И еще важно не прыгать высоко, т.к. это вредно для позвоночника.На скакалке нагрузка хорошая, прыгай на здоровье (похудение)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
15 минут?????????????? :oОй, а я думала, что я огромный герой, делаю 200 прыжков ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Вот еще вычитала: желательно делать несколько подходов... Например: минутку попрыгали, отдохнули, еще минутку прыгаем, отдых, 2 минутки прыгаем и т.д.Вычитала, что очень замечательные результаты получаются! 
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
я вообще больше 100 раз не могу.где-то здесь, на пепси, кто-то писал, что прыжками сбиваются мышци на икрах, будто бы это вредно.. или я не так поняла?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Cow on a pogo stick link=board=fitness;num=1120395620;start=0#7 date=11/09/05 в 12:51:44]я вообще больше 100 раз не могу.где-то здесь, на пепси, кто-то писал, что прыжками сбиваются мышци на икрах, будто бы это вредно.. или я не так поняла?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
это вредно для мышц-суставов???..
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Cow on a pogo stick link=board=fitness;num=1120395620;start=0#9 date=11/10/05 в 12:13:24]это вредно для мышц-суставов???..
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
думаю, нужно слушать свое тело.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Блин, я ж вчера тут пост оставляла, где он? ??? ??? ???А говорилось там о том, что мне скакалка в своё время очень помогла именно в сгоне веса, как впрочем и всякое аэробное упражнение. Скажу больше, мне даже нравилось так прыгать, но потом начались проблемы с позвоночником, и пришлось это дело свернуть и пересесть на велосипед.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
у меня сильные боли в коленках, когда прыгаю.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Ulichka link=board=fitness;num=1120395620;start=0#12 date=11/10/05 в 15:47:32]Блин, я ж вчера тут пост оставляла, где он? ??? ??? ???А говорилось там о том, что мне скакалка в своё время очень помогла именно в сгоне веса, как впрочем и всякое аэробное упражнение. Скажу больше, мне даже нравилось так прыгать, но потом начались проблемы с позвоночником, и пришлось это дело свернуть и пересесть на велосипед.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Vic_tory link=board=fitness;num=1120395620;start=0#14 date=11/11/05 в 13:50:29]Напиши еще раз плиииииз, если тебе не тяжело!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
У меня такой вопрос. А как реагирует грудь на прыжки?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=kykyshka link=board=fitness;num=1120395620;start=15#16 date=11/11/05 в 15:27:24]У меня такой вопрос. А как реагирует грудь на прыжки?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
и отвисает потихоньку ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Cow on a pogo stick link=board=fitness;num=1120395620;start=15#18 date=11/11/05 в 15:52:36]и отвисает потихоньку ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
И еще о негативе относительно прыжков на скакалке:мышцы икр после ежедневных занятий очень скоро начинают накачиваться, ноги ниже колен становятся толще... :-[А вот что касается обруча, ОООООЧЕНЬ хорошое средство для талии. Ежедневные занятия минут по 40 минут в день дают потрясный эффект!!!!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Дорогие девушки)
Хочу сказать что прыжки это отличное упражнение чтобы похудеть!Сам делаю в день 1000 раз!Потею как на долгочасавой тренеровке)главное поставте себе цель и все будет норм!)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Ну как может быть вредна скакалка?=))) Че, девчонки, ищете отмазку чтобы не прыгать?=))) В детстве со скакалкой не играли, что ли? Ноги-руки не отвалились? Ну вот и вперед! 
Нельзя прыгать только если проблемы с суставами..
Я всегда прыгаю, а потом тяну мышцы, очень классно получается..
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Помогают ли прыжки на скакалке чтобы похудеть?
Вс, 03/07/2005 - 17:00 — KLEO
хотела спросить помогает ли скакалка чтобы похудеть, изменить объемы талии живота и бедер? прошу ответить, буду признательна!
04-07-2005 09:48 kefirchik
Доброе утро всем!!!Девченки, я как - то считала - за минуту получается около 100 прыжков.Так что ж получается, 15 минут -это 1500, ведь ритм можно разный выбрать???? ???
04-07-2005 14:17 BliZkajA
[quote author=kefirchik link=board=fitness;num=1120395620;start=0#2 date=07/04/05 в 09:48:34]Доброе утро всем!!!Девченки, я как - то считала - за минуту получается около 100 прыжков.Так что ж получается, 15 минут -это 1500, ведь ритм можно разный выбрать???? ??? Ну, вы девчёнки вообще, уже прыжки считать. ;DСамое главное подольше прыгать, вот и всё.
|
 |
 |
|
Поиск
|
16.12.2011 Ровные зубки(поговорим о брекет -системах) - Таня Девочки очень интересует вопрос о брекет-системах. Кто носил - поделитесь пожалуйста опыом.... я хочу поставить лингвальные ( т.к. мне по работе нужно чтобы их было незаметно) но у них есть свои минусы, так-же из наимение зметных есть сапфировые и керамические. Плз расскажите кто носил:)
Ответов: 61
Последний ответ: 29.05.2012 17:05
29.05.2012 Скоро лето – открывай воротА! - Sofie4ka Наконец-то на улице установилась теплая и солнечная погода, а посему пришло время перебирать вещи в шкафу. Фуфайки и телогрейки –на дальние полки, платья и блузочки – на передний план.
Ответов: 1
Последний ответ: 29.05.2012 12:49
09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@ Продолжение старой темки)))) ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 111
Последний ответ: 29.05.2012 11:30
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 1358
Последний ответ: 29.05.2012 09:35
09.12.2007 диета кима протасова - Кэт вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 543
Последний ответ: 29.05.2012 09:19
29.05.2012 Отпуск(как похудеть?) - Таня Уже много раз обсуждали, но всё же я предлагаю возобновить,Как похудеть в отпуске? Шведский стол и т. п.
Ответов: 0
Последний ответ: 29.05.2012 01:09
28.05.2012 День рождение!!!как быть? - Кролька Девочки!дело такое у меня скоро днюха,голову ломаю где отмечать,хочется покушать и потанцевать те это клуб,ну в клубе цены мама не горюй,решила так!!!собрать самых близких девочек дома,приготовить покушать,выпить и потом пойти на дискотеку,уже напитые наеденые,там еще закажу выпивку на резку какую нибудь и все же так мне выйдет
Ответов: 0
Последний ответ: 28.05.2012 16:43
29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
Ответов: 449
Последний ответ: 27.05.2012 14:20
весь форум |
|
 |
|
[quote author=Elmira link=board=fitness;num=1120395620;start=0#0 date=07/03/05 в 17:00:20]хотела спросить помогает ли скакалка чтобы похудеть, изменить объемы талии живота и бедер? прошу ответить, буду признательна!