Дневник похудания 99angel

Информация о пользователе
(обновлено: 14-09-2010 10:22)
  • Вес: 65.00 кг
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: дыня - 160 ккал
  • Перекус 1: 3 хлебца - 90 ккал
  • Обед: кефир - 170 ккал
  • Перекус 2: яблоко - 50 ккал
  • Калорий: 470

Спорт: 30 минут велосипед, 1 час беговая дорожка, 10 минут лыжи

выходные позади, теперь опять на диету)

Информация о пользователе
(обновлено: 13-09-2010 12:38)
  • Вес: 63.00 кг
  • Рост: 164 см
  • Обед: день рождения подруги на даче, кушаю много всяких гадостей

Информация о пользователе
(обновлено: 13-09-2010 12:37)
  • Вес: 63.00 кг
  • Рост: 164 см
  • Обед: день рождения подруги на даче, кушаю много всяких гадостей

Спорт: каталась на велеке

Информация о пользователе
(обновлено: 10-09-2010 16:44)
  • Вес: 63.00 кг
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 2 яйца, помидор, огурец - 200 ккал
  • Перекус 1: хлебец - 30 ккал
  • Обед: 3 сырника, сыр - 1300 ккал
  • Ужин: еду на день рождения на все выходные, прощай диета на ближайшие 2 дня!

так как вечером мне предстоит наесться всякой гадости на дне рождении, да и завтра тоже так как еду на все выходные, решила устроить себе обед из 2 продуктов, о которых я мечтала последний месяц - сыр и сырники, так что денек калорийный.

Информация о пользователе
(обновлено: 10-09-2010 08:46)
  • Вес: 63.00 кг
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: половинка грейпфрута - 20 ккал, пол пачки творога - 100 ккал
  • Перекус 1: 3 хлебца - 90 ккал, по половинке маленького кусочка дыни и арбуза - 50 ккал, персик - 50 ккал, виноград - 90 ккал
  • Обед: орешки с сухофруктами джаз-фитнес - 140 ккал, персик - 50 ккал
  • Перекус 2: сырок творожный - 110 ккал
  • Ужин: яблоко - 50 ккал, суши 450 ккал
  • Калорий: 1200

63 достигнуто)) первые 5 килограмм улетели на 25-ый день. что ж, дальше таких быстрых результатов наверное не будет, но с 3 кг в месяц надо расставаться. Теперь цель 60 - к 9 октября!)
а в честь 63 сегодня обжирательство по калориям)

Информация о пользователе
(обновлено: 09-09-2010 08:35)
  • Вес: 63.50 кг
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 2 персика - 100 ккал
  • Обед: 4 кусочка сыра - 300 ккал, кефир - 165 ккал
  • Перекус 2: помидоры - 100 ккал
  • Калорий: 665

Спорт: 35 минут - бег, лыжи+велосипед итого 25 минут


Поиск








как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?
Ответов: 82
Последний ответ: 19.12.2010 20:08


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2789
Последний ответ: 19.12.2010 19:14


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 9
Последний ответ: 19.12.2010 19:01


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1448
Последний ответ: 19.12.2010 18:59


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)
Ответов: 350
Последний ответ: 19.12.2010 15:54


Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?
Ответов: 75
Последний ответ: 19.12.2010 15:02


ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!
Ответов: 3
Последний ответ: 19.12.2010 14:52


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 19
Последний ответ: 19.12.2010 13:56


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн