Если ты не спортсменка, то не загоняйся опо этому поводу! L-каратин - это для нарашивания мышц, а не для сжигания жиров, сжигание как побочный эффект, если долго пить его и заниматься спортом, то мышечная масса будет нарастать, а вес увеличиваться! Хотя жир будет сжигаться!

L-карнитин работает не сам по себе, а когда в организме созданы условия для его оптимального участия в наших биохимических процессах. И это не что иное, как правильно организованная физическая нагрузка. Для того, чтобы сжигать жир, нужна аэробная нагрузка и/или силовая тренировка (более интенчивная, чем обычно: меньше время отдыха между подходами, выше темп тренировки).

Из официальной инфы:
L-Карнитин это аминокислота, которую еще называют витамином ВT
Способствует использованию жира в качестве основного источника энергии путем активного транспорта жирных кислот в митохондрию клетки, где они расщепляются с высвобождением энергии.
Установлено, что недостаток в L – карнитин, возникающий при напряженной аэробной работе, приводит к понижению уровня глюкозы в крови. Именно L – карнитин поможет предупредить опустошение наших энергетических депо. Исследования карнитина показали его способность улучшать синтез белка, то есть, быть специфическим анаболизатором. Карнитин участвует в протеиновом метаболизме и синтезе мышечной ткани, кроме этого улучшает работу иммунной системы и активизирует деятельность токсиноутилизирующих и токсиновыводящих систем. При физической нагрузке, в присутствии L – карнитин, организм может переключаться на использование жиров даже при смешанной, аэробно-анаэробной работе
Курс 4-6 недель, по необходимости - курс повторить.

так короче можно еге перед тренировками есть? Нам хоть не нужна гора мышц, но пресс и ягодичные никогда не плохо подкачать! Как кончится гречкаи кефир, попробую эту штучку.

Sofffia, можно, но не постоянно, а курсом. И желательно без самодеятельности в этом вопросе. С врачом неплохо бы посоветоваться перед употреблением.

Согласна, все таки это искусственно ускоряет определённые процессы, как я поняла. Но , впринципе, врачи не такая уж и редкость - можно проконсультироваться