Насчет краски ничего не посоветую, а вот насчет "чтобы волосы не пострадали" поделюсь своим ноу-хау. За час до покраски я наношу на кожу головы теплое репейное масло, наделаю шапочку, теплый платок и так хожу целый час. Затем, не смывая масло, крашу волосы по инструкции. Волосы после покраски на ощупь мягкие, живые, блестят, практически не выпадают. И на коже головы - никаких раздражений, перхоти, сухости. После покраски я тоже делаю масляные маски для кожи головы за час до мытья - 2-3 раза.

ну а какое состояние волос у тебя сейчас?
они блестящие или нет? они вообще здоровы?

Красить можно по разному.
Рыжина лезет не всех, мои волосы при осветлении желтизны почти не дают, такой пигмент. Узнать какой пигмент у тебя можно лишь попытавшись покрасить.

Иногда свой цвет надоедает, хочется новенького, может, если не решаешься, стоит с мелирования начать? Несколько прядок по пробору? Это не так на качество волос повлияет, как тотальная окраска, но ты увидишь как все будет.

При хорошем уходе и окраске у хорошего мастера сильного ухудшения здоровья волос можно избежать, так, что посоветую пойти к профессионалу.

И подумай, как часто ты сможешь подкрашиваться, ведь основная проблема блондинок в отросших корнях.

После окрашивания могу порекомендовать использование Линии аптечной косметики Фитосольба шампунь с флердоранжем - фитонектар.
Либо Дюкре Лактоцерат.

Есть так же средства "скорой помощи" при сильно поврежденных волосах в обеих этих линиях.