блог Мария_ | Pepsi Light

Мария_

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Мария_

31-01-2008 16:21

Гречневая диета! Кто уже оценил?

Вес: 69.40 кг

Завтрак: яблоко, киви
Перекус 1: овсянка (быстрого приготовления с сахором, 40 гр)- 216 ккал ВКУСНО!
Обед: куриная грудка с морковью, вафли с халвой
Перекус 2: сыр 90 гр (8 гр жира, 171 кал в 100 гр)
Ужин: салат с крабовыми палочками, кукурузой, китайской капустой, кусочек черного хлеба, фруктовый йогурт 5,5 %, сухари
Калорий: 1400

Вот столько положительных отзывов о гречневой диете, но мне сказали, что так же быстро и возвращаеться вес после неё. Это правда?? А если есть гречку с кефиром, то результат все равно хороший будет? Сколько за неделю диеты уходит?

Мария_

29-01-2008 15:17

Посоветуйте какую диету выбрать.

Вес: 69.40 кг

Завтрак: активиа твороженая кисло-молочная
Обед: суп овощной с говядиной, 2 зеленых яблока
Перекус 2: сыр 90 гр (8 гр жира в 100 гр, 171 ккал), орехи 40 гр
Ужин: активиа твороженая кисло-молочная, сушки, халва
Калорий: 1200

Вот сейчас н могу решить на какую диету сесть?)) Очень хочеться похудеть!

Мария_

28-01-2008 18:03

Диета Американские горки.

Вес: 69.40 кг

Завтрак: активиа твороженая кисло-молочная
Перекус 1: яблоко
Обед: куриная грудка с шампиньонами, 2 бутерброда с мясом, огурцом и помидоркой
Перекус 2: халва
Ужин: щи с мясом, апельсин, конфеты
Калорий: 750

Кто-нибудь пробывал диету Американские горки? Обещают 8 кг в неделю, если диета+занятия! Это правда?
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.

Мария_

27-01-2008 22:12

Определите свой нормальный вес!:)

Вес: 69.40 кг

Завтрак: сыр 90 гр, печенье
Перекус 1: йогурт фруктовый, мюсли б/с
Обед: рыба, мандаринка
Перекус 2: яблоко, апельсин
Ужин: щи с мясом, конфеты
Калорий: 1600

На этом сайте можно определить свой нормальный вес и минимальный вес, очень интересно оформлено:
http://www.vescontrol.ru/index.php?do=static&page=imt

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Мария_

25-01-2008 15:37

Что вы едите на обед?

Вес: 68.90 кг

Завтрак: активиа твороженая кисло-молочная
Перекус 1: большое яблоко (370 гр)
Обед: куриная грудка
Перекус 2: рыба треска 125 гр
Ужин: 2 мясные катлеты, помидорки в собственном соку, Халва
Калорий: 1700

Поделитесь что вы едите на обед, чтобы быь сытой и на долго хватало. И что на перекусы лучше??) Очень жду ответов!

Мария_

24-01-2008 12:36

Компот диетический "Похудин"! Журнал SHAP рекомендовал!

Вес: 69.50 кг

Завтрак: 1 вареное яйцо, чай черный б/с
Перекус 1: 1/2 яблока большого
Обед: суп овощной с говядиной, кусочек куриной грудки
Перекус 2: активиа кефирная
Ужин: суп овощной с говядиной, халва 100-150 гр
Калорий: 1500

Компот диетический
Похудин от компании ЛОЕВИТ.
Предназначен как элемент диетотерапии для снижения веса
Леовит нутрио - 200 г - 130 руб.
Сертификат соответствия № РОСС RU.АЮ85.В13362
Не является лекарством

Компот диетический Похудин - состав

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

18.05.2008 Что делать?? Как похудеть за месяц на 5 кг и не сбить месячные?? я начиталсь тут про годовые задержки и боюсь тепрь'((( - LadyHollywood
Очень жду хоть каких-нибудь советов!ОЧЕНЬ!Мне теперь страшно худеть(((

Ответов: 6

Последний ответ: 19.05.2008 10:06

18.05.2008 МЁД - Ne_sxodi_s_yma
Слышала еще давно что-то про мед, что от него худеют, если при каждом приеме пищи есть по 1 ч.ложке. Что думаете? Пробовали? Как результат? Еще сегодня прочитала, что надо на ночь пить стакан воды с 1 ч.ложкой меда. Кто пробовал?

Ответов: 3

Последний ответ: 19.05.2008 09:47

11.05.2008 20 дневная диета!! - Заяц_Солнечный
Девочки!Начинаем!В блоге у Сузи была эта диета!На 20 дней!Я с вами) Завтра начинаем)Будем здесь делиться результатами каждого дня) Я буду счастлива сбросить 10 кг!))))))

Ответов: 103

Последний ответ: 19.05.2008 09:20

18.05.2008 Проблема выбора - determing
Для меня всегда очень мучительно делать выбор! Будь то тема курсовой работы в институте или одежда в магазине. Девочки, как развить в себе решительность и не жалеть потом об упущенных возможностях?!

Ответов: 3

Последний ответ: 19.05.2008 08:33

06.02.2007 вес и месячные! HELP - LadyKiller
Подскажите, плиз! нужен совет! мой рост 177см, вес 59-60. Это нормальные пропорции, но я всегда весила не меньше 65 а в последнее время как начала худеть и добилась определенного результата месячный ц...

Ответов: 110

Последний ответ: 19.05.2008 07:42

09.12.2007 диета кима протасова - Ниточка
вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 303

Последний ответ: 19.05.2008 01:14

18.05.2008 Леовит - компот - Aktaviana
Девчонки, кто пробовал? Какие результаты? Покупать / не покупать?

Ответов: 1

Последний ответ: 18.05.2008 22:37

28.01.2008 Видео-касеты - Катя
Интересно, кто-то занимался фитнесом по видео??? Как результы? Какие касеты лучше (от Синди, Електры или т.п.)??? Сегодня когда была в видео магазине думала что-то купить в этом роде, но их так много...

Ответов: 15

Последний ответ: 18.05.2008 20:11

весь форум