Медленно но верно!
Чт, 28/02/2008 - 01:47 — Вераоко
Вот так девочки, опять у нас новая страничка. Назовем ее "Медленно но верно", так как мы уже постройнели и сбросить нам осталось поменьше. Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья.
|
 |
 |
|
|
29.02.2008 Разгрузочный день! - Сабиночка Решина субботу и воскресенье объявить днями разгруза ура!!! Кто со мной!!!
Ответов: 8
Последний ответ: 01.03.2008 03:33
01.03.2008 ВИТАМИНИЗАЦИЯ - Таня Девченки - предлагаю в этой теме рассказать какие витамины вы собираетесь пить этой весной(знаю что была уже такая тема но все же)...в том числе рассказывайте про натуральные витамины овощи фрукты которые полезно есть весной(т к многие овощи сейчас не полезны......)
Ответов: 0
Последний ответ: 01.03.2008 03:15
11.02.2008 Книги - Ne_sxodi_s_yma А какие вы читаете книги? И вообще любите ли читать? Какую последнюю книгу прочитали?))) Лично я люблю читать, но не всегда есть время( Последнее, что прочитала - это "Ночь в Лиссабоне" Э.М.Ремарк, история одной любви...в фашистское время, очень понравилось...чуть ли не плакала.
Ответов: 30
Последний ответ: 01.03.2008 02:46
29.02.2008 Мороженое и холодная вода. - Ne_sxodi_s_yma Слышала, что мороженое и холодная вода помогают сжигать калории, типо организму холодно от них, и чтобы согреться сжигаются калории. Что вы думаете об этом?
Ответов: 10
Последний ответ: 01.03.2008 02:41
29.02.2008 КЛУБ 48 МАРТ - Таня ДЕВЧЕНКИ ИЗ "КЛУБА48"!!! 1-ГО МАРТА ПИШЕМ ЗДЕСЬ ОТЧЕТЫ!!! И НАШИ ДАЛЬНЕЙШИЕ ПЛАНЫ!!!
Ответов: 8
Последний ответ: 01.03.2008 02:12
09.12.2007 диета кима протасова - Ниточка вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 131
Последний ответ: 01.03.2008 02:10
23.02.2008 Продам карту Платинум Фитнес на ш. Энтузиастотв - elf4m Продается клубная карта Платинум Фитнес, Шоссе Энтузиастов, д. 7а, без огарничений, сроком на 14 месяцев, до апреля 2009 г. включительно. Цена: 17000 руб. тел. 8 (926) 382-64-42
Ответов: 1
Последний ответ: 01.03.2008 01:44
28.02.2008 Медленно но верно! - Вераоко Вот так девочки, опять у нас новая страничка. Назовем ее "Медленно но верно", так как мы уже постройнели и сбросить нам осталось поменьше. Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья.
Ответов: 61
Последний ответ: 01.03.2008 01:35
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Я ХОТЮ =)))))))))))
Я тоже очень хочу расстаться с 10 кг.которые мне мешают себя любить еще больше!
я тоже с ВАМИ!!!Очень вас всех люблю...ВМЕСТЕ МЫ - СИЛА!!!!)))))
Дорогая Александрушка, ты не хуже! У тебя все есть. И сила воли, и позитив. Просто время твое еще не пришло... Я полгода собиралась сесть на диету, заставить себя заниматься... А толку-то! А потом случайно встретила молодого человека и поняла, что очень ему понравилась... Это придало силы! Значит я, даже такая, как стала, нравлюсь не только мужу, но и другим мужикам!!! Про парня-то и думать через неделю забыла, а уверенность в себе осталась. А тут подруга говорит, что стала ходить на фитнес, заразила и меня. Теперь мы втроем ходим...А это уже коллектив, от него отрываться сложно. А на диету я все еще не села, не надеялась, что результат будет такой. Вчера в зале встала на весы, -2кг. Их даже визуально незаметно, но это уже стимул! Стояла вчера ночью с бутербродом в руке, пускала на него слюни, но потом вспомнила про эти 2 кг и о чувстве ненависти к себе после срыва! Не поверите, ВПЕРВЫЕ в жизни разум победил жор! Сегодня я проснулась и горжусь собой! Александрушка, не отчаивайся! И в твоей жизни произойдет мелочь, которая все изменит! Но лучше ее не ждать, а начать гордиться собой! Пусть 200гр, но и это достижение! Через 5 дней и килограмм натикает... Удачи тебе! И всем девчонкам с сайта! Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!
