привет!
интересный вопрос) по поводу однотипной еды - зря ты так скептически)))) я вот могу за один присест кило фруктов или ягод умять. у нас вот сезон малины только что прошел. так 750 грамм малины у меня улетали за пару минут (я собирала и потом взвешивала для интереса). по калошкам прилично получается, так что приходится себя держать в руках и зубы на полку.
я считаю, что если дневник вести, то указывать граммы - обязательно. и весы дома лучше иметь кухонные. только посл регулярного использования весов можно научиться на глаз определять. и то, вскоре взгляд замыливается и нужно снова возвращаться к точным весам.

__________________________

Не шути с женщинами: эти шутки глупы и неприличны. (с)

ахахаха

есть такая передача на ТЛС, там берут семью, в которой у всех проблема лишнего веса и заставляют их вести пищевые дневники, а на кухне у них вешают камеру, ну и в конце недели опрашивают их друзей и сослуживцев. Так вот с реальностью дневники расходятся в несколько раз. Они не все врут, большинство не осознает то, что наедают так много. Кто то пробует еду, кто то пьет крепкий алкоголь, кто то перекусывает полезными снэками, но съедает их столько, что они больше не полезные ну и так далее

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy

привет) Ну и еще, я думаю, многие пьют мало воды. И мало двигаются. Вот обменка и убивается (

__________________________

3 часа сна - 180 ккал 10 мин. поцелуя- 40 ккал;

неее, в моем случае наоборот за редким исключением)

__________________________

Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть - это обязанность.