(обновлено: 07-11-2010 18:24)
  • Вес: 47.50 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: Блинчики 2шт с йогуртом 0,1% Кофе с молоком
  • Перекус 1: Зеленый чай
  • Обед: Супчик куриный Хлебцы с брынзой Черный молотый кофе Зеленое яблочко
  • Перекус 2: Макароны с брынзой и соевым соусом Кофе с молоком
  • Ужин: Кофе черный Мармеладки 4 шт
  • Калорий: 730

Ухххху!!! Наконец-то кончились КД))) Жор ушел!!! Теперь можно спокойно худеть дальше Улыбается


(обновлено: 06-11-2010 21:06)
  • Вес: 48.20 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: Сырники 4шт. + дыневый йогурт 0,1%, кофе с молоком
  • Перекус 1: Кофе с молоком
  • Обед: Супчик куриный 200мл, блинчики 4шт + ягодный йогурт 0,1%, зеленое яблочко
  • Перекус 2: Зеленый чай, зеленое яблочко
  • Ужин: Макароны из твердых сортов пшеницы 50гр с соевым соусом и брынзой, кисель
  • Калорий: 1200

Спорт: зарядка дома, вечером нашла тренажер (ролик для пресса), покатала по полу минут 15, очень приятные ощущения после занятия с ним))), 40 мин.

Пора завязывать с блинчиками и сырниками Улыбается


(обновлено: 05-11-2010 20:45)
  • Вес: 48.10 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: Блинчики со сметаной (20%) 2шт, кофе с молоком, пастила (120гр.)
  • Перекус 1: Рулетики из блинов и крабовых палок
  • Обед: Зеленое яблочко, кофе с молоком
  • Перекус 2: Зеленый чай
  • Ужин: Фруктовый салат, кисель
  • Калорий: 1132


(обновлено: 05-11-2010 09:58)
  • Вес: 57.00 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: чай, творог и овсянка


(обновлено: 04-11-2010 19:30)
  • Вес: 47.80 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: Кофе с молоком, йогурт 0,1%, половинка пирожка с яблоком, пастила 2 шт.
  • Перекус 1: Кофе с шоколадкой
  • Обед: Сосиски 2шт, супчик томатный, хлебцы с брынзой 2 шт, зеленый чай
  • Ужин: Испекла творожные печеньки и сырники со сметанкой, все попробывала аж по 4 штучки :-))) Кофе молоком
  • Калорий: 1460

Сегодня решила побаловать мужа сырничками и сама не удержалась, что-что, а их я очень люблю Улыбается Он слопал штук 15, не могла оторвать от тарелки))


(обновлено: 03-11-2010 18:23)
  • Вес: 48.00 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: Кисель диетический
  • Перекус 1: Зеленый чай с молоком
  • Обед: Фруктовый салат (мандарины, яблоко, кусочки ананаса) 200гр
  • Перекус 2: Суп томатный с треской 200гр
  • Ужин: Зеленый чай с молоком, мармеладки фруктовые 100гр.
  • Калорий: 821

Моя диета: После праздника не могу есть ничего существенного...


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1438
Последний ответ: 18.12.2010 19:15


Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?
Ответов: 73
Последний ответ: 18.12.2010 19:02


Бёдра 49-50 см - Lady_Panika
У кого полуобхват бедра 49-50 см?? Ну и кого соответственно это не устраивает)) Что вы делаете, чтобы уменьшить их?? Или же как вы их уменьшили? :)
Ответов: 0
Последний ответ: 18.12.2010 18:17


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 0
Последний ответ: 18.12.2010 17:31


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 15
Последний ответ: 18.12.2010 17:08


2010 - Таня
Привет мои дорогие!!! Итак новая темка "2010". Так же, как и в прошлом году мы сдесь будем писать свои пожелания,мечты,возможно планы на весь 2010 год - чтобы мы хотели осуществить.
Ответов: 71
Последний ответ: 18.12.2010 16:54


Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :)
Ответов: 985
Последний ответ: 18.12.2010 16:34


Причины анорексии/булимии. Очень важно! - Кошка
Вот у меня появился вопрос к девочкам, прошедшим или проходящим через анорексию/булимию. Каковы были причины этих болезней? (Если вы конечно их знаете) Очевидно, что явным стимулом было желание похудеть. Но что явилось предпосылкой к такому безумному желанию стать идеальной любой ценой?
Ответов: 47
Последний ответ: 18.12.2010 13:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн