Моя диета: Спорт + не есть после 5 вечера

Спорт: Спорт зал, 60 мин.

Я вчера убивалась, почему так хочется кушать после тренировок в спорт зале, когда раньше могла себя контролировать, и вспомнила))) Я же пила свои чудо капсулы, купленные в маганине спортивного питания!!! Начала сегодня снова их пить, бегала как будто в меня засунули энерджайзер и совершенно не хочется кушать, фуф)

Моя диета: Спорт и не есть после 5 вечера

Спорт: Спорт зал, 45 мин.

Что то я много кушать стала с походами в спорт зал... Не могу терпеть голод, в желудке словно крематорий, еда проваливается и тут же переваривается и снова голод))) В весе не прибавляю, но и не убавляю! Хотела сегодня сделать разргуз, фиг мне)) Чуть не умерла от голода

http://books.imhonet.ru/element/1092494/ случайно наткнулась на книгу интересно кто нибудь читал ее?

Моя диета: Не более 1200ккал, для поддержания веса

Спорт: Спорт зал, 60 мин.

Решила в связи с походами в спорт зал слегка повысить калорийность питания, но не кушать после 5. Потому что очень обидно что организму стало больше нужно энергии)) Привычка худеть уже как идея фикс, хочется постоянно видеть прогресс

Моя диета: Снизить жирность продуктов!!!

Спорт: Спорт зал, гимнастика дома, 90 мин.

Сегодня я снова начала ходить в спорт зал, вот и встал вопрос, заниматься чтобы кушать нормально, или заниматься чтобы худеть?!)))

Моя диета: Снижение калорийности и жирности блюд

Спорт: Утренняя гимнастика + обруч 10мин, 60 мин.

Сегодня день, когда я похудела ровно на 10кг за пол года. Я просто безмерно счастлива была, увидев на весах 46,6кг