Друзья uverennaya

Таня

20-03-2009 (обновлено: 20-03-2009 16:44)

Вес: 50.00 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 87.00 см

Завтрак: кофе24вишня17твоог5%161,творог0%105,курага45,изюм150,активия188,порц.слвки24,1грецкий орех20.
Обед: активия94,кофе24,торог0%78,черная смородина16,порц.сливки24,изюм150,курага45,1,5мандаринки30.
Калорий: 1195

Моя диета: 48(до1200Ккал)

УРРРААААААААА!!!!!!!!! НаканеЦтА у меня ОтвеЕес!!! 50,9.
И для стимула я се придумалатаблицу оджды соответствия веса и того что можно носиь)))
до50,5 - шерты(такие которые на колготки сверху)
до50,0 - юбки короткие
до49,0 - шерты летние(пока холодно мона дома одевать)
до 48,8 - светлые джинсы
до 48,5 - лосины
Ну вот так!!!)))

Таня

19-03-2009 (обновлено: 19-03-2009 16:54)

Вес: 51.40 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 87.00 см

Завтрак: грецкий орех20,изюм120,вишня50,творог5%133,яблоко53,активия188.
Обед: вишня26,изюм60,капуста броколли59,активия188,2яблока62,творог +чуть йогурта клубничного237.
Калорий: 1196

Моя диета: 48 до(1200Ккал)

В 1200 Ккал укладываюсь только чёто нехудеется совсем(((

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания ღ Снупи ღ
Читать дальше

ღ Снупи ღ

19-03-2009 (обновлено: 19-03-2009 22:16)

Вес: 49.60 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 63.00 см
Бедра: 87.00 см
Рост: 168 см

Завтрак: 8:10 свекольная котлета,гречка с луком.
Перекус 1: 1130 яблоко,3 дольки горького шоколада
Обед: 14:00 гречка и кусочек картошки жареной,100г зел.горошка и свекольная котлета.
Перекус 2: 10г мёд и сухарики
Ужин: картошка и лимончики
Калорий: 782

Моя диета: Великий пост

Спорт: Зарядка, 20 мин.

23л.д.Крокодил,Цербер,Химера.
Негативная сторона дня-неумеренность.
Рекомендуется строгий пост и воздержание.
Полезны /молочные продукты/,овощи,орехи

Mnishek

19-03-2009 (обновлено: 19-03-2009 10:17)

Вес: 61.00 кг
Грудь: 91.00 см
Талия: 63.00 см
Бедра: 94.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: Салат из пол огурца среднего и пол помидорки, чл оливкого масла, без соли, 1 кусочек рыбы ок.100 гр.
Перекус 1: Зеленый чай
Обед: Цветная капуста и брокколи, отваренные без соли, рыба ок.200 гр
Ужин: Огурец, помидорка, оливковое масло 2 ч.л. Рыба оставшийся мал кусочек.

Моя диета: Наша диета день 4

Спорт: Обруч ок 20 мин. КД, так что пресс отменяется. , 20 мин.

Все заметили что похудела, живот ввалился и руки, запястья тонкие тонкие, часы на кожаном ремешке, застегнутые на последнюю дырочку сваливаются. Лицо похудело. Теперь меня не устраивают только мои ноги. Худеть осталось 5 дней. Но думаю я кефирный день уберу совсем иначе упаду.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания ღ Снупи ღ
Читать дальше

ღ Снупи ღ

18-03-2009 (обновлено: 18-03-2009 20:00)

Вес: 49.60 кг
Грудь: 80.00 см
Талия: 63.00 см
Бедра: 87.00 см
Рост: 168 см

Калорий: 1040

Моя диета: Великий пост

Спорт: зарядка и растяжки, 20 мин.

22л.д.Золотой ключ,Белый слон.
Противопоказано голодание и пост.
Предпочитать растительную пищу-овощи,фрукты,орехи.
Полезны крупы,/мол.продукты/,мучные изделия.

Mnishek

18-03-2009 (обновлено: 18-03-2009 15:45)

Вес: 62.00 кг
Грудь: 91.00 см
Талия: 63.00 см
Бедра: 94.00 см
Рост: 170 см

Завтрак: Горячий вареный рис (смесь бурого и дикого риса) 1 ч.л. оливкого масла соли капля
Перекус 1: Зел чай
Обед: Рис холодный (беее) без соли с оливковым маслом для запаха, зел чай
Перекус 2: Рис все тот же в припивку с зеленым чаем
Ужин: Томат сок 0,2 л

Моя диета: День третий. осталось 6

Спорт: Фитболл 60 мин Каток 60 мин, 120 мин.

Беееееееее ощущение что ем сушеных тараканов так хрустит на зубах.... гадость гадость гадость

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

21.03.2009 Ассоциации - Марийка
Поиграем? Я пишу слово. Вы ассоциацию к нему... и так далее ассоциации к последнему слову))

Ответов: 1316

Последний ответ: 17.04.2009 00:42

10.03.2009 давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!

Ответов: 759

Последний ответ: 17.04.2009 00:22

14.04.2009 Страхи... - капа1212
Ваши страхи... Есть ли они у Вас?? Чего можно бояться?? И стоит ли вообще чего то бояться?? А??

Ответов: 49

Последний ответ: 16.04.2009 23:15

25.02.2009 Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!

Ответов: 252

Последний ответ: 16.04.2009 22:06

01.04.2009 КЛУБ 48 АПРЕЛЬ - Таня
ПРИВЕТ ДЕВЧЁНКИ!!! КАК ВСЕГДА ОТЧИТЫВАЕМСЯ И ПИШЕМ ПЛАНЫ СВОИ НА МЕСЯЦ!!! И ЕЩЁ ПРЕДЛАГАЮ НАПИСАТЬ К ЛЕТУ КАКИХ ХОТИМ ДОБИТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!

Ответов: 101

Последний ответ: 16.04.2009 20:49

16.04.2009 Хочу удочерить/усыновить ребенка, но боюсь что органы опеки откажут. Дайте совет. - Verusya
Я очень хочу удочерить маленькую девочку, т.к. своего ребенка я боюсь родить по состоянию здоровья, слишком большой риск и для меня и для него. У меня врожденный порок сердца (оперированный) и сахарный диабет 1 типа (на инсулине). У меня 2 группа инвалидности не рабочая.

Ответов: 4

Последний ответ: 16.04.2009 19:24

06.04.2009 Мужские привычки и странности :) - alisa_a
Давайте поделимся: какие привычки мужчин кажутся Вам странными или смешными, ну или конкретно раздражают?

Ответов: 100

Последний ответ: 16.04.2009 19:11

17.03.2009 Займемся Бодифлексом!!! - Nestea_Iced_Tea
И ТАК!!!! я уже три раза начинала заниматься и три раза бросала!!!! ищу в компанию девочек, кто так же как занимается БФ или только хочет им заняться! я уверенна, что до лета мы добьемся замечательных результатов!!!!!

Ответов: 84

Последний ответ: 16.04.2009 11:49

весь форум