Summer_Wild Child, за месяц с 72 кг похудела до 65. Просто не ела хлеб, сахар, соль, фрукты,молочные продукты, много ходила, занималась зарядкой ))) на ночь не кушала!!
первую неделю было трудно, а потом "вошла во вкус" )) правда сейчас последние три дня обжираюсь ))) с понедельника сажусь на диету Протасова

девчонки,а грудь сильно уменьшилась???

Различные каши, бульоны, куриное мясо, говяжье постное мясо, естественно только вареное и без всякой соли и приправ. Уху, рыбу, как вареную так и жареную (на подсолнечном масле, только масла совсем чуть-чуть), овощи, очень нравится тушеная морковь. Фрукты заменяла ягодами, покупаю ягодную смесь ( замороженные ягоды), всего 75 каллорий если память не изменяет )) но точно не больше 100
а из молочного актимэльку могла выпить и все... но это очень редко )) молочного вообще не хотелось и не хочется..
а еще обожаю морскую капусту, в ней тоже мало каллорий и она очень сытная, соль заменяет)
почти каждый день ем гранат

малыш, спасибо))
мой рост 170, вес 65, объемы 92-72-102

бедра бы поменьше мне )))

сейчас моя цель это 60 кг

Спасибо )))) тока с весов встала - 65 )) ну эт я недавно поела ))

чем больше хожу, тем больше жир сгорает
а если после ходьбы или бега поем, то не прибавляю в весе)) вот так
правда сейчас мне лень бегать )) да и погода не позволяет... так что поход по магазинам самое то )) и я могу после этого позволить себе съесть чего-нибудь сладенького, например печенько ))))
и еще, я себе такие офигенные джинсы присмотрела в магазине и хочу их купить!!! а на стройном теле они будут выглядеть просто супер )) и это мне дает стимул не есть лишнего, держать себя в таком весе который у меня сейчас))

Ой, молодец, Пусичка!!!)))) Ты и "до" была красавица, а уж теперь вообще суппер красотка!!!
Я тоже не могу смотреть на свои старые фотки. Сегодня только девчонки на работе смотрели старые фотографии. Я там как корова, в бабских балахонах, с такими щёками...... Поржали)))))) мне кажется, что это не я)))))

*я в шоке*
Девочки, вы просто ГЕРОИНИ. У меня никогда не было веса больше 62 кг (при росте 168 см), да и то, когда жрала за троих мужиков ), поэтому я не представляю, какой надо обладать силой воли, чтобы добиваться таких результатов. Вы все просто МОЛОДЧИНКИ!

Fufpanchik, блин, шикарно выглядишь, мне последняя фотка особенно понравилась - просто блеск. РЕСПЕКТ! ))
а как худела?

PS А девочка,которая с тобой на фотках - это твоя сестра?

Так быстро похудела И выглядишь суперски!

а я не хочу быть с *ушками спаниеля*(((((хочу свой 3!!)(((

мда..а у меня уменьшился со 2го до первого..

не переживайте, девочки. Конечно обидно, что грудь уходит, но какие вы молодцы, что похудели и стали красивыми и стройными! это достойно уважения! Найдётся мужчина (у кого-то уже есть такой), который будет вас обожать такими какие вы есть. Грудь не главное!!!)))))

Ааааааааа какая красавица!!!!
Вот так смотришь на такие фотографии и обретаешь себе стимул и пример для подражания

Спасибо мои дорогие..Мне аж самой радостно от ваших слов!!!

а ещё зацените плизз! сфоткалась в купальнике. скажите где лишнее, честно плиз)))
Посмотреть на Яндекс.Фотках
и ещё
Посмотреть на Яндекс.Фотках

Не вижу лишнего....Очень хорошая фигура

Ты крассавица просто!!ЗАЧЕМ ТЕБЕ ХУДЕТЬ???не надо больше!!

ага, мне тоже) Вот: