друзья, подкиньте совет.
по последним замерам мой вес 45,5....я хочу весить 45, осталось совсем немного - пол кг. но, как известно, маленький вес скинуть труднее всего.
как это лучше и правильней сделать??? голодать весь день не хочу - потом все равно при первом же приеме пищи весь отвес уйдет обратно в привес...

Вес: 45,7 кг
Завтрак: каша на воде с вишней (138 ккал), печенье юбилейное - 1 шт(79 ккал)
Обед: шоколад пористый Аленка (4 кусочка - 147 ккал), мороженое из Макдака (135 ккал)
Перекус 2: яблоко зеленое большое(100 ккал)
Ужин: яйцо (63 ккал), салат овощной без заправки (37 ккал), хлеб (10 г - 20 ккал), печенье юбилейное - 1 шт (79 ккал)
Калорий: 798

вес 46 и 7, а каких то два с половиной месяца назад был чуть ли не 55....
стала есть около 1000 ккал в сутки (не сразу), перешла на нормальный суточный режим питания и еще немного физ нагрузок (пресс и ходьба)....и все путем!!))))
мечты сбываются!