Вероника.. сижу и реально плачу.. плачу от того, что КТО-ТО меня верит.. как это приятно!!!Честно!!!кто-то верит, но не я.. я понимаю, что это неправильно... надо верить..
Я уже собираюсь худеть 10 месяцев.. с момента рождения ребенка. и все НИКАК.. не хватает силы воли что ли..
СПАСИБО ЕЩЁ РАЗ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! нет, я просто плачу....................
Вроничка, умничка, я тоже горжусь тобой, видишь получилось же. Главное начать, потом привыкаешь и все ОК!
Правильно, главное ЗАХОТЕТЬ. Все реально я например после родов весила 80 кг, но летом 2007 уже 50 (сейчас
уже 56-57), но я хочу сказать, что в нас живет огромная сила, благодаря которой, мы с легкостью многое переносим. И лучше не съесть лишнее пироженное, зато какое чувство гордости взамен. И каждые уходящие 100 гр - Победа, победа над собой. И самое главное важно осознавать, что все делаем мы для себя, для своего здоровья, для красоты. Потому, что когда мы стройные, мы выглядим моложе и т.д. Всем желаю большого терпения, счастья и самое главное - любите себя! 
А я вчера натрескалась консервированных огурцов ..пробило ..И всю ночь пила ,воды наверно за ночь только литра полтора.Теперь я знаю,Что у меня уходит жир ,а не жидкость т.к.утром -0,4
прочитала про "пластырем рот заклеить" и вспомнила своего гинеколога. Во время беременности прибавляла в весе зверскими темпами. И кажддый раз, когда приходила на взвешивание, она мне говорила "Ну, что? рот зашивать будем?"
)))))
Надо было тогда зашить. Сейчас бы меньше худеть пришлось.
Классно. А в течение дня что ты ела, до огурцов?
Супчик и больше ничего ,мне жутко хотелось огурцов ,так жутко ,что пришлось тест сделать( на всякий случай
))
Медленно, но верно-как правильно сказано!!!Вероятность набрать лишние кило резко снижается.Удивляюсь,почему я раньше не додумалась до такой простой истины, что нужно перестроить питание,адаптироваться к "полезным" продуктам и не допускать чувства голода.
Я похудела за месяц на 2 кг и очень рада этому, потому что я не мучалась от голода,не отказывала себе в любимых продуктах,не срывалась на всю катушку, нажираясь торта или копченой рыбы.И при этом комфорте-минус 2 кг.Такого не было раньше,даже когда я истязала себя физическими нагрузками и скрипела зубами от голода, запрещая себе есть.
Девочки,не мучайте себя дурацкими диетами типа апельсин на завтрак, яичко на обед и ложка кефира на ужин,все это полная лажа!!!
Ммуааааааааа!!!!!
про яичко на обед))))
я того же мнения!!!!
И я с вами. Будем стройнеть дальше.
НО! Разгрузочные дни, хоть раз в 2-3 недели желательно делать...
Да, девочки, и я согласна, очень хорошо сказано - медленно, но верно! И я с вами, сегодня начинаю новый рывок! Даже хочу линейку переделать, не хочу вспоминать о своих 142 кг. Хочу забыть о них, как будто их и не было.
Начинаю похудение с нового листа! Тем более, я уже привыкла к своему сегодняшнему весу, кажется, что так и всегда было)))))
Ну вообще то если правильно то диетологи рекомендуют 1 - 2 раза в неделю. Я уже привыкла и 2 разгрузочных дня в неделю это святое, правда они у меня плавают туда-сюда, как только что-то лишнее съела, сразу разгрузочный день.
Да каких 1-2 раза, начинать надо с малого... Приучать себя постепенно, иначе будут срывы...А вот когда это войдет в привычку, тогда конечно! По всем правилам!!!
Прекращай филонить, согласна на 1 раз в неделю, но не реже.
А как ты проводишь разгрузочный день, можно по подробнее?
Смотря на чем разгружатся. Например кефирный - 1.5 литра кефира на 5-6 приемов, можно добавить творог 250 гр.; яблочный 1.2 - 2 кг. яблок; гречневый - 1 ст. гречки залить с вечера 2-3 стаканами кипятка. То что получилась дневная порция, запивать можно литром кефира или томатного сока.(с томатом лучше проходит); Рис с яблоками - варишь рисовую кашу с добавлением яблок и лопаешь целый день.; Шоколадный - 100 гр. горького шоколада + чай и кофе с молоком. Молокочайный - в литре молока заварить 2 ст.ложки зеленого чая. Или еще вариант завариваешь чай в воде 1 л. и смешиваешь с 1 литром молока, чтобы было больше.Если поискать хорошо можно много вариантов найти разгрузочных дней. Главное есть часто и по немногу, не допуская чувства голода. Тогда не сорвешься.И не забывай про воду 1.5 - 2 литра чистой воды в день. Вообще всегда надо пить побольше, только не напитки и чай-кофе, а просто воду.
Привет девчоки!!! Возьмите меня к себе, я тоже хочу похудеть, только что то лень матушка переодически на меня набрасывается!!
Вот муж подарил скакалку, обруч железный( Как раньше), а вот себя заставить ну не могу....
прямо сию секунду начинай! потом сразу напиши. я весь день буду на сайте! не менее 30 минут на скакалке! Вперед!
Тогда возьмем к себе!
Ага, только чуточку позже, вот малую спать через 40 минут уложу, а потом возьмусь за скакалку и обруч!!!
А че оно вообще дает, это прыгание скакалочное:-)??? Да и обруч,? вот когда результат можно увидеть, через год?( да у меня еще и критические начались, сильно не попрыгаешь!)
А как я могу вставить свою линеечку? Кто знает?
Здравствуйте всем!) Сегодня пол дня на работе провела за прочиткой этой и предыдущей странички. Много здесь доброжелательных людей и главное девочки тут с реальными проблемами и все друг друга поддерживают, мне прям полегчало, одной втихомолку очень тяжело даются все эти похудения, теперь буду с вами)
Ребенку около 6 лет, но до сих пор не могу прийти в норму, до этого худела и естественно чем моложе была тем легче давались мои усилия. Последний опыт-неделя огурцов-сбросила 0 кг.)правда мало двигалась, сейчас на кремлевке, но в более жестком исполнении (только постное мясо+овощи и без масла, в микроволновке).
СЕйчас вешу 85 при росте 168. Мой вес до родов 57кг.
У меня проблема в следующем, как правильно писалось выше, респект худеющим-замужним, у меня та же проблема.Просто физически нету сил после работы готовить всем разное, муж жует потихоньку диетическое, но это ненадолго, уже проходили.
Пыталась готовить на неделю вперед, но вы же понимаете, что есть соблазны... Для примера когда оставалась одна в силу разных обстоятельств, могла нарубаться одной вареной рыбы и счастлива, вообщем получается всегда так, что когда одна проблем с похудением нет...девочки подскажите что делать?)
P.S. Верный способ настроиться на волну похудания-поставить цель для себя, все что угодно, любимый муж, мужчина,любовник, к празднику, к отпуску, купить шмотку на 2 размера меньше и повесить на видное место)))
Всем удачи, девочки спасибо за хорошую волну)
Я не знала что беременна ,была в отпуске и в последнюю неделю накупила костюмов от души, реально дорогих ..Ну и висят они уже 9 месяцев ,размер 48 ...Ещё уже 3 года висит синее платье с открытой спиной 44 размера
(( надоело ... сижу есть хочу ...но не буду ...
так ты сейчас на 9-м месяце?
Ага, даже тест делала.
юмористки..
)сыну 9 месяцев...а в вещи как не входила так и не вхожууууууу:))
Думай о платье, а не еде.
а о платье я думаю, и о продавщице ,что мне его втюхала и о подружках которые хором кричали похудеешь, а вечером также громко,а что ты пиво -то не пьешь:))
всем привет)
я как всегда тоже с вами)
что у меня нового- наконец взяла себя в руки, вес потихоньку снижается, раз в неделю- разгруз на кефире.
Решила на этот раз не кидаться в омут с головой, а вводить изменения в свою жизнь постепенно. Начала с питания. Держусь уже неделю. Скоро добавлю спорт и тогда, думаю, все пойдет еще быстрее, потому что когда я занимаюсь спортом мне элементарно не хочется срываться, потому что жалко потраченных денег, а главное- усилий.
Очень хочу привести себя в более или менее порядок к др, 19 апреля.
клево))
Девочки, я с вами, но вот как вы худеете? и что по-ващему значит без вреда для здоровья, если мне 15 лет?
А тебе, солнце мое, не лопать сладости, убрать мучное (кроме хлеба черного), есть 5 - 6 раз в день, не допуская голода. И не наедаться на ночь. Твой растущий организм нельзя лишать витаминов и минералов. Так что ешь овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты.
Вераоко, огромное спасибо за рис с яблоками - как раз по мне и шоколадный разгрузочный день тоже (обожаю горький шоколад!).
Девочки, а когда у вас черная полоса в жизни и вы на диете, чем снимаете стресс? А то у меня выдалась тяжелая неделя - и , разумеется, последовал срыв... Завтра риса с яблоками наварю!!!
Давай дерзай! Уж на рисе с яблоками точно голода испытывать не будешь, если очень захочешь съесть что-то другое ешь яблоки. С шоколадом посложнее будет, плитку надо делить на 5 - 6 раз, чтобы не слопать за один присест.
Ой, спасибо тебе Вераоко!
Приходиться ночами сидеть, работать.... тяжело без чего-то вкусного под боком...
Да и воообще-то хлеба я давно не ем, но как-то не худеется...(((
Но что то же ты ещь не то, раз не худеется. Придется закрывать ротик после 18.00.
А что ты делаешь по ночам, ты же учишся еще?
Вообще то я открыла для себя средство от голода, леденцы Орбит без сахара, там в упаковке 14 штук и всего 80 ккал. Когда хочется что-то беру и сосу леденец. в день уходит 3 - 4 штучки и реально помогает не нажрюкатся чего либо.
Вераоко, так что там с шарлоткой из риса и яблок?сколько её нужно съесть и сколько дней? от этого питания худеют?
Ешь пока не наешься, количество не ограничено. Можно целую неделю сидеть на ней и что самое интересное худеешь, сбрасываешь 3-4 кг. Проверено на себе.
За неделю 3-4 кг?Я правильно поняла?
а почему называется "шарлотка"?
Да за неделю, просто в кулинарной книге рис с яблоками - шарлотка, а пирог с яблоками - шарлот.
А можешь рецепт повторить? Кстати, ночами я курсовую пишу - у нас гимназия - каждый год заставляют... тяжало!!
Понятненько, почему полуночничаешь.
Тебе рецепт шарлотки?
Береш рис, промываешь и вариш до полуготовности, потом добавляешь яблоки и вместе с яблоками ловариваешь до готовости, не солить и не ложить сахар и масло. Потов все это кушаешь целый день. Можно пить чай, кофе все без сахара и не забывай про воду, 1.5 - 2 литра в день. Рис очищает организм, а яблоки регулируют кишечник. Можно трис отварить отдельно, и яблоки стушить отдельно, я иногда так делаю, потому что семья рис употребляет в качестве гарнира к мясу. А я поливаю яблочной подливкой.
Привет всем! Я с вами. Медленно но верно- мой принцип. Не могу сидеть на жесткой диете. Худею с октября -- к Новому году скинула 7 кг . Вернулась к дородовому весу. Осталось еще 5 -- до лета. Правлда еще никак не настроюсь на правильное питание, но приобретенные пищевые привычки за вермя похудения выручают и хотя передаю сладкого и мучного последнее время (
) пока вес держится. Правда если так дело дальше пойдет думаю опять потихоньку поправлюсь. ЭХ. пора брать себя в руки. Пойду на выходных куплю себе дорогущие джинсы на размер меньше -- будет стимул.