а в чём суть этой диеты?

Значит, рассказываю суть диеты:
Разработана японская диета докторами клиники “Яэкс”. Авторы утверждают, что за 13 дней, а именно столько длится японская диета, произойдет полное перестраивание обмена веществ, которое позволит не, прибегать к диетам, более 2 лет.
Рацион питания японской диеты составляют продукты с большим содержанием жира - до 55%, и белка. Диета низкокалорийная - от 700 калорий в день и низкоуглеводная - до 15 г в сутки.
Во время применения японской диеты следует соблюдать следующие условия:
- в течение диеты не рекомендуется употреблять алкоголь, соль и сахар, мучные и кондитерские изделия;
- разрешается без каких-либо ограничений пить негазированную минеральную или кипяченую воду;
- японскую диету следует соблюдать точно, без изменения последовательности употребления предлагаемых продуктов.
Меню японской диеты:
Первый день
- завтрак - черный кофе;
- обед - салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, 2 яйца свареных вкрутую;
- ужин - жаренная или вареная рыба.
Второй день
- завтрак - черный кофе с сухариком;
- обед - салат из капусты с растительным маслом, жаренная или вареная рыба;
- ужин - стакан нежирного кефира и 100 грамм вареной говядины.
Третий день
- завтрак - черный кофе с сухариком;
- обед - большой кабачок, обжаренный в растительном масле;
- ужин - 200 грамм вареной постной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом, 2 яйца свареных вкрутую.
Четвёртый день
- завтрак - черный кофе;
- обед - 3 вареных тертых морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра и сырое яйцо;
- ужин - фрукты.
Пятый день
- завтрак - сырая тертая морковка с соком лимона;
- обед - жареная или вареная рыба и стакан томатного сока;
- ужин - фрукты.
Шестой день
- завтрак - черный кофе;
- обед - салат из свежей капусты, половина вареной курицы;
- ужин - сырая тертая морковка с растительным маслом, 2 яйца свареных вкрутую.
Седьмой день
- завтрак - чай;
- обед - 200 г вареной говядины с фруктами;
- ужин - один из предыдущих ужинов, на выбор, кроме 3-го дня.
Восьмой день
- завтрак - черный кофе;
- обед - салат из свежей капусты, половина вареной курицы;
- ужин - сырая тертая морковка с растительным маслом, 2 яйца свареных вкрутую.
Девятый день
- завтрак - сырая тертая морковка с соком лимона;
- обед - большая жареная или вареная рыба, стакан томатного сока;
- ужин - фрукты.
Десятый день
- завтрак - черный кофе;
- обед - 3 большие тертые вареные морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра и сырое яйцо;
- ужин - фрукты.
Одиннадцатый день
- завтрак - черный кофе, сухарик;
- обед - большой жареный кабачок в растительном масле;
- ужин - 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 яйца свареных вкрутую.
Двенадцатый день
- завтрак - черный кофе с сухариком;
- обед - жареная или вареная рыба, салат из капусты с растительным маслом;
- ужин - 100 г вареной говядины и стакан кефира.
Тринадцатый день
- завтрак - черный кофе;
- обед - салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, 2 яйца свареных вкрутую;
- ужин - жареная или вареная рыба.
P.S. Не знаю, почему японская диета у нас так популярна, можно сказать вторая после кремлевской диеты, ведь она не имеет ничего общего с традиционным японским питанием, наверно из-за многообещающих результатов и дешевизны.

я недавно сидела на этой диете, продержалась 5 дней, за это время 4 кг потеряла
кстати, ничего жирного...капусту с маслом я вообще не ела. Чувство голода только первые два дня , потом привыкаешь

обсолютно НЕ моя диета. мало того, что от сырой капусты жуткий дискомфорт, я заработала на всю жизнь отвращение к томатному соку, была все 13 дней в угнетенном состоянии, а сбросила всего 2 кг, которые моментально вернулись.
я убеждена, что диеты по расписанию - только вред и стресс для организма!!!а главное - результат не держится.
мой девиз такой - ешь то, что привыкла, но полпорции (есесно не увлекаться сладким и мучным).

спасибо,почистить организм тоже хорошо,попробую обязательно.

сижу на Японке 2й день))
6 лет назад похудела за 2 недели на 5 кг, и потом вес шел стремительно вниз, еще -12 кг было)

кто-нить еще сейчас сидит на ней?

оооо)))а ты (ничего что на ты?) до НГ все 14 дней отсидела?)

ух ты, за 5 дней - 3 кг? молодец!)я так боюсь сегодня не выдержат...

да, я вот и себе говорю, что это всего лишь 14 дней)))уже 12,5)))))стараюсь)
да, у меня как раз и получится встать на весы на 5й день)уверена, что 2 кг должно уйти))ну может 1,5)))
Обешаю, что буду стараться! Я сделаю это!!)))

да, я на этой диете 6 лет назад сидела) за 2 недели -5 кг и потом за еще 3-4 мес -12кг)главное теперь ее выдержать)
у нас уже 10 утра)))еще 4 часа и обед)

Молодец!)

у меня вот обед прошел)
сегодня 3й днеь и утром было - 2,1кг)