Информация о пользователе
(обновлено: 30-11-2007 17:18)
  • Вес: 57.00 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 171 см
  • Завтрак: 2 яблочка (маааленьких)
  • Обед: 4 тонких хлебца с плавленым сырком 5 яблок
  • Калорий: 800

Спорт: танцы , 60 мин.

ПЯТНИЦА!!!!!!!!!! УрАААА!!!

Информация о пользователе
  • Вес: 57.00 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Завтрак: 2 яблочка (маааленьких)
  • Обед: 4 тонких хлебца с плавленым сырком 5 яблок
  • Калорий: 800

Итак... начнём-с. =)

Всем удачки!

Информация о пользователе
(обновлено: 30-11-2007 00:56)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: овсяная каша с кусочками тыквы, яблока, банана+ ложка меда, кефир, сок
  • Обед: 1 хурма
  • Ужин: борщик,доела утреннюю овсянку+стакан кефира
  • Калорий: 751

Спорт: сегодня иду на йогу...не знаю поможет или нет...говорят хорошо для растяжки мышц, 60 мин.

самочувствие так себе ...что-то пришла и решила сьесть - слопала пол-кастрюли борщика - наверно переборщила,т.к. сейчас болит животик........


(обновлено: 28-11-2007 19:55)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: овсяная каша с кусочками яблока, киви, пол-банана, орешки и ложка меда + стакан кефира.
  • Перекус 1: немного кураги+ большое яблоко
  • Ужин: борщик и доела утреннюю овсянку
  • Калорий: 833

Моя диета: не люблю слово "диета"

Спорт: сегодня ничем...ну в универ и обратно ходила( холодно сегодня -ничего делать не хочеться)

ну сегодня так кушкать в обед хотелось - у меня аж 4 пары было , хорошо хоть яболочко (большое) с собой взяла!!!!


(обновлено: 27-11-2007 19:47)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: фруктовый салат: пол яблока, пол банана, пол киви, гранат - заливаю йогуртом 1.5 % жирности
  • Перекус 1: чай
  • Обед: большая тарелка борща...кефир
  • Калорий: 476

Моя диета: разгрузочный день

Спорт: степ, 60 мин.

ооо...вчера так нажралась, что сегодня приходиться себе немного ограничить...как в принципе и завтра...боюсь что в новый сарафан скоро не влезу...


(обновлено: 27-11-2007 12:32)
  • Вес: 65.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: фруктовый салат: 1 яблоко, 1 банан, 1 маленькая мандаринка, половинка граната, капелька орехов+залила это 1.5% йогурта.ММММММММ...вкусно!!
  • Перекус 1: не люблю перекусы
  • Обед: борщ (сама варила -без мяса и картошки) - сплошные витамины
  • Ужин: сначала консервированные синие, потом квашенная капуста, рис, а далее мюсли... МНОГОООООООООООООООО!!!!

Моя диета: не люблю слово "диета"

Спорт: НЕ.....завтра будет спорт, а сегодня день желудка.......

вчера тоже так обожралась, пообещала себе что сегодня разгрузочный день - он правда таким и был до вечера, а потом домой пришла, подруга свалила, так скучно стала и открыла старого друга (холодильник!!!) и стала трощить все. ДУРА!!!Грустно(









карта в новый фитнес клуб недорого! - kno5ka
Друзья!Продаю срочно карту полного дня сроком на 1 год в фитнес клуб Gumnastika на Проспект Вернадского,53. (м.Проспект Вернадского.5 мин пешком)
Ответов: 0
Последний ответ: 03.12.2007 03:21


Посоветуйте что подарить - Лизаветик
Щас листаю каталог и думаю сделать одному парню подарок (на НГ, но после 10 декабря времени не будет у меня - сессия начнётся). На это две причины: 1. Он нравится мне; 2. Хочу доказать ему, что он не игрушка которую потом выкинут (у него низкая самооценка).
Ответов: 2
Последний ответ: 03.12.2007 01:20


Настоящие имена - Софья
Девушки,итересно узнать,как вас зовут на самом деле?
Ответов: 18
Последний ответ: 03.12.2007 01:20


Наша фотогаллерея "до", "во время", "после" - Talia
Все, начинаю наш фотоальбом!

Думаю, что тут будут совершенно разные фотки на пути совершенства:)

И надеюсь, с маленькими комментариями.

Начинаю...

[b][color=Red]МОЖНО СТАВИ...
Ответов: 441
Последний ответ: 03.12.2007 01:14


Главные ошибки худеющих... - Fufpanchik
Ох, сколько уж много всяких статей о том как правильно питаться, что делать, зачем, почему нужно худеть..Многие из них противопечат сами себе..
Ответов: 9
Последний ответ: 03.12.2007 01:10


ваш выбор)) - Таечка
решаю худеть или нет. помогите! у меня красивая грудь и если похудею, то лишусь её. зато похудеют ноги и талия будет просто осинкой! мой рост 165, вес щаз прим 56. грудь 91, талия 63, бёдра 92. худоба или грудь??
Ответов: 11
Последний ответ: 03.12.2007 01:09


голодание в целях похудения! - mawka1990
девчонки привет!вот хочу узнать,кто пробовал?как результаты?как удержали?и смогли ли?минусы и плюсы.решила на 16 дн. уйти в голодание,далее выход тоже 16 дн.на свеж.соках на 1/1 с водой,постепенно фруктики,исключая соль.веганское питание.
Ответов: 20
Последний ответ: 02.12.2007 23:11


Какой у вас мобильник? - Burunduk
Хочу к Новому году сделать себе подарок-телефончик! Но,чтобы был функциональным и красивым,женским может быть,стильным!Раскладушку может... Какие у вас модели,девушки,женщины!Много отзывов слышала про Нокию,говорят,что они без глюков!
Ответов: 21
Последний ответ: 02.12.2007 23:11


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн