Информация о пользователе
(обновлено: 28-05-2010 05:23)
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: 150 г творога, кофе без сахара
  • Калорий: 180

на сегодня, пожалуй хватит
если не сорвусь

Информация о пользователе
(обновлено: 27-05-2010 20:12)
  • Вес: 45.50 кг
  • Талия: 56.00 см
  • Бедра: 84.00 см
  • Завтрак: 3 вареника
  • Обед: сыр копченый, чипсы

Информация о пользователе
  • Вес: 45.50 кг
  • Талия: 56.00 см
  • Бедра: 84.00 см
  • Завтрак: 3 вареника
  • Обед: сыр копченый, чипсы

я за год встала на весы, я в шоке.
с завтрашнего дня
200 400 600 800 ккал

Информация о пользователе
(обновлено: 01-04-2010 11:34)
  • Вес: 54.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Геркулесовая каша с чайной ложкой меда, зелёный чай.
  • Ужин: Овощи отварные из заморозки.

Моя диета: к 1 мая 50 кг.

Спорт: Пресс покачаю, массаж похудательный (может быть)

Как вы думаете, сидя не на жесткой диете и с минимумом физической нагрузки возможно за 1 месяц сбросить 4 кг?

Информация о пользователе
(обновлено: 21-11-2009 19:13)
  • Вес: 54.50 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Креветки 300 грамм
  • Обед: Гороховый суп
  • Ужин: Чай, конфеты штук 6..((

Моя диета: 49 кг

Начинаю учиться.....хоть что-то...

Информация о пользователе
(обновлено: 19-11-2009 18:08)
  • Вес: 54.50 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: куриная грудка
  • Перекус 1: творог с клюквенным вареньем
  • Обед: кофе с молоком, 2 шарика мороженого (какая славная диета)))
  • Ужин: колбаска вареная с хреном (ну просто офигительная диета), креветки

Моя диета: 49 кг

это пока у меня точно не диета а скорее обычный отчёт =)о том как есть нельзя))) подготовлюсь морально и только тогда засяду на диету.


Поиск








Водяная диета - nettezza
Девочки, кто сталкивался с подобной? Прочитала, что нужно пить воду, много воды, съедать только пару фруктов к вечеру. Что вода обязательно должна быть чистая (не из под крана), можно добавлять сок лимона в воду.
Ответов: 12
Последний ответ: 25.08.2010 14:09


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 9613
Последний ответ: 25.08.2010 13:59


Для тех,кому 20-23,чей вес-55-59 кг и рост 160-165---объединяемся! - Яна Бенкендорф
Ведь мне,как и многим(догадываюсь)не интересно,как худеют 16летние девочки,или ,простите просто др.слова не вспомнилось,"дылдочки"за 170 см,или те,чей вес порядком зашкаливает...
Ответов: 7
Последний ответ: 25.08.2010 13:29


КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..
Ответов: 300
Последний ответ: 25.08.2010 13:08


Меню низкокалорийных блюд!!!! - Ингиборге
Девочки!!! Пишите ваши рецепты низкокалорийных блюд, которые можно кушать без опаски поправиться)))
Ответов: 3
Последний ответ: 25.08.2010 12:23


Посоветуйте фильм - Ne_sxodi_s_yma
Посоветуйте какие-нибудь хорошие фильмы, так сказать мировые шедевры, которые обязаны посмотреть все))) Спасибо)
Ответов: 20
Последний ответ: 25.08.2010 11:44


от 65 к 55. Соревнуемся! Поддерживаем! - Увикки
Девочки, которые сейчас весят 65 кг и стремятся похудеть до 55 кг, объединяйтесь! Мы будем помогать друг другу. Делиться успехами! И всячески поддерживать друг друга!
Ответов: 162
Последний ответ: 25.08.2010 09:31


Как на счет шуток?? - Poganets
Может поделимся положительным опытом? Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?
Ответов: 137
Последний ответ: 24.08.2010 17:22


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн