Информация о пользователе
(обновлено: 05-04-2008 17:29)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: овсянка на воде без соли, кофе
  • Перекус 1: 35гр халвы, пара глатков кофе
  • Обед: ролы, суши, кофе
  • Ужин: 2 порции желе собственного приготовления из манго и клубники
  • Калорий: 680

Информация о пользователе
(обновлено: 05-04-2008 18:30)
  • Вес: 51.60 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: кофе с молоком б\с,творог
  • Перекус 1: яблоко(большое!))
  • Обед: 1\2 пирожного любительского"+чай б\с
  • Перекус 2: суп гороховый

Спорт: ОТДЫХАЮ!!!!!

Информация о пользователе
(обновлено: 05-04-2008 14:05)
  • Вес: 82.00 кг
  • Грудь: 109.00 см
  • Талия: 92.00 см
  • Бедра: 117.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: 8.20: Омлет из белка с сырком Орбита 30 гр., помидорой 100 гр., болгарским перцем 100 гр. + "Снежок" 100 гр. = 50+52+20+27+78 = 227 ккал.
  • Перекус 1: 12.35: Груша = 70 ккал.
  • Обед: 14.00: Отварная скумбрия 120 гр. + морковь 100 гр. + огурец 100 гр. = 300+40+20 = 360 ккал.

Моя диета: раздельное питание + подсчет калорий

Спорт: Зарядка (15 мин.)

День 1 - белковый.

*****

Хочу попробовать раздельное питание, исходя из принципов 90-дневной диеты, слегка подкорректировав её под себя. Посмотрю, так ли это всё действенно. Улыбается

Информация о пользователе
  • Завтрак: овсянка на воде без соли, кофе
  • Перекус 1: 35гр халвы, пара глатков кофе
  • Обед: ролы, суши, кофе
  • Ужин: 2 порции желе собственного приготовления из манго и клубники
  • Калорий: 680

Я опять борюсь со своей щитовидкой из-за которой поправляюсь. Я пощусь (не из-за похудения), не срываюсь, изредка позволяю себе съесть 1800 ккал, но "отбиваю" их спортом. Я не ем мучное, вобще не ем жареное,сладкие напитки, алкоголь, картошку, я уже не говорю о непостных продуктах. НИЧЕГО!

Информация о пользователе
(обновлено: 04-04-2008 21:01)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: кукурузная каша
  • Обед: 2 порции желе с клубникой, вишней, грушей и манго (собственного приготовления)
  • Перекус 2: 3 порции того же желе
  • Ужин: гречневая каша
  • Калорий: 750

Информация о пользователе
(обновлено: 04-04-2008 20:38)
  • Вес: 51.60 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: 16.00-творог,кофе с молоком б\с
  • Обед: суп гороховый
  • Ужин: cалат овощной с морепродуктами,заправленный олив.маслом и соевым соусом,хлеб бородинский перед сном-кефир активия 3%

Моя диета: 800калл.

Спорт: тренька по синди(50мин),массаж антицеллюлитный









стериотип или необходимость...??? - булочка
как вы думайте,существуют ли женщины,которым противопоказанно выходить замуж?и может ли женщина быть счастливой,если рядом нет сильного плеча мужчины?
Ответов: 2
Последний ответ: 05.04.2008 19:16


Я не понимаю куда смотрят администраторы сайта? Сплошной мат чуть-ли не в каждом блоге - Ksenon
Мне становится неприятно тут находиться потому что некоторые девушки пишут маты это недопустимо на мой взгляд и глупо показывать здесь свой уровень
Ответов: 35
Последний ответ: 05.04.2008 19:14


спасите.... - Еленка
девушки, по - моему, я заболела этой булемией....я боюсь, что это может затянуться - помогите - боюсь кому-нибудь это рассказать, не поймут ,посмотрят косо...девушки, у меня обжорство длится уже 4 дня...нажираюсь до боли в животе по несколко раз на день...ничего не могу с собой поделать - понимаю, что нельзя, не стоит это есть, что желудок
Ответов: 7
Последний ответ: 05.04.2008 19:03


Бассейн - Юлика
Девчонки, нашла размышления одного опытного человека по поводу бассейна. Даже не ожидала, что всё так... (выдергиваю просто цитаты из сообщений) Плавание, например, способствует накоплению подкожного жира. Потому что вода в бассейне всегда, надеюсь, холоднее человеческого тела.
Ответов: 33
Последний ответ: 05.04.2008 18:42


Cережка для похудения - abyssina
кто-нибудь пробовал сережку для похудения? какие результаты и надо ли при этом соблюдать диету???!!
Ответов: 2
Последний ответ: 05.04.2008 18:27


Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 486
Последний ответ: 05.04.2008 18:26


Есть ли безобидные средства для уменьшения аппетита? - Burunduk
Я слышала про МКЦ,но не знаю...может еще что-то?
Ответов: 12
Последний ответ: 05.04.2008 17:25


Помогите, пожалуйста!!! - Виринея
У меня такая проблема: при росте 165см я вешу 60 кг, врач сказал, что у меня есть лишний вес, да я и сама чувствую, раньше порхала как бабочка, а сейчас тяжелее стала. Садилась на диеты, но как выяснилось большинство диет мне не подходят, я не могу без сахара, через несколько дней мне становится плохо.
Ответов: 7
Последний ответ: 05.04.2008 17:17


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн