 05-04-2008 (обновлено: 06-04-2008 08:30)
Моя диета: раздельное питание + подсчет калорий Спорт: Зарядка (15 мин.) + бассейн (45 мин.) + обруч массажный (10 мин.) + пешком 2 км + работа в огороде (началось!) + муж дал порулить (адреналин! :)) День 1 - белковый. ***** Хочу попробовать раздельное питание, исходя из принципов 90-дневной диеты, слегка подкорректировав её под себя. Посмотрю, так ли это всё действенно.
|
 |
 |
|
|
10.04.2008 Я в отчаянии:( - Заяц_Солнечный Девочки:(:(:(я не понимаю,что происходит!я уже 5 дней питаюсь по 300 ккал в день.мой рацион:завтрак кусочек маленькой булочки,обед творог или йогурт,ужин фрукт.позавчера съела 1 конфету и сразу вырвала.каждый день бегаю на беговой дорожке по 50 минут!потом еще час упражнений на ноги и живот!за эти 5 дней минус 500 гр,и минус 1 см в бедрах!
Ответов: 6
Последний ответ: 11.04.2008 05:56
08.04.2008 Клуб 55 - Luda22 Девченки, уже есть клубы и 58 и 48 и еще какие-то, а вот кто стремится к 55 еще не создали свой клубчег=) давайте соберемся и будем двигаться вместе=) я с 62 похудела до 58, еще вроде немного осталось до цели, но, что-то никак!!! Может именно здесь мы поможем друг другу=)))
Ответов: 68
Последний ответ: 11.04.2008 04:03
09.04.2008 Как Джей Ло похудела на 20 килограммов - Summer Певице и актрисе за несколько недель удалось кардинально изменить свою внешность, избавившись от лишнего веса.
Ответов: 15
Последний ответ: 11.04.2008 01:57
19.11.2007 Парикмахер мечты - Extra Сегодня была в салоне, впервые у нового мастера. Ушла от старого, потому что стригла как то невнятно, как будто я в начале 90х в парикмахерской, и болтала много. До этого была тетка, которая все время стригла слишком коротко.
Ответов: 27
Последний ответ: 11.04.2008 01:26
09.12.2007 диета кима протасова - Ниточка вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 187
Последний ответ: 11.04.2008 01:26
24.03.2008 Медленно но верно! стр. 2 - Вераоко Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья. Вместе мы все сможем. И все у нас получится.
Ответов: 137
Последний ответ: 11.04.2008 00:15
10.04.2008 Как собраться и сесть на диету? - Crawling_baby Начала ходить в тренаженрый зал. Хочу еще сесть на диету. Подскажите, как себя пересилить? От всяких вкусняшек типа шоколада, булочек, чипсов и т.п. могу легко отказаться. Но.. Как отказаться от того, что готовит мама и начать делать себе самой все?
Ответов: 9
Последний ответ: 10.04.2008 23:39
08.04.2008 Ещё раз про живот. - All Good Всем привет!
Ответов: 15
Последний ответ: 10.04.2008 23:37
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
умка-я тоже на раздельном-но сама себе придумываю что есть-а ты? что за диета такая 90дней?
__________________________