Девчонки, кто-нить знает адрес сисадмина, у них тут на сайте в графиках похудания отсуствует месяц октябрь, хочу сообщить об этом но не вижу адреса. Помогите, плииз.


(обновлено: 09-12-2007 22:00)
  • Вес: 71.00 кг
  • Грудь: 109.00 см
  • Талия: 83.00 см
  • Бедра: 106.00 см
  • Рост: 160 см
  • Калорий: 1500

Моя диета: 1200-1500

Спорт: ничем

9.12.2007


(обновлено: 10-09-2007 15:00)
  • Вес: 74.00 кг
  • Грудь: 113.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 110.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: Виноград - 332 г., Миндаль - 25 г.

Моя диета: 1200-1500


(обновлено: 19-08-2007 18:29)
  • Вес: 75.00 кг
  • Грудь: 113.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 110.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: каша 5 злаков -30 г., плавл.сыр 2 кусочка, 2 кусочка диет. хлеба, масло сливоч.-5 г., кефир нежир. - 313 г.
  • Перекус 1: банан - 152г., салат из укропа, петрушки, зел. лука, листьев салат, чеснока и сухариков.ю заправка майонез диетич. 314 кал. на 100г., салата 138 г.
  • Обед: пупки, хлеб 2 куска, творожная масса с чесноком и укропом низкокалорийная, йогурт и 25 гр. фундука
  • Калорий: 1500

Моя диета: 1200-1500

Спорт: обруч, 20 мин.

вес застрял, началась пора шашлыков, каждые выходные выезжаем в лес на шашлыки, ужас, и так третья неделя подряд, при том, то стараюсь ограничиться в дозах, все равно это мешает сбросу веса - стоит на месте Грустно


(обновлено: 28-07-2007 21:36)
  • Вес: 75.00 кг
  • Грудь: 113.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 110.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: йогурт, огурец, туна, бутер с колбасой
  • Перекус 1: яблоко
  • Обед: лосось, пирожок с капустой, капля говяжей буженины, кускус, салат из помидор, огурцов, реп. лука и кукуруз. масла, 2 крекера
  • Перекус 2: персик
  • Ужин: перловка, кур. печень, томат. огурец, реп. лук, майонез.
  • Калорий: 1500

Моя диета: 1200-1500

Спорт: обруч, очень тяжко чем либо заниматься в такую погоду, в Израиле плюс к 40 градусам еще и влажность 80 %., 15 мин.

Мне лень расписывать кол-во, но все по граммам, максимум вес еды это 100 грамм (подразумеваю что-то мясное)


(обновлено: 24-07-2007 14:00)
  • Вес: 76.50 кг
  • Грудь: 113.00 см
  • Талия: 86.00 см
  • Бедра: 110.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: кефир - 300 гр
  • Обед: перловка 50 гр., пупки - 100 гр., томаты - 150, огурец - 120, масло рапсовое рафиниров. - 10 гр
  • Перекус 2: 2 шт. кураги, 1 шт. инжира
  • Ужин: арбуз - 400
  • Калорий: 1200

Моя диета: 1200-1500

Спорт: обруч, 15 мин.

встала поздно, поэтому никаких первых перекусов не было, второй перекус будет









А есть тут девушки весом от 70-80 желающие похудеть до 60-58? давайте объеденимся - Рыжая Лисена
Давайте объеденимся и будем друг за другом следить, выставим линеечки) вместе веселей и эффективней!
Ответов: 197
Последний ответ: 06.05.2008 05:33


Медленно но верно! стр. 2 - Вераоко
Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья. Вместе мы все сможем. И все у нас получится.
Ответов: 157
Последний ответ: 06.05.2008 03:43


Волосы:(!!!!! - Dikaja Dingo
Девушки!Помогите советом!Волосы лезут,жуть просто!Такое чувство,что я лысею:(Это ужасно!Питаюсь хорошо,даже поправилась,а волос с каждым днем все меньше и меньше:(Раньше у меня такая грива была...Не сравнить с тем,что сейчас...Пыталась стричься каждый месяц,напрасно..Может есть какие чудодейственные маски?Или продукты?(про мясо
Ответов: 9
Последний ответ: 06.05.2008 03:29


Сколько весят "звезды"? - Helena Bonhem
Ну там Ферджи,Виктория Бекхем,Кейт Мосс и тд?И какой у них рост?Киньте какие-нибудь интересные ссылочки или напишите)))Стало очень интересно,может кто что знает =)
Ответов: 7
Последний ответ: 06.05.2008 01:49


краска) - ...:::МечТатЕльнИцА:::...
хотела покраситься в блондинку...но у меня очень темный цвет волос...посоветуйте мне что-нибудь. хочу чтоб волосы не очень пострадали,ну или лечение после... спасибо всем заранее за ваши ответы!
Ответов: 5
Последний ответ: 06.05.2008 00:43


Основа - La_fille
Девочки, я вот читаю всякие журналы типа космо бьюти и тд, и там везде "...после нанесения основы, наложите тональный и т.д.". А я всю жизнь тональный только на дневной крем накладываю. В магазине спросила, что такое основа, так эти основы есть только у дорогих марок типа диор, живанши, клиник.
Ответов: 13
Последний ответ: 06.05.2008 00:26


Хочу покраситься в пепельный цвет... - Дадика
Подскажите пожалуйста, я от природы сама с пепельным цветом волос, но захотелось изменений и я покрасилась в светло-русый цвет и все - появился желтый оттенок, теперь в какой бы цвет я не красилась эта желтизна не уходит.
Ответов: 3
Последний ответ: 06.05.2008 00:23


Пить или не пить?) - Aня
Такой вопрос - мне после пробежки и зарядки жутко пить хочется. Где-то я читала, что пить после спорта нельзя - типа весь вес что я скинула и он в виде пота из меня вышел, я получу обратно.
Ответов: 4
Последний ответ: 06.05.2008 00:09


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн