НЕ ем калорийных продуктов, не ем сладкого, а вес не уходит!
Пт, 29/02/2008 - 19:52 — Сашуля
НЕ могу похудеть, не ем калорийных продуктов, сладкому "Нет", а вес не уходит!!!!!!
|
 |
 |
|
|
20.03.2008 Клуб 45-47 - Снупи Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...вэлкам ;)
Ответов: 150
Последний ответ: 21.06.2008 13:02
20.06.2008 отношения с женатым, но таким любимым!!! - Анька Девчонки, посоветуйте мне, пожалуйста, или поделитесь своим опытом! Я люблю женатого мужчину, я тоже ему очень нравлюсь. В чувствах мы еще не признавались. как вы думаете, есть ли шанс увеси его? Стоит ли бороться? Был ли у вас такой опыт?
Ответов: 14
Последний ответ: 21.06.2008 12:54
21.06.2008 КНИЖКА ДЛЯ МОТИВАЦИИ - Леночго А у кого какие книги любимые для мотивации похудения. не обязательно книги о правильном питании и спорте, можно просто где герои\героини целенаправленно худеют Выложьте, кому не жалко, а то топчусь по плато, вес стоит, грустно как-то
Ответов: 1
Последний ответ: 21.06.2008 12:25
31.10.2007 БОГ - БЫВшая FAS КА кто верит тут в Бога?
Ответов: 202
Последний ответ: 21.06.2008 12:12
20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 760
Последний ответ: 21.06.2008 11:50
06.06.2008 Музыка - determing Девочки, поделитесь своими музыкальными предпочтениями. Что слушаете, от чего фанатеете, от чего сердце замирает?
Ответов: 15
Последний ответ: 21.06.2008 10:12
20.06.2008 Переезд в другой город!!! - All Good Девочки, а кто-нибудь из вас решался на смену города? Что послужило этому причиной и как вам теперь на новом месте, если все получилось?
Ответов: 21
Последний ответ: 21.06.2008 09:30
19.06.2008 нужен "взгляд со стороны". - малино4ка ситуация такая: познокомились он и она. немного пообщавшись, он приглашает в кафе в тот же день, она отказывается. он приглашает в кино, она спрашивает когда? он говорит через недельку примерно. она соглашается. они обмениваются телефонами, при этом он говрит позвонишь же? да?
Ответов: 25
Последний ответ: 21.06.2008 09:09
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Девчонки приветик! Что -то я совсем расстроилась. Я не ем калорийных продуктов, считаю калории и не ем сладкого, но почему-то вес не уходит! Совсем потеряла боевой настрой и ручки мои опускаются, а муж смотрит и по-моему не очень мной даволен! Подскажите , че делать!!!!?
и по сколько калорий у тебя выходит в день???
Сашуля, сколько ты весишь и какой рост? может уже нечему худеть?
Ты уверена что ты ешь мало каллорий?И действительно надо ли тебе худеть?
вместе уже
Организму нужна встряска) Насколько я поняла, когда считаешь каллории и не ешь сладкого - просто держишь свой вес в одном состоянии, т.е. не толстеешь, но и не худеешь) Выбери какую-нибудь диету чтоли) Может на Протасова со мной завтра? а?
а спортом ты занимаешься каким нибудь??? у меня например без спорта вообще ниче не уходит.. даже если не ем почти..((
видимо у меня теперь тоже ничего не уходит без спорта...и вообще...=`(
Привет девчонки, спасибо, что отозвались на мою темку!!!
Я ем по 1250ккал в день, еще кручу круг, но если чесно не каждый день!!!
, а живот как был после родов толстым, так и весит( просто смотреть на себя противно!) Ведь после родов год и 4 месяца прошло, а вес не уходит!!!! Я ростом 178, вешу 76! Что ж делать!
Привет девчонки, спасибо, что отозвались на мою темку!!!
Я ем по 1250ккал в день, еще кручу круг, но если чесно не каждый день!!!
, а живот как был после родов толстым, так и весит( просто смотреть на себя противно!) Ведь после родов год и 4 месяца прошло, а вес не уходит!!!! Я ростом 178, вешу 76! Что ж делать!
Тебе нужно определенно заняться спортом. И не просто оказаться от сладкого и мучного, но не есть после 6 ( как ни банально, но это так). и вообще есть, как можно меньше... Не голодать прям, но, например, есть на обед не тарелку супа, второго и т.д. а пол тарелки супа, пол тарелки второго и т.д.))
Это просто совет, но я думаю, что он поможет.
вот с завтрашнего дня так и сделаю! Посмотрим на результаты!!1 Пишите, девчонки! Всем Удачи!
Сашуля раз ты считаешь калории то тебе нужен не спорт а 1 разгрузочный день отварное мясо и хлеб в 4 приема до 1300ккал чай кофе без сахара называется белковый разгрузочный день
Сашуля, я тоже после родов ни как не могла сдвинуть вес хоть на грамм.И грудью не кормила и много не ела и все равно при своих.В спортзал на тренажеры ходила целый месяц и без результата.Потом решила считать калории и вот за месяц без голодавки и без спорта минус 5 кг.При росте 160 вес 62(хочу хотябы 55).Так что считай калории и полюбому не есть после 6-ти даже если очень хочется.
Знаешь, что касается спорта есть одно простое, но очень действенное упражнение на нижний пресс, т е именно там, где живот после родов: ложишься на спину и поднимаешь ноги на минимум 30 максимум 50 см от пола и держишь сколько сможешь. Можно ещё при этом ноги сдвигать раздвигать, тянуть носки на себя, т сеья: будешь так ещё и косые мышцы и внутр сторону бедра напрягать. Плюс ещё диета... и один денб в неделю голодай. А ещё после шести ничего. А калорий ты для похудения ешь многовато. Лучшк где-то 900 или хотябы 1000. Я наверное банальности сказала:), но знаешь как лкассно действует!!))
Чтобы не поправиться надо потреблять 28 к/к на 1кг своего веса. То есть если весишь 76 кг - твоя дневная норма к/к=76х28=2128. Чтобы сбросить 1 кг жира - надо сжечь (или не доесть)7000 к/к!. Потребляя в день меньше на 1000 к/к ты за неделю сгонишь 1 кг жира! Но при этом надо свести к минимуму алкоголь, мучное и сахар (даже в скрытом виде). Удачи!!!
Кстати, вариация упражнения на пресс...
На следующий день после родов ко мне пришла заведующая отделением и сказала, что если я хочу восстановить свое тело, то нужно прямо сейчас начинать делать упражнения. Я спрсила, а "ничего, что я пару часов назад родила ребенка?", она ответила "самое время начать!")))
Просто ложишься на спину, поднимаешь одну ногу (под углом 45) раз 15 для начала, потом другую.
Потом обе ноги, тоже раз 15.
Потом простые "ножницы", 30 махов в общей сложности.
И так 5 раз в день.
Так я и махала ногами всё время, пока в роддоме лежала, и потом дома.
Сашуль,
а ты уверена,
что ни ложечки детского питания не доедаешь за ребенком?
Не облизываешь ложечку?
Что не ешь после обруча 2 часа?
Я сильнее всего в жизни потолстела, когда в детском магазине работала и когда с утра тренировалась.
Выяснилось,
что у меня баланс после бега и отжиманий сдвигается так, что мне больше 4 х часов ничего не есть надо.
Я перестала заниматься вообще и похудела быстро.
Сейчас тренеруюсь только перед сном.
И еще,
я выяснила, что у меня есть собственный список
продуктов, который плохо на пищеварении сказывается.
Вроде как все такое не калорийное,
но после того, как поем, пря чувствую, что мне тяжело.
Еще есть продукты, которые ты наверняка заставляешь себя есть,
думая, что там море пользы,
это тоже плохо сказывается.
Слушай, а как ты это всё определила?
Что именно определила?
то что после спорта раздуло или
продукты какие мне есть не надо?