассказывайте про натуральные витамины овощи фрукты которые полезно есть весной(т к многие овощи сейчас не полезны......)
Ответов: 0
Последний ответ: 01.03.2008 03:15
11.02.2008 Книги - Ne_sxodi_s_yma А какие вы читаете книги? И вообще любите ли читать? Какую последнюю книгу прочитали?))) Лично я люблю читать, но не всегда есть время( Последнее, что прочитала - это "Ночь в Лиссабоне" Э.М.Ремарк, история одной любви...в фашистское время, очень понравилось...чуть ли не плакала.
Ответов: 30
Последний ответ: 01.03.2008 02:46
29.02.2008 Мороженое и холодная вода. - Ne_sxodi_s_yma Слышала, что мороженое и холодная вода помогают сжигать калории, типо организму холодно от них, и чтобы согреться сжигаются калории. Что вы думаете об этом?
Ответов: 10
Последний ответ: 01.03.2008 02:41
29.02.2008 КЛУБ 48 МАРТ - Таня ДЕВЧЕНКИ ИЗ "КЛУБА48"!!! 1-ГО МАРТА ПИШЕМ ЗДЕСЬ ОТЧЕТЫ!!! И НАШИ ДАЛЬНЕЙШИЕ ПЛАНЫ!!!
Ответов: 8
Последний ответ: 01.03.2008 02:12
09.12.2007 диета кима протасова - Ниточка вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 131
Последний ответ: 01.03.2008 02:10
23.02.2008 Продам карту Платинум Фитнес на ш. Энтузиастотв - elf4m Продается клубная карта Платинум Фитнес, Шоссе Энтузиастов, д. 7а, без огарничений, сроком на 14 месяцев, до апреля 2009 г. включительно. Цена: 17000 руб. тел. 8 (926) 382-64-42
Ответов: 1
Последний ответ: 01.03.2008 01:44
28.02.2008 Медленно но верно! - Вераоко Вот так девочки, опять у нас новая страничка. Назовем ее "Медленно но верно", так как мы уже постройнели и сбросить нам осталось поменьше. Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья.
Ответов: 61
Последний ответ: 01.03.2008 01:35
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
мне помогла низкоуглеводная, жиры- они полезные очень, и живот от них почти не растёт. у меня начинает увеличиваться талия от лёгких углеводов, но никак не от жиров. ты же не ешь маргарин по полпачки, верно?) поэтому не запаривайся и просто правильно питайся. а вообще нельзя сидеть на "низко..." диетах, это вредно!!!)
да я уже 3 день на кремлевке, а сейчас прочитала совет, что лучше низкожировая
По-иоему на любой диете похудеешь, а значит худеет ВСЕ тело. А живот качать надо
ну, я имела ввиду что жиры всё равно очень важны, и сильно понижать их количество нельзя..(
Я раньше худела под присмотром врача. По сути это была кремлевка. Т.е. минимум углеводов. Сбросила 15 кг. За 2 месяца. Сейчас расслабилась, уже 3 месяца, как вес стоит на одной отметке. С понедельника опять продолжу. Многое перепробовала. Лучше низкоуглеводной диеты для меня нет. Нет чувства голода, есть возможность вкусненько и разнообразно питаться, а вес падает. А вообще, главное, чтобы была система.
Поменьше углеводов, лучше мало быстрых (сахар, сладости) и остальное сложные углеводы, например каши- гречка, рис, пшено, овсяная каша. Только каши гр по 100в один прием пищи.
Жиры необходимы женскому организму, в день можно 30-40 гр. Лучше 30 гр жира. В один прием пищи жиров не должно быть больше 10 гр.