Я в последнее время начала для себя понимать, что нельзя именно настраиваться, что "Вот, эту неделю\месяц я сижу на такой-то диете, потом немного расслаблюсь, а потом попробую ещё какую-нибудь диету". Нет, нужно просто есть меньше, не есть вечером. Помня, что это только к лучшему приведёт. А если уж и съела что-то, то просто пойти на следующий день, и в своё удовольствие позаниматься в спорт клубе, или ещё как-то сжечь калории. Но всё это должно быть В СВОЁ УДОВОЛЬСТВИЕ!!! Нельзя жить и постоянно думать о диетах. Просто стараться перестроить себя на позитив, научиться жить со всем этим.
Я тоже уже устала..если допустим думаю "так, завтра поеду по магазинам", и начинаю размышлять (т.к. стараюсь есть в одно и то же время) - когда мне лучше поехать? Сразу после завтрака? Хм, нет, тогда у меня на хождение отведётся только 4-5 часов, и надо будет ехать домой, т.к. завтрак был очень лёгкий, и я буду голодная и без сил, если продолжу ходить дальше+ не хочу обедать позже. Поэтому надо ехать после обеда, лучше позавтракаю меньше, а обед сделаю раньше, и тогда времени на магазины будет больше! Всё, решенно..
Это ж ужас О_о и вот так живём..

И я такая же помешенная))) Все время в голове мысли, сколько калорий съела, да зачем я это съела ну и тп...Последнее время стала ловить себя на мысли, что готова 2 пальца засунуть...но пока останавливаюсь и бегу на спорт. Сейчас сижу на 1000 калорий в день, трудно! А вокруг все так и наровят накормить какой-нибудь дрянью((( Возникает ощущение, что все подружки только и мечтают меня раскормить!!! И что это за друзья???

не все))))я раньше тоже так делаю))а сейчас-слопала 1-2 пончика,медленно со смаком))и все!! а если ты так себя настраивать будешь*нельзя!!!!!*решишь,что если один слопала,то и 10 можно .т.к. все равно нарушила!!а нет))тебе можно все!!!но 1)ты точно это хочешь???сильно???ок!теперь правило 2)скушай немного и все)))один пончик и огромная чашка чая))))вреда из-за этого небудет!!главное помни_1 пончик не вреден ,как 10!!!и слопав один,не повод лопать еще 4))))держись)меняй тактику)

А еще девочки кушайте пастилу, зефир, но только не в шоколаде. Это то же очень вкусно но не так опасно как шоколад. Ну и как уже говорили в умеренных количествах. Возьми зефирку подели ее на части и кушай.

Кариша, спрашиваешь у главного психа %)) Мне бы самой хотелось знать ответы на эти вопросы -)
Аленькая - я объелась пончиками даже не потому, что мне хотелось просто так съесть. Хотелось наесться до отпада так, чтоб плохо было. И когда уже даже подташнивать стало,всёравно хотела пойти, и лопать их дальше О_О И делить на части тоже как-то не получается. Лучше уж настроить себя, чтоб съесть этот маленький несчастный кусочек и всё, чем сидеть потом выжидать время, когда же можно будет съесть ещё.
Евгения 80, не люблю зефир -)) уж лучше 1 кв черного шоколада съем взамен...

я очень хочу провести експеримент....что если перейти на нормальный режим?? Если начну толстеть, то опять 25..а если останется без изменений, то НАХРЕН эти диеты!!!

Я считаю, что сохранить вес - легко. Лично мой вес сохраняет статус-кво, если я:
-хожу 3 раза в неделю на тренировки (а я хожу)
-не ем после 6 вечера (и я не ем)
При этих условиях вес я не набираю. Но нужно учитывать, что я тоже бешеная по поводу еды..лишнего стараюсь не есть..все выбираю по фактору наименьшего влияния на мой вес. Однако это не значит, что я совсем не могу нарушить эти два правила. Муж иногда умоляет поужинать вместе с ним, когда-то не получается сходить на тренировку.
Сложнее сохранить излишне сброшенный вес. Многие из вас весят по 54 кг и стремятся похудеть - это уж слишком. Да, можно скинуть килограмм, и вот его -хрен сохранишь. Потому что этот килограмм нужен ТВОЕМУ телу. Вам всем еще детей рожать не забывайте.

да!! Мне тоже много раз говорили, что функции женского организма зависят от жира, который содержится у женщин..
И то, что у многих пропали месячные с лишеннием веса прямое тому доказательство..Нельзя организм вводить в стрессовое состояние и счастье намного больше зависсит от семейного счастья- в частности детей, нежели удовольствия от похедвшего тела..
Девули, ну похудеете вы и что????я ,если честно, могу 100% сказать от этого любовь к себе не увеличится и счастье от избавленнго веса краткосрочное и фальшивое..Очень тяжело понять где же граница. Чем больше худеешь, тем сильнее тебе хочется похудеть..Так, что знайте грань доорогие

а знает кто нибудь сколько времени организм привыкает в новому весу? Говорили 3 месяцa...