обожаю овсянку))) Я покупаю Геркулес. Всего лишь заливаю кипятком и ставлю в микроволновку на минуту или больше, в зависимости от того, скока овсянки. Потом достаю, кладу мед, орехи. А вообще можно добавлять еще масло сливочное...это очень вкусно)

дело в том , что я купила какие то немецкие: на упаковке написано цельнозерновые мюсли с орехами и виноградом...это то же самое?..может я ваще шото другое заварила?...))

обожаю овсяяянкуу!!! питаюсь ей каждый день! обмен веществ улучшился однозначно!..правда я позволяю себе добавлять в нее еще и молоко, и сахар, и соли немного, по-другому не люблю))..но это моё упущение))..я заливаю в миску 2 чашечки воды , довожу до кипения, засыпаю чашечку геркулеса, щепотку соли, немного сахара и варю минуты 4-5, потом доливаю такую же чашечку молока..и моя каша готова))..но это большая порция...а вообще от размера чашечки зависит)))))))))

девчонки, всем пасиб..завтра пойду куплю уже настоящую овсянку, а не мюсли..) а на пачке так и должно быть написано: овсянка?..) шоб я уже наверняка...) просто у нас её никада не готовили, даж не знаю как выглядит...(( слышу тока:овсянка, да овсянка...

не знаю как в овсянке, а на этой пачке написано 340 ккал на 100 г..наверное на 100 г сухих...

У меня мюсли 200 ккал на 100 грамм, овсянка 306 на 100 грамм, но 100 грамм овсянки и 100 грамм мюсли-разные вещи)))) в мюслях сахара больше и химической обработки(

кароче так я до конца и не поняла в чём разница между мюсли и овсяными хлопьями?...полазила в интернете: и там и там в составе овсяные хлопья...

Мюсли (нем. Müsli, (Bircher)müesli) — пищевой полуфабрикат для приготовления завтраков. Обычно состоит из овсяных хлопьев и кусочков фруктов.

Овсяная каша (овсянка) — каша, приготавливаемая из овсяных хлопьев (или овсяной муки). Считается полезным завтраком. Среди стран, в которых распространено это блюдо — Шотландия и Россия.К овсяной каше могут добавляться сахар, соль, молоко, масло, варенье, фрукты (в том числе сухофрукты).

и там и там овсяные хлопья, тока мюсли как я поняла заливают холодным молоком, соком и т.д., а овсянку горячим и варят как кашу?..так, что ли?...запутали ваще меня...

вот ещё одно мнение...врачей кстати...

Недавно эксперты независимой общественной организации Food Comission, занимающейся проблемами питания в Великобритании, заявили, что большинство сухих завтраков ничуть не полезнее пирожных и булочек. Они проанализировали пищевую ценность десяти самых популярных в мире разновидностей хлопьев, произведенных крупными компаниями. Оказалось, что сахара и вредных насыщенных жиров в корн-флейксе и прочих хлопьях не меньше, чем в кондитерских изделиях, а клетчатки — примерно столько же.
Действительно, калорийность у мюсли нешуточная. Для сравнения: в 100 г свиной отбивной средней жирности содержится 230ккал, в таком же количестве хлопьев с изюмом и орехами — 340 — 370! А если в них добавлен шоколад, то энергетическая ценность повышается уже до 440 — 460 ккал. Прибавьте к этому молоко (при жирности 1,5% — 49 ккал) или жидкий йогурт (60 — 70 ккал).— Взрослому человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, такая еда может запросто добавить пару килограммов. Поэтому худеющим я бы рекомендовала выбирать самые «диетические» сорта, — объясняет Виктория Борисовна.— Например, в последнее время выпускаются специальные мюсли для диабетиков: сахар в них заменен на подсластители (фруктоза, ксилит, сорбит). Они вполне подходят и здоровым людям.Не рекомендуют врачи переходить на сухие завтраки и тем, кто работает физически. Хлопья не содержат необходимых аминокислот животного происхождения. Если предстоит напряженный трудовой день, желательно утром поесть более основательно: салат, каша с рыбой или мясом. А вот чтобы перекусить перед обедом, хлопья вполне сгодятся.

вот так то...полезно..да не про нас, худеющих...а так как мюсли с овсянкой как я выяснила почти одно и то же, а не совершенно разные вещи, как некоторые тут утверждают, то призадумайтесь: так ли полезна будет овсянка для многих здесь писавших, тем более варят её многие на молоке, добавляют бананы, сухофрукты, мёд, масло...?...

Овсянка в отличие от мюслей (которые я ваще не ем) оч полезна, но только та, которая содержит оболочку зерна! А мюсли содержат много сахара, еще и кукурузные хлопья, от которых америкосы и полнеют (у них же больше ниче не продают)))

Один стакан сухой овсянки - это 90 грамм, 1 столовая ложка - 12 грамм.

Когда я ходила к гастроэнтерологу и она услышала, что я ем на завтрак мюсли,заливая их кефиром/молоком, она была в ужасе и сказала мне, чтоб я их вообще не ела, что ничего хорошего в них нет(

Смотря как ты ее сваришь и сколько съешь!Если варить на молоке,положить сахар и масло,съесть полкастрюли на ночь-то явно вес не уменьшится!
Все хорошо в меру.Я варю овсянку на 2,5% молоке пополам с водой, кладу щепотку соли и пусть постоит минут 15.Ем ее на завтрак-обычную порцию, но не каждый день конечно.А мюсли-только с фруктами и ем их редко,когда надо по-быстрому.

Овсянка-это оочень вкусно!С медом и маслом особенно) Я еще покупаю кашу 4 злака с отрубями "Русский завтрак", варю, естественно, без сахара, иногда с щепоткой соли...

Актавиана,овсянка полезна очень.Вот с граммами затрудняюсь сказать.Я варю на стакан жидкости
2,5-3 столовых ложки овсянки (без горки).
Но зачем такой жесткач?Без соли,на воде..Это же невкусно,тебя так ненадолго хватит.Ведь мы все любим,чтобы было и вкусно и приятно.
Положи чуть-чуть соли,и молока-если не хочешь половину-налей треть и две трети воды.От этого ты не поправишься,а есть кашку будет приятнее!
Я иногда даже кладу чуть-чуть сливочного масла(когда захочется!).Некоторые трут яблоко(половину) или изюм кладут(чайную ложку),это допустимо диетой и разнообразит вкус.Удачи!

Нее...Без сахара очень даже вкусно!Мне меда вполне достаточно, вот без соли, это да...Для меня с медом и солью-идеальный вариант:)