Дневник похудания 99angel

Информация о пользователе
(обновлено: 22-08-2010 16:36)
  • Вес: 66.00 кг
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: творог - 150 ккал
  • Перекус 1: кашка овсяная - 190 ккал
  • Обед: помидорки - 100 ккал
  • Перекус 2: крылышки по-мексикански - 350 ккал салат огурец-авакадо-креветки-крабовое мясо - 250 ккал
  • Калорий: 1040

Информация о пользователе
(обновлено: 20-08-2010 09:49)
  • Вес: 66.00 кг
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: творог обезжиренный - 170 ккал
  • Перекус 1: редиска, помидорки - 100 ккал
  • Обед: 2 яйца - 126 ккал
  • Перекус 2: груша - 57 ккал, персик - 37 ккал
  • Ужин: кабачки тушеные - 200 ккал
  • Калорий: 690

Спорт: бег - 25 минут, велосипед 15 минут, лыжы 15 минут

кабачки здесь были лишними)

Информация о пользователе
(обновлено: 19-08-2010 09:42)
  • Вес: 67.00 кг
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: творог - 286 ккал
  • Перекус 1: 2 яйца - 126 ккал
  • Обед: сливы = 156, груша = 57
  • Перекус 2: персик = 47
  • Ужин: помидорки, редиска - 100 ккал
  • Калорий: 772

бег 35 минут
велосипед 10 минут
бассейн 500 метров

Информация о пользователе
(обновлено: 18-08-2010 09:12)
  • Вес: 68.00 кг
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: творог обезжиренный - 170 ккал
  • Перекус 1: 2 персика - 80 ккал
  • Обед: кефир 170 ккал
  • Перекус 2: овощное рагу - 150 ккал персик - 40 ккал
  • Ужин: 3 помидора - 100 ккал
  • Калорий: 710

Спорт: бег 30 минут лыжи 15 минут велосипед 15 минут бассейн - 500 метров - 500 калорий

Информация о пользователе
(обновлено: 17-08-2010 08:56)
  • Вес: 68.00 кг
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: творог - 200 ккал
  • Перекус 1: кофе с молоком - 50 ккал
  • Обед: кефир - 170 ккал
  • Перекус 2: кофе с молоком - 50 ккал
  • Ужин: 3 помидора - 150 ккал
  • Калорий: 620

Спорт: бег - 30 минут, велосипед - 10 минут, степпер - 10 минут, плавание - 500 метров

Информация о пользователе
(обновлено: 22-01-2009 07:28)
  • Вес: 64.50 кг
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: йогурт, 200 ккал


Поиск








как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?
Ответов: 82
Последний ответ: 19.12.2010 20:08


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2789
Последний ответ: 19.12.2010 19:14


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 9
Последний ответ: 19.12.2010 19:01


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1448
Последний ответ: 19.12.2010 18:59


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)
Ответов: 350
Последний ответ: 19.12.2010 15:54


Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?
Ответов: 75
Последний ответ: 19.12.2010 15:02


ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!
Ответов: 3
Последний ответ: 19.12.2010 14:52


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 19
Последний ответ: 19.12.2010 13:56


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн