Дневник похудания Ксения(ksundelina)

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Ксения(ksundelina)

09-11-2011 (обновлено: 09-11-2011 21:39)

Вес: 58.80 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 176 см

Завтрак: творожок с малинковым вареньком
Перекус 1: мороженко,творожок
Обед: творожок со сгущеночкой
Перекус 2: творожок со сгущенкой
Ужин: 2 яблока....ну и пофиг))не смогла смотреть уже на творог)

Моя диета: Разгрузик

не смейтесь)))у меня всегда такие разгрузы))))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Ксения(ksundelina)

08-11-2011 (обновлено: 08-11-2011 19:23)

Вес: 59.10 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 176 см

Завтрак: 1/8 пряника, 1/7я 1/3ей рулетика и кус тортика наверно все вместе 250 ккал)
Обед: бутер с сырным салатом (150),винигрет(150)курица(200),булочка (170),кус яблочного пирога(70)конфета(65)
Перекус 2: супчик(300)
Ужин: чаек с 1/7 пряника,1/8 пирожного мечты и 2х конфеток (180)
Калорий: 1540

Моя диета: считаем ккал)

Спорт: фитнес 15 мин,пилатес30), 45 мин.

Ксения(ksundelina)

07-11-2011 (обновлено: 07-11-2011 20:42)

Вес: 58.60 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 176 см

Завтрак: тортик медовичок(200)кетька(70)кусшоко 33
Обед: кусок тортика медово-сгущеночного 420
Перекус 2: винигрет (200) бутер с сырным салатиком(200)яблоко (70)
Ужин: творожок и кус шоко 133,хурма и 2 кус шоко(130)
Калорий: 1463

Моя диета: считаем ккал)

о боже хоть бы ничего не сожрать больше)
я как-то глупо потратила калории)ведь можно было бы наверно столько всего съесть на 1463....а я тортики яблоки....

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Ксения(ksundelina)

06-11-2011 (обновлено: 06-11-2011 21:16)

Вес: 58.60 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 176 см

Обед: корзинка половинка(200),пол картошки пирожного(100)
Перекус 2: винигрет(100)?
Ужин: курица с сыром(230)пельмени(300)тортик медовичок(200)конфета(70)хурма(100)четверть эклера(50)
Калорий: 1350

Моя диета: считаем ккал)

вроде и нихрена не ела,а вышло не мало)

Ксения(ksundelina)

05-11-2011 (обновлено: 05-11-2011 12:19)

Вес: 58.60 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 176 см

Завтрак: тортик медовичок(350)

Моя диета: никакой

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Ксения(ksundelina)

04-11-2011 (обновлено: 04-11-2011 23:28)

Вес: 59.40 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 176 см

Завтрак: тортик медовик(300)
Обед: бутер с сыром,морковкой и колбаской(200),омлет(100) 15 г зефира (55), тортик медовик(не жирный!!!!!!!!)(100 г-200 ккал)аясъелаккал на 250),кус шоко(33)отбивнаякуриная маленькая(100)
Ужин: винчик(240)
Калорий: 1278

Моя диета: считаем ккал)

Спорт: эллипсо-велотренажер, 67 мин.

в шоке с медовика!!!!посчитала-там всего 200 ккал....сметана 15%,кефирчик не жирный))и все пучком))питание сегодня отлично)

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 136

Последний ответ: 24.11.2011 01:01

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 763

Последний ответ: 23.11.2011 23:09

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 946

Последний ответ: 23.11.2011 19:49

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 130

Последний ответ: 22.11.2011 21:26

10.11.2011 Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 2

Последний ответ: 22.11.2011 01:41

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 5

Последний ответ: 22.11.2011 01:36

28.08.2010 Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана

Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем!
Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.

Ответов: 250

Последний ответ: 21.11.2011 18:56

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 12

Последний ответ: 20.11.2011 17:38

весь форум