блог Рерика

Рерика

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Рерика

17-03-2011 08:27

10 дней на 500 кк

Вес: 51.60 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 91.50 см

Завтрак: овсянка, зеленый чай, леденец.
Перекус 1: зеленый чай 2 чашки
Обед: овощной суп, тушенные овощи, салат из огурцов, морс
Перекус 2: зеленый чай 3 чашки, леденец, ириска, 1 долька горького шоко
Ужин: яблоко, зеленый чай, конфета, чипсы, 1 ложка макарон (не удержалась)

Собираюсь 10 дней посидеть на 500 кк, дабы уменьшить объем желудка, чувствую я его растянула за последнее время. Ну и скинуть 1-2 кг. Никто не желает присоединиться?

Рерика

06-10-2010 08:19

БУЧ?

Вес: 51.80 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 92.00 см

Девочки, кто сидел на БУЧ, дайте совет. Может ли быть, что на втором круге после 1 белкового дня нет отвеса, даже небольшой привес, при этом я ем до 1000 ккал и до 18.00. На первом круге хорошие отвесы были именно в белковые дни (-700 и -800), после углеводного дня -300, а после смешанного +600 и вот сегодня +100. Что можете сказать?

Рерика

11-09-2010 10:34

Помогите посчитать колическтво калорий

Грудь: 88.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: каша овсяная, кофе со сливками, печенье
Перекус 1: чай с леденцом
Обед: рис с маслом, бедро куриное, запеченное, кусок хлеба со сметаной, чай, корочка батона, чай с леденцом.
Перекус 2: чай, корочка батона со сгущенкой
Ужин: 22.00: яблоко, горсть кукурузных хлопьев, залитых стаканом кефира

Девочки, которые асы в подсчете калорий, помогите рассчитать количество калорий при таком дневном рационе. Я бы сама справилась, но сейчас у меня нет электронных кухонных весов, поэтому прошу помочь, определите на вскидку количество калорий.

Рерика

01-06-2010 15:19

Итоги за май, планы на июнь

Вес: 50.50 кг
Грудь: 88.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: каша с изюмом, чай с конфетой
Перекус 1: пастила, кофе, яблоко
Обед: греча, пологурца, помидор, суп, небольшой бутер
Перекус 2: чай с небольшой шоколадкой
Ужин: макароны по-флотски, винегрет, чай с 2 мини-вафельками
Калорий: 1300

В мае плохо старалась, очень плохо( Сначала 2 недели подряд - праздники, потом день рождение у мужа, а потом пришел предКД жор. Весь месяц занималась скидыванием того, что набирала за праздники, выходные, благодаря Жорику...

Рерика

30-04-2010 08:09

Итоги за апрель и планы на май.

Вес: 50.90 кг
Грудь: 87.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 92.50 см

Прошел месяц, я похудела, правда не настолько сколько запланировала. Вес на сегодня 50,9. В итоге за месяц -1,400 кг. Во многом виноват предКД жор, последствия которого пришлось устранять диетой 2468.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 943

Последний ответ: 13.11.2011 00:14

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 721

Последний ответ: 12.11.2011 22:34

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 91

Последний ответ: 12.11.2011 22:26

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 118

Последний ответ: 12.11.2011 16:38

18.09.2011 Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 9

Последний ответ: 12.11.2011 16:35

11.11.2011 Зубные импланты. "За" или "Против" - Мона

Девушки, здравствуйте!
Недавно удалила зуб и резко возникла проблема, что теперь делать с "этой красотой"! Дырочку от бывшего зуба-то хоть и не особо видно, хотя улыбаюсь я, как акула. А вот кушать то не очень. Хотела спросить, кто-нибудь из Вас ставил зубные импланты: как результат, приживаются они или нет, не выпадают?!

Ответов: 0

Последний ответ: 11.11.2011 15:23

08.11.2011 Дорогие девочки! Очень нужна ваша помощь! - Nasty (sNежная Ромашка)

Пишу диплом про супружеские отношения в молодой семье. ОЧЕНЬ ПРОШУ, у кого есть вторая половинка, заполнить АНКЕТУ (Вас и супруга). Подойдут и те, кто живут в незарегистрированном браке, и те, у кого есть детки!

Ответов: 12

Последний ответ: 11.11.2011 12:58

10.11.2011 Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 1

Последний ответ: 11.11.2011 07:30

весь форум