RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 75.50 см
  • Завтрак: 1/4 груши, инжирина, 1 долька дыни, кофе
  • Перекус 1: 2 мини яблока, яблочный фреш, smoothie с кефиром, бананом, черносливом и овсяными хлопьями....ммммммммммммммммммм, кайффффф
  • Обед: творожок 2,5% ванильный Валио, Smoothieeeeeee
  • Ужин: кефир, кофе

В прямом смысле этого слова))) В воскресенье, наконец, забрала мои новые линзы...Отличнейшая штука, скажу я вам) Нормальное зрение + глаза цвета морской волны)))Красотища...
Один коллега аж на выдохе сказал : "Омут..." За вчерашний день больше из него вытянуть не удалось...Утонул дружок)))

Информация о пользователе
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 75.50 см
  • Завтрак: персик, 5 грецких орехов, кофе с молоком
  • Перекус 1: кефир + творог 1,8% 250 гр
  • Обед: запеченый кролик (120-150 гр)+ овощи гриль
  • Перекус 2: кефир (кофе с молоком)???

Очередной раз замечаю за собой падение боевого духа в спортзале...Случается это каждый раз, когда я пересекаюсь по времени с девочкой Машей...Она просто замечательная, стройная, красивая и занимается с полной отдачей...Умничка просто...А я на ее фоне просто Панда По...вот по этому и дурные мысли о бесполезности моих попыток закрад

Информация о пользователе
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Завтрак: 1 персик, кофе
  • Перекус 1: 2 персика, кофе
  • Обед: салат овощной, персик, чай

Люблю подарки...А кто же их не любит?)
Вот мой французский шеф вернулся из отпуска и одарил меня бутылкой белого сухого корсиканского вина))) Надо же, запомнил, что я люблю именно белое сухое))) Пррррелесть!!!
А еще коллега привезла чудеснейший Cleansing bar с коричневым сахаром)))

Информация о пользователе
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Завтрак: 1 персик, кофе
  • Перекус 1: 2 персика, кофе
  • Обед: салат овощной, персик, чай

Вчера ко мне в гости приехала подруга, весь день болтали "за жизнь" и пекли умопомрачительный бананаво-овсяно-ржаной кекс...И я безо всякого зазрения совести схомячила ко всему прочему питанию за день 3 куска этого кекса...И знает что, меня совершенно не мучает совесть))) Во-первых, пекла сама, во-вторых, был углеводный день, а в тре

Информация о пользователе
  • Вес: 62.50 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Завтрак: 2 яйца вкрутую, 2/3 кукурузного хлебца с тонююююсеньким слоем спреда, зел. чай
  • Перекус 1: кефир, сыр домашний 4% - 200 гр
  • Обед: кефир, творог 0% + персик
  • Перекус 2: кефир (?)

Итак, вчера я, наконец, замерилась...
Обхват груди - 96
Талия (я ее нашла!!!!) - 77,5
Бедра - 100
1 бедро в обхвате -55

Ну что, не так все и плохо. По крайней мере, я знаю от чего надо стартовать)))

Информация о пользователе
  • Вес: 62.50 кг
  • Завтрак: Зеленый чай с имбирем, яблочно-грушевый сок - 400 мл
  • Перекус 1: 2 печеных яблока
  • Обед: 3 печеных яблока с изюмом
  • Перекус 2: 2 яблока
  • Ужин: минералка

Так как добрые родственники считают, что я голодаю, живя отдельно от них, они "подкинули" корзину яблок с дачи...теперь их надо на что-то переводить, так как долго лежать они не могут. А каждый день есть яблоки я не могу))) На ум пришло только испечь вечером 2 шарлотки...Маленькую скормлю МЧ, а большую попру на работу...


Поиск








Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего -[b]подводим итоги месяца[/b]
Ответов: 1798
Последний ответ: 12.10.2009 07:31


КЛУБ 48 ОКТЯБРЬ - Таня
Девчёнки всем привет! Как вседа пишем свои отчёты и планы на месяц! Напоминаю что 15го числа каждого месяца у нас будет проходить промежуточный отчёт!!!
Ответов: 36
Последний ответ: 12.10.2009 02:05


как изменить себя?? - Ниточка
девочки, помогите!!!
Ответов: 2
Последний ответ: 12.10.2009 01:43


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1678
Последний ответ: 12.10.2009 01:31


белок для похудения - Pooh18
девочки,как вы относитесь к белковым диетам(типа кремлевки,Аткинса)?насколько они вредны и насколько они эффективны?кто-нибудь сидел на такой диете?как ощущения и эффект?
Ответов: 2
Последний ответ: 11.10.2009 17:47


Полезное удовольствие, что это? - gold_girle
Девочки, кто нибудь принимал Energy diet? Поделитесь какой эффект? Стоит принимать или же только деньги на ветер выкинешь?
Ответов: 1
Последний ответ: 11.10.2009 09:24


Мои сны.... - Звезда
Сегодня мне приснилось...
Ответов: 339
Последний ответ: 11.10.2009 09:13


Я ♥ БЕГАТЬ - Elégance
Уже неделю обещаешь себе побегать и, как только доходит до времени выхода, придумываешь себе какие-то отмазки? Решим проблему вместе: 1) составляем план пробежек на неделю; 2) выполняем его; 3) каждую неделю отчет; 4) в конце недели смотрим себя в первых строках нашей таблицы. ;) Участницы (13): Lana, LadyHollywood, Dikaja Dingo, safara, Jacky,
Ответов: 175
Последний ответ: 11.10.2009 01:48


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